146209.fb2 Кулинария здоровья от принципов - к рецептам - читать онлайн бесплатно полную версию книги . Страница 45

Кулинария здоровья от принципов - к рецептам - читать онлайн бесплатно полную версию книги . Страница 45

Строго говоря, творог, как и мясо, рыбу и т. п., нужно было бы всегда хранить в "морозилке", даже если его предполагается использовать в ближайшие 2-3 дня. А вот это как раз и неудобно в домашнем хозяйстве, ведь часто творог держат под рукой как дежурное блюдо.

Таким образом, в серии 16 можно выделить всего две "цепочки": блюда из творога в натуральном виде со всевозможными добавками и творожники (сырники). Что касается запеканок, оладий, суфле, пудингов и т. п., то рецепты их приготовления в принципе ничем не отличаются от рецептов творожников.

"Оранжевый творог"

Натереть на крупной терке 3 моркови средней величины, смешать с творогом (200 г), добавить мед по вкусу. Подавать с зеленью и поджаренным хлебом из цельной муки (с отрубями).

Диетический творог можно взбить с небольшим количеством воды или сливок, а затем смешать с натертой морковью и размельченными орехами. Творог в пачках, развесной или даже домашний всегда следует предварительно пропускать через мясорубку или протирать через сито (что требует больше времени).

"Розовый творог"

Сырую свеклу натереть на крупной терке и смешать с творогом, взбитым со сливками или сметаной (на 150-200 г творога - 2 ст. ложки). Добавить мелко нарубленную зелень, в том числе и дикорастущие травы по вкусу (крапиву, ромашку аптечную, душицу, мяту, мелиссу и т. п.).

Можно было бы привести рецепты и "зеленого творога": с укропом, петрушкой, салатом, шпинатом (на 400 г творога - 70-80 г промытой и отсушенной зелени). Отлично сочетаются с творогом зеленый лук, огурцы, редис, капуста, тмин (не забыть ошпарить его кипятком), репчатый лук зимняя еда. К таким "сезонным" рецептам можно отнести и "икру из творога": на 1 ст. творога и небольшое количество мягкого сливочного масла - одна луковица, натертая на мелкой терке (или размельченный чеснок), щепотка красного или черного перца, тмин (по вкусу).

Творог с сухофруктами и орехами

Мягкий творог, взбитый со сметаной или сливками, смешать с замоченными изюмом и мелко нарезанной курагой. Посыпать нарубленными орехами. Украсить дольками апельсина, мандарина, сливы, абрикоса, яблока (любых фруктов по сезону).

Некоторые кулинары, сочетая творог с фруктами, проявляют незаурядную фантазию. Например, творог, взбитый с медом и цедрой цитрусовых, раскладывают на половинках любых фруктов (в том числе и консервированных) или вырезанных из них пластинках. Цедру с лимона и апельсина быстро и экономично можно снять при помощи обычной терки.

Творожная шарлотка

В протертый творог (1/2 кг) добавить сметану или сливки (1 ст.) и мед по вкусу. Ржаной черствый хлеб (300 г) натереть на крупной терке, смешать с корицей. Яблоки (6-7 шт.) также натереть крупно. На дно смазанной маслом формы уложить слоями творог, хлеб, яблоки и т. п. Верхний слой - хлеб. Украсить взбитой сметаной, ломтиками яблок и запечь в духовке.

Блюдо сытное, но сочетание творога с черным хлебом несколько грубовато...

Творожно-сырные шарики

Творог (200 г) растереть с мягким сливочным маслом (50 г) и тертым сыром (2-3 ст. ложки). Добавить соль, перец. Скатать шарики величиной с крупный грецкий орех и обвалять в ржаных сухарях или толченых орехах.

Блюдо солидное, "калорийное" и даже, может быть, парадное... Однако творог, в принципе хорошо сочетаясь с сыром как с родственным продуктом, все же по вкусу подходит не к каждому сыру. Эту задачу можно решить только экспериментально-индивидуальным путем.

