Марафон глазами волонтера.
Сегодня мы решили попробовать себя в качестве волонтеров, чтобы понять насколько сложно стать в Москве волонтером. Мы - это команда женщин и детей портала 42km.ru. Нас было трое взрослых и пятеро детей от 3-х до 10 лет.
Организаторы марафона «Лужники», а мы выбрали именно его для нашего волонтерского дебюта, обещали, что на трассе будет всего вдоволь и воды и еды. Это нас не смутило, потому что волонтерское движение на марафонах создано не для того, чтобы заменить организаторов. Оно создано для того, чтобы помочь организаторам создать атмосферу.
Нам до боли обидно смотреть, как одиноко бегут наши марафонцы, в то время как их коллег за рубежом поддерживают толпы зрителей.
Зрители обычно приносят с собой еду, питье, плакаты, бумбоксы с музыкой. Не потому, что у организаторов что-то не так с музыкой и едой. Просто потому, что поддержать марафонца - это почетно и приятно.
Трудно ли стать волонтером? Нет! Надо просто захотеть. Пластиковый стол мы раздобыли у соседей, бумбокс (магнитофон времен лихих 90-х) валялся у нас в чулане, ящик апельсинов мы купили вскладчину (оказалось, что это не дороже похода в кино с двумя детьми).
Так как у нас были дети и груз, мы позвонили организаторам и попросили пропуск для одной машины. Нам не просто предоставили пропуск, даже написали заветное для российской полиции слово VIP.
За день до забега мы выбрали место, удаленное от старта и финиша, где тишина, пустота и глушь - на дальнем развороте. Кроме нас здесь был только пункт раздачи воды и несколько молодых полицейских.
Разложились, почистили апельсины, включили музыку.
Вот бежит элита. Им наши апельсины не нужны, они торопятся. Это еще 10-й км. Вот пошли «трехчасовые». Они пока не хотят есть, но видно, что наша скромная анимация им нравится. Больше всего все это действо нравится нашим детям. Добежали те, кто помедленнее, они с удовольствием берут еду. А для нас начинается просто праздник. Энергетика марафонцев заряжает невероятно. Дети начинают спорить между собой у кого больше взяли апельсинов. Маленькая Маша расстраивается из-за того, что никто не берет конфеты. Лаврентий гордо показывает марафонцам свой номер, с которым он сегодня утром пробежал 2012 метров. Он себя тоже теперь считает марафонцем.
Весело ли быть волонтером? Да! Такого воскресенья у меня давно не было. Я смотрела на людей, увлеченных своей идеей. Смотрела на детей, которые, кажется, за эти два часа поняли, что можно не только брать, но и давать. Это очень, очень весело.
Почему же наша команда была в одиночестве? Просто никто не знает, что прийти поддержать и подкормить бегунов - это ни с чем несравнимый опыт. Берите детей и приходите на марафоны. Может быть, люди боятся, что их будут выгонять с трассы? Мы, по правде сказать, тоже боялись. Но нас никто не выгонял. Раздатчики воды с близлежащего пункта пришли к нам за апельсинами. Мы им сказали, что апельсины не казенные, а купленные на личные сбережения и что если их не хватит марафонцам, то мы очень расстроимся, они с пониманием отнеслись к этому и больше ничего не просили.
Хотим ли мы еще раз быть на марафоне волонтерами? Да! И мы хотим, чтобы к нам присоединялись другие команды. Давайте не будем ждать от организаторов каких-то нереальных аниматоров, купленных за спонсорские деньги. Никто не поддержит бегуна так, как мы, сами. То, что делали мы, бесплатно, было по-честному, от души, на все сто. Ощущения, которые мы при этом испытывали нельзя описать простыми словами. За этот праздник, который вы нам подарили, дорогие участники 16-го марафона «Лужники», от нас трех мам и пяти детей с портала 42km.ru вам огромное спасибо.
Вы самые лучшие марафонцы в мире!
Смерть во время марафона: их немного, но они пугают.
