Есть старинный способ определения, хорошо ли вымыты волосы: чистые волосы во время мытья начинают поскрипывать.
Расчесывают волосы после того, как их вытерли полотенцем. Расческа желательна без острых зубьев, чтобы не царапать кожу. Длинные волосы расчесывают не от корней, а с конца. Можно пользоваться и массажной щеткой.
Расчесывание щеткой — одно из надежных средств придания волосам пышности и блеска. Щеткой жировая смазка распределяется более равномерно по всей длине волос. При поглаживании щеткой массируется кожа головы, улучшается кровообращение и питание корней, а следовательно и рост волос.
Вытираться после бани надо досуха, промокая лицо, волосы и тело полотенцем, лучше всего махровым. С влажного тела идет быстрое испарение, и может случиться резкое охлаждение. А влага, оставшаяся между пальцами ног, нередко приводит, к тому же, к опрелости, трещинам и даже грибковым заболеваниям.
«Помылся, как вновь народился», — говорит пословица. «Десять преимуществ дает омовение, — считают на Востоке, — ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин». И считают не зря. Как установили гигиенисты, человек может продлить свою жизнь как минимум на десять лет, если будет поддерживать необходимую чистоту тела.
ВОДА И ОТВАРЫ ДЛЯ МЫТЬЯ
Для регулярного мытья тела, особенно лица и волос, рекомендуется мягкая или смягченная вода, так как жесткая может раздражать чувствительную кожу. Для смягчения жесткой воды ее кипятят и добавляют немного питьевой соды, буры, нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 литр воды), глицерина или молока (1–2 столовые ложки на 1 литр воды). В естественных условиях в воде постоянно содержатся самые различные вещества и элементы: соли кальция и магния, определяющие ее жесткость: хлориды и сульфаты, железо в виде гидрокарбонатных солей, микроэлементы берилий, марганец, медь, молибден, мышьяк, свинец, селен стронций, фтор, цинк. В ней могут присутствовать соли аммония, азотной и азотистой кислот и примеси органических соединений. Доброкачественная вода должна быть прозрачной, бесцветной, не имеющей запаха и обладать приятным, освежающим вкусом. Болотистый привкус ей придают гуминовые соединения, соли железа и марганца — чернильный, соли кальция — вяжущий, хлористый натрий — соленый. От горячей воды выделение жира и сальность кожи и волос усиливается, потому ее воздействие должно быть кратковременным, не более 15—20 мин. и завершиться прохладным ополаскиванием. Физический эффект мытья и очищающее действие воды могут быть усилены добавлением моющих, ароматических и тонизирующих средств: эвкалиптовой настойки, пихтового масла, хвойного отвара, горчицы, экстрактов и отваров лекарственных растений и др.
Отвар из березовых листьев. Это общеизвестное старейшее народное лечебное средство. Листья березы содержат сапонин, эфирное масло, дубильные вещества, флаваноиды, никотиновую кислоту, витамин С и другие лекарственные вещества. Используют листья как отвар и настой. Они ускоряют обмен веществ, выделение мочи, пота. Отвар готовят из расчета одна столовая ложка сухих листьев на чашку воды и используют для умывания и чистки кожи лица. Березовый сок используется как средство ухода за волосами: он входит в состав туалетной воды.
Отвар из корней лопуха рекомендуется против выпадения волос, перхоти, для усиления роста. Корни растений (не имеющих цветочных корзинок) выкапывают поздней осенью или ранней весной: в ту пору в корнях накапливается много полезных веществ. Промывают холодной водой, мелко режут и сушат в теплом помещении. Для отвара одну долю высушенных корней заливают десятью долями кипящей воды, варят минут 10—15 на слабом огне, настаивают в течение 2—3 часов, процеживают. Отвар втирают в корни волос или споласкивают им волосы после мытья.
Отвар из ромашки аптечной. После ополаскивания настоем цветков ромашки волосы становятся менее жирными, приобретают шелковистость и блеск или красивый золотистый оттенок. Чтобы волосы были шелкозистыми, блестящими, 2—4 столовых ложки сухих цветков ромашки залить 0,5— 1,5 литрами крутого кипятка, поставить на очень слабый огонь на 5—10 ми¬нут и дать настояться. Потом настой процедить, сполоснуть им чистые волосы после мытья.
Отвар из цветков ноготков и ромашки, васильков и подсолнечника, а также розмарина (в народе называется — «бабушкин волос»). Прекрасно восстанавливают структуру волос. Стакан концентрированного цветочного отвара влить в несколько литров воды и сполоснуть голову после мытья этим раствором.
Отвар из крапивы. 50 граммов ее свежих корней и листьев полчаса поварить в воде (пол–литра) с добавлением уксуса. Остывший и процеженный отвар добавляется в воду для мытья или его втирают в голову. Отвар оздоравливает волосы, замедляет их поседение и выпадение. Крапива — прекрасное средство против перхоти. Стакан измельченной свежей травы или столовую ложку сухих листьев залейте стаканом кипятка и настаивайте час.