Творожники "сырого" приготовления

Натереть на мелкой терке морковь, огурец и не более 1 ст. ложки редьки. Добавить рубленую зелень, измельченный зубчик чеснока. Смешать с творогом, уложить в салатник и украсить веточками зелени.

Подобный рецепт приводит В. С. Михайлов в книге "Еда - дело серьезное" (1988). Однако придется отказаться от томатной пасты, которая несовместима с творогом. Впрочем, "сырые" творожники хороши и без пасты: достаточно пикантный вкус придает им редька. Ее немного, но она "делает погоду".

Творожники домашние

Около 250-300 г творога (на 2-3 порции) смешать с 1 яйцом, щепоткой соли. Добавить 2 ст. ложки манной крупы и примерно такое же количество муки (лучше - серой), чтобы тесто получилось, как мягкая глина. На посыпанной мукой доске сформировать "валик" диаметром 5-б см и разрезать поперек на части толщиной в 2 пальца. Обвалять каждый творожник в муке и поджарить на сковороде или, смазав сверху сметаной, запечь в духовке. Подавать со сметаной, медом или зеленью.

Если творог слишком влажный, то его нужно отпрессовать, иначе в тесто придется добавлять лишнее яйцо и много муки, что значительно испортит вкус творожников, но главное - сделает их чрезвычайно тяжелой едой.

Вариантов приготовления теста для творожников очень много: каждая национальная кухня претендует на свой особый рецепт. В Румынии, например, в состав творожной массы вводят немного масла (не более 1 ст. ложки на 200-300 г творога), сахар или мед, лимонную цедру. В Болгарии явно увлекаются яйцами-до 2 шт. на 200 г! А вот в старых рецептах обходились всего 2 яйцами на 2 фунта (800 г) творога. В тесто вбивали немного сметаны, а о сахаре нигде ни слова. Правда, в одной из поваренных книг сказано: "Подавать с медом". Это и есть самый лучший совет.

Сырники с морковью

На 1/2 кг творога (4 порции) взять 2-3 моркови, натертых на мелкой или крупной терке, добавить 1-2 яйца, 1-2 ст. ложки манной крупы, немного меда или сахара (1-2 ст. ложки), щепотку соли. Добавив примерно 2/3 ст. муки (лучше - серой), замесить не очень крутое тесто. Сформировать сырники и обвалять в муке. Поджарить или запечь. Подавать со сметаной.

Почти во всех рецептах морковь рекомендуется предварительно отваривать или тушить в воде с небольшим количеством масла. Однако это лишняя операция: морковь отлично пропаривается и в духовке, и на сковороде (если, поджарив с одной стороны, творожники перевернуть, накрыть крышкой и довести до готовности на слабом огне).

Когда речь шла об омлетах с овощами, почти всегда крахмалистые (и даже некрахмалистые) овощи приходилось (скрепя сердце) подвергать предварительной тепловой обработке: яйца жарятся (или запекаются) так быстро, что овощи не успевают дойти "до кондиции". При приготовлении творожников и всех блюд из творога никакой предварительной тепловой обработки овощей не требуется.

Ленивые вареники

На 1/2 кг творога - 2-3 яйца, немного манной крупы (не более 2 ст. ложек), соль или сахар по вкусу. Добавить столько муки, чтобы можно было замесить не очень крутое тесто. На доске, посыпанной мукой, скатать длинные колбаски диаметром не более 2 см. Нарезать их на части и опустить в подсоленную кипящую воду. Варить на медленном огне, пока вареники не всплывут. Подавать с маслом или сметаной, а также с зеленью, сухарным соусом.

Иногда, чтобы вареники были "пышнее", творог растирают с небольшим количеством сметаны (2 ст. ложки) или с 20-30 г размягченного масла.

Ленивые вареники, пожалуй, более экономичная и полезная еда, чем жареные или даже запеченные творожники: первые требуют довольно большого количества масла, а вторые: порядочного времени. Ленивые вареники готовы в считанные минуты.

