Как избавиться от наследства предков или Диван для тренировки - читать онлайн бесплатно полную версию книги . Страница 45
Рис. 27.
Когда руки устанут, поменяйте направление усилий. Теперь движения рук выполняются «на разрыв» и направлены вверх и вниз (рис. 28).
Рис. 28.