Отвар из дубовой коры. Чтобы волосы не выглядели сальными, хорошо их мыть в отваре дубовой коры (три столовые ложки 15 минут кипятить в литре воды). Дубовая кора — содержит много дубильных веществ, обладает противовоспалительным и антисептическим действием.
Отвар из зверобоя — содержит много витаминов. При жирной коже и угреватости хорошо помогает пятипроцентный водный настой травы: 10 г зверобоя залить 200 г воды и кипятить 10 минут.
Отвар из липового цвета. При сухой коже рекомендуется для умывания, а также для вялой, пористой кожи.
Отвар из подорожника. Сок свежих листьев снимает раздражение кожи. Его добавляют в воду для мытья при морщинистой коже.
Отвар из листьев петрушки — хорошее отбеливающее средство. Столовую ложку измельченных листьев залейте литром кипятка, дайте отстояться и процедите.
Отвар из черной смородины. Испытанное средство для отбеливания кожи лица. Размните несколько недозрелых ягод и смешайте их с чайной ложкой меда, разведите в воде.
МОЮЩИЕ СРЕДСТВА
Мыло — наиболее распространенное моющее средство. Состоит из натриевых или калиевых солей, высокомолекулярных жирных, нафтеновых и смоляных кислот. Основным сырьем для производства мыла являются различные животные и растительные жиры, синтетические жирные кислоты, едкие щелочи и т. д.
По назначению мыло делится на хозяйственное, туалетное и специальное (лечебное).
По консистенции различают твердое, жидкое и порошкообразное мыло. Твердость мыла зависит главным образом от характера жирных кислот. Из более твердых жиров получаются и более твердые мыла. Чем больше в мыле жирных кислот, тем выше его качество.
Хозяйственное мыло (твердое подсушенное) для домашних целей вырабатывается с 70–и 72–процентным содержанием жирных кислот. Его изготовляют из жировой смеси саломасла (твердого сала, получаемого из подсолнечного, хлопкового, соевого и других растительных масел, подвергшихся гидрогенизации), синтетических жирных кислот, жидких растительных масел, канифоли.
В мыльном растворе всегда содержится в небольших количествах свободная едкая щелочь, раздражающая кожу. Не рекомендуется пользоваться хозяйственным мылом для мытья рук, тела и головы,.
Твердое туалетное мыло вырабатывается с 74—78 процентным содержанием жирных кислот из высококачественных жиров (говяжье и свиное сало, кокосовое масло, саломасло) и синтетических жирных кислот, с вводом душистых веществ, красителей и других специальных добавок. Туалетные мыла выпускаются разных сортов и имеют специфические особенности.
Водный раствор туалетного мыла имеет щелочную реакцию и при мытье обезжиривает чувствительную кожу и раздражает ее, поэтому в некоторые его сорта добавляют пережиривающие вещества (ланолин, норковый жир, питательный крем и др.), предохраняющие кожу от обезжиривания и защищающие ее от раздражения. К таким сортам мыла относятся следующие: «Косметическое», «Лесная сказка», «Элегия», «Зодиак», «Консул» и др. Мыла «Детское», «Малышам», «Чебурашка», «Ну, погоди!» вместе с ланолином содержат борную кислоту, которая предохраняет нежную кожу от раздражения.
Разновидностью твердого туалетного мыла являются специальные мыла, обладающие лечебными и дезинфицирующими свойствами.
«Гигиена» — дезинфицирующее мыло, содержит так называемый гекса–хлорофен, который убивает микробы.
Мыло «Сульсеновое» (в мыльную стружку вместе с другими добавками вводятся сернистый селен–сульсен) применяют для лечения себореи, мыло «Дегтярное», содержащее деготь — при лечении различных кожных заболеваний (себореи, экземы и др.), мыло «Карболовое», содержащее карболовую кислоту и мыло «Лесное», содержащее хвойную хлорофиллокаротиновую пасту и обладающее лечебными свойствами, как дезинфицирующее и дезодорирующее средство.
В морской воде рекомендуется мыло «Морское». Для ухода за волосами выпускается мыло «Гаянэ», в которое добавляется' хна.
Для приготовления жидкого туалетного мыла используются подсолнечное, кориандровое и кокосовое масла, едкий калий, спирт, глицерин и душистые вещества, вода. Жидкое мыло «Дегтярное» — водно–спиртовой раствор мыла с очищенным дегтем — усиливает кровообращение, является антипаразитарным и антисептическим средством.
Порошкообразное мыло — высушенная мыльная основа с двууглекислой содой и крахмалом предназначено для хозяйственных целей и бритья.
Шампунь. Основным сырьем для изготовления шампуней служат поверхностно–активные вещества (ПАВ), получаемые путем специальной переработки натурального кокосового масла. В зависимости от рецептуры шампуни выпускают жидкими, желеобразными и кремообразными. По назначению различают шампуни для нормальных, сухих и жирных волос.
