Напоминаю, что идеальный вариант — опорожнение кишечника 1 раз в день, причем без значительных усилий, консистенция стула мягкая.
Нужно стремиться к опорожнению кишечника не только каждый день, но и в одно и то же время.
Избегайте чрезмерного напряжения при дефекации.
Никогда не игнорируйте спонтанно появляющиеся позывы, не задерживайте стул.
При принятии лекарственных слабительных средств правильной является минимальная доза, вызывающая стул мягкой консистенции.
ЖЕЛАЮ ВАМ НАСТОЙЧИВОСТИ В ОБРЕТЕНИИ ЗДОРОВЬЯ!