Ублажитель
Я позволяю себе помнить о своих нуждах и удовлетворять их.
Мои нужды так же важны, как и нужды других людей.
Я разрешаю себе говорить «нет».
Говоря «нет», я помогаю человеку проявить свою собственную силу.
Говоря «нет», я даю себе и другим шанс стать свободными.
Люди имеют право быть такими, какие они есть, я имею право быть таким/такой, какой/какая я есть. Я позволяю себе сказать «нет», когда считаю нужным.
Я отпускаю страх одиночества и отвергнутости. Меня окружают люди, которые любят и принимают меня не потому, что я их ублажаю, а потому, что я такой/такая, как есть. Я также позволяю им быть самими собой. У меня всегда есть все, что мне надо.