Жидкие шампуни представляют собой водно–спиртовые растворы поверхностно–активных веществ с вводом разнообразных пережиривающих и полезных добавок. К ним относятся шампуни «Солнышко», «Жемчуг», «Лада», «Ивушка» и др., которые содержат в качестве полезных добавок комплекс биологически активных веществ, предохраняющие волосы от обезжиривания, и предназначены для мытья волос любого типа.
Желеобразные и кремообразные шампуни представляют собой желеобразную или кремообразную систему на основе поверхностно–активных веществ с вводом различных полезных добавок: пережиривающих, биологически активных веществ в виде растительных экстрактов, витаминов, аминокислот.
Для ухода за волосами любого типа выпускается шампунь «Московский» с вводом водорастворимого ланолина, который защищает волосы от обезжиривания и придает им блеск. В шампунь «Желтковый» входит специальная антисептическая и противовоспалительная добавка, а также яичное масло, способствующее укреплению волос.
Для ухода за нормальными, сухими и ломкими волосами можно использовать шампунь «Арбат», который содержит кастровое масло, питающее кожу головы и придающее волосам эластичность и блеск. Аналогичными свойствами обладают шампуни «Элегия» и «Спутник», в состав которых входит биологически активный комплекс, включающий аминокислоты и витамины. Эффективным действием отличается шампунь «Лецитиновый», содержащий апилак и концентрат фосфатидов, улучшающий структуру волос.
Если волосы сухие и ослабленные, следует пользоваться шампунем мягкого действия, какими являются «Яблоневый цвет» и «Зодиак», обеспечивающие легкую расчесываемость.
Для ухода за нормальными и жирными волосами рекомендуется шампунь «Ремол», который содержит водорастворимый ланолин и антисептик резорцин. Его можно применять и как профилактическое средство от перхоти. Эффективным профилактическим средством от перхоти является также шампунь «Себорин».
Для детей рекомендуются жидкие шампуни «Малышам», «Мойдодыр» и желеобразный шампунь «Детский». Их вырабатывают на основе мякого моющего продукта, не раздражающего слизистой оболочки глаз, с вводом витаминов, аминокислот и других специальных добавок, противодействующих обезжириванию кожи и волос.
Перечисленные выше шампуни можно применять в воде любой жесткости, включая морскую воду.
Пеномоющие средства для мытья тела и волос, принятия ванн представляют собой жидкие ароматизированные препараты, изготовляемые на основе поверхностно–активных веществ и полезных компонентов и добавок. В состав их входят различные растительные экстракты и эфирные масла, оказывающие тонизирующее действие, снимающие усталость и освежающие кожу. Они образуют обильную и устойчивую пену в воде любой жесткости, обладают моющей эффективностью, придают коже после мытья приятную мягкость и эластичность, а волосам — красивый блеск и шелковистость. Пеномоющие средства «Бодрость», «Селена», «Пихта», «Глория», «Раса», «Морская», «Кориандр», «Пингвин», «Хвойная», «Перле» и др. содержат высококачественные моющие средства, а также биостимуляторы — натуральные растительные экстракты хвои, календулы, зверобоя, ромашки и др.
Баня парит
«Пары шифалы булсын! — Да будет пар целебным!» — желали аксакалы отправляющемуся в баню. Добиться целебного пара считалось делом непростым, и сейчас это ценится в деревнях. Сначала надо умеючи подобрать дрова, затем расположить их в печи так, чтобы горели ровно. Требуется в нужный момент закрыть трубу, не испортить баню угаром… Целое банное искусство! Немало таких интересных подробностей татарской мунчи достоверно передал писатель Рабит Батулла в романе «У дороги голубой цветок», описав «банное» колдовство старика Айдаша.
Он учит своего внука разгонять веником горячий пар по всей бане, распаривать веник для аромата и пользы в крапивном отваре, и, конечно же, тому, как париться по всем правилам, когда и «боль превращается в наслаждение», а «горячий пар будто проникает в тебя».
Парились в деревенских банях по–черному и по–белому. Первые из них не имели дымовой трубы, потому дым шел в парилку и коптил стены. Отсюда и название бани по–черному. Ее после топки надо было непременно проветривать, окатывать стены водой. Бани же по–белому устроены с дымоходом. Для аромата в них на полу и полках рассыпали наструганные еловые и сосновые лапники.
Атмосферу в бане создает печь–каменка. Заложенные в ней камни нагреваются до 700 градусов. Чем больше их, тем жарче в бане.
К встрече с горячим паром надо приготовиться. Особенно это важно для новичков, пожилых людей, а также больных повышенным артериальным давлением (разумеется, если им парня не противопоказана) и неврозами.
Вредно париться на голодный желудок или, наоборот, после обильной еды. В общественных банях лучше перед парилкой ополоснуться под душем, но голову не мочить, чтобы не вызвать потом ее перегрева в жаре.