Сохраняйте напряжение, пока не почувствуете усталость, затем выполните то же другой рукой.
СУН позволяет быстро и эффективно тренировать мышцы верхних конечностей.
СУНы метода ПСВ описываются и рассматриваются в настоящем пособии каждое в отдельности. На практике большинство СУНов можно объединять, комбинировать друг с другом и выполнять одновременно два, иногда – три СУНа сразу.