или наоборот,
закрыв пальцами уши,
слушай звук внутри себя — звук звуков.
Запевай звук Аум сначала слабо.
Аум наполнит тебя силой, и ты заметишь,
как звук набирает силу.
Тогда силу набирай и ты.
При постепенном утончении звука любой буквы — пробудись.
Слушая струнные инструменты,
выдели их сложный, центральный звук.
Там вездесущность.
Сначала пой звук вслух,
затем пой его тише и тише по мере того,
как чувство углубляется в эту молчаливую гармонию.
Воображай дух
одновременно внутри и вокруг тебя
до тех пор, пока вся Вселенная не одухотворится.
Милая Дэви,
почувствуй эфирное тело и войди в него,
ибо оно пронизывает всё: выше и ниже твоей формы.
Помести природу твоего ума
в такой невыразимой тонкости
сверху и снизу, и в твоем сердце.
Рассматривай любое пространство
своей нынешней формы
как беспредельно протяженное, вмещающее всё.
Чувствуй, что то, из чего ты состоишь:
кости, плоть, кровь и прочее —
насыщены космической сущностью.
Представь, что твоя телесная форма,
как пустая комната со стенами из кожи,
что внутри тебя — Пустота.
Благословенная,
когда чувства погашены,
сердцем достигни центра твоего лотоса.
С недействующим умом,
оставайся посредине до тех пор, ПОКА…
Занимаясь мирными делами,
обращай внимание на моменты
между двумя дыханиями.
И так упражняясь, через несколько дней
РОДИСЬ ВНОВЬ…
Концентрируйся на огне,
восходящем в твоей форме
от пальцев ног до макушки головы до тех пор,
пока тело не сгорит дотла, но не ты.
Медитируй в этом,
созданном воображением мире,
как сгорающий до тла,