На нашем сайте довольно часто обсуждается тема летальных исходов во время марафонов. Какие же все-таки шансы не добежать до финиша по причине смерти? Канадский ученый Редельмейер сделал анализ статистики марафонов за последние 30 лет.
МОНРЕАЛЬ - во время последнего марафона Montreal Oasis было поставлено три рекорда. Два связаны с рекордом времени у мужчин и женщин, один по числу участвовавших- 24 тысячи бегунов соревновались в этот день на разных дистанциях. Это число в десять раз превышает количество впервые зарегистрировавшихся на этот марафон в 2003 году, после 13 летнего застоя.
Эти рекорды померкли перед тем фактом, что впервые в истории этого марафона 32-х летний бегун упал за 2 километра до пересечения линии полу марафона. У него был сердечный приступ. Умерший Жан-Фрэнсис Прессо был жителем Монреаля.
Это была первая в истории марафона смерть на дистанции. Как и другие летальные исходы во время марафона, она сразу стала достоянием прессы и поводом для дискуссий.
Смертельные исходы, например, в Торонто в период с 2002 по 2006 год их было четыре, всегда служат поводом усомниться в пользе бега на длинные дистанции.
Любители полежать на диване в очередной раз заявляют о том, что безопаснее с этого дивана не вставать, а марафонский бег может свести в могилу кого угодно.
После смертельного случая в Торонто, организаторам марафона звонили с требованием отменить это соревнование раз и навсегда.
Однако, с этим не согласен Доктор Дональд Редельмейер, марафонец и профессор в области медицины Университета города Торонто.
Такие случаи сразу попадают в прессу и привлекают всеобщее внимание. Они становятся лишним плюсом для тех, кто не хочет заниматься спортом.
Редельмайер стал автором исследования, охватившего 26 североамериканских марафонов, за период в 30 лет. В анализируемых марафонах приняли участие 3 миллиона бегунов, которые пробежали 23 миллиона километров.
Исследование показало, что шанс умереть на марафоне составляет менее 1 из 100,000. Это примерно такой же уровень вероятности, как вероятность просто умереть в среднем возрасте, не во время бега.
Из умерших 5 процентов покинули этот мир до отметки 21,1 км, а 50 процентов - на последних двух километрах.
«Есть эффект эйфории, когда толпа и фотографы заставляют нас на последних километрах пускаться в финишный рывок», пишет Редельмайер. «Эти последние 2 километра в 10 раз более опасные, чем вся дистанция». Он советует бегунам не напрягаться и не превращать финиш в свой последний спринт.
Последний отрезок Монреальского марафона представляет собой подъем. Двадцать пять бегунов в этом году почувствовали себя очень плохо на нем и были отправлены в больницу, но вскоре их всех отпустили.
Летальные исходы на марафонах делятся на две категории, говорит доктор Поль Томпсон, руководитель отдела кардиологии в госпитале Хартфорд, Коннектикут:
- мужчины до 30 лет, у которых, как правило, находят врожденные пороки сердца, обычно это увеличенная сердечная мышца;
- мужчины после 40 лет, которые обычно умирают от сердечного приступа, связанного с коронарными проблемами - атеросклеротические бляшки, перекрывающие артерии, стенки которых внезапно рвутся.
Проблема в том, что подобные нарушения возникают очень быстро, и их трудно предвидеть. Чтобы обезопасить себя от подобных рисков необходимо делать стресс-тесты и длинные тренировочные пробежки на низкой скорости.
Очень важно понимать, что спорт не может вылечить все болезни. Спортсмены часто начинают думать, что они имеют иммунитет ко всему.
Люди с высоким уровнем холестерина, или высоким давлением, должны понимать, что они находятся в зоне риска, и не думать, что бег или велоспорт могут сразу все изменить и устранить эти проблемы.
Если вы зафиксировали у себя какие-то симптомы, вам надо обязательно пройти проверку в клинике. Часто, когда мы анализируем смертельные случаи, мы узнаем, что люди жаловались дома на недомогание.
Все исследования показывают, что занятия спортом снижают риски сердечных заболеваний.