Очень вкусные ленивые вареники можно приготовить и из молочного белка, который получают из скисшего (но еще не "севшего") молока при нагревании на слабом огне. Кастрюлю быстро охлаждают, а белый плотный сгусток откидывают на сложенную вчетверо марлю. Через 1-2 ч получится приятный на вкус молочный белок. Он особенно полезен в питании тех, кто отказывается от мяса, рыбы и т. п. или по каким-либо причинам значительно ограничивает их потребление. Самый экономичный рецепт: 200-300 г молочного белка растереть с 1 ст. ложкой манной крупы, яйцом, 1 ч. ложкой сахара или меда, щепоткой соли. Хороши и запеканки с самыми различными овощами, и "биточки". Однако поистине чудовищным является сочетание молочного белка с рыбным фаршем - так называемый "белип", которым очень любят кормить детишек в детских садах.

Сыворотка, остающаяся при получении молочного белка (а также обычного творога), содержит минеральные соли, молочный сахар, она оказывает легкое послабляющее действие. Можно рекомендовать полезный напиток: взбить 1/2 ст. сыворотки с 1/2 ст. капустного рассола, добавить немного меда.

Галушки из творога

Замесить тесто из 1/2 кг творога, 2 яиц, 1 ст. муки, сахара или меда по вкусу, 1 ст. ложки растопленного масла, щепотки соли. Выложить тесто на посыпанную мукой доску и разрезать на 4 части. Из каждой скатать "колбаски", приплюснуть и разрезать наискосок на ромбики. Варить в подсоленном кипятке, пока не всплывут. Подавать со сметаной иви сухарным соусом. Сотовые галушки можно запечь в духовке, залив сметаной.

Н. В. Гоголь сказал бы, что это вовсе не галушки, раз они не сварены в супе или молоке, но, конечно, и наши ему бы понравились: жизнь не больно баловала его, хотя в молодости он был большим знатоком и русской, и малороссийской кухни...

Оладьи из творога (старинный рецепт)

На 1 фунт (400 г) творога взять 1 горсть муки, 1,5 ст. ложки сметаны и 2 яйца. Тщательно растереть. Сформировать лепешки и обжарить на легком огне. Полить сметаной, посыпать корицей.

А вот оладьи для гурманов. Мягкое сливочное масло (15-20 г) растереть с 2 желтками и смешать с отжатым и протертым творогом (200 г). Взбить белки, положить их на творожную массу и посыпать сверху 1 ч. ложкой (с верхом) крахмала. Осторожно (но тщательно) перемешать. Формировать небольшие "котлетки", обваливать их в муке и поджаривать на перетопленном масле до золотистого цвета. Подавать с зеленью, сметаной, медом. Оладьи получаются поистине воздушными, ведь они совсем без муки. Однако именно поэтому процедура их обваливания требует особой сноровки. Не поддавайтесь на соблазн выкладывать тесто на сковороду ложкой! Оладьи, обваленные в муке, отличаются от необваленных, как небо от земли.

Творожные оладьи со свеклой и яблоками

Яблоки (2 шт.) очистить и натереть на мелкой терке. Свеклу (2-3 шт. средней величины) отварить, охладить, очистить и мелко натереть. Творог (1/2 кг) смешать с мукой (1 ст. с верхом), яйцами (2 шт.), мягким сливочным маслом (30-40 г), молоком или сливками (1 ст.) и солью. Добавить подготовленные яблоки, свеклу и тщательно перемешать. Жарить на горячей сковороде. Подавать со сметаной, медом.

Это блюдо не нуждается в обогащении, его предостаточно: свекла, яблоки, мед.

Запеканка с изюмом

Пропустить через мясорубку 1/2 кг творога, добавить 30 г растопленного сливочного масла, 2 взбитых с 1 ст. ложкой сахара яйца, 30 г манной крупы, ванилин, а также 100 г размоченного и обсушенного изюма и замесить тесто. Выложить на смазанную маслом и посыпанную сухарями сковороду (или противень), разровнять, окропить сметаной, сбрызнуть маслом и держать в горячей духовке 25-30 мин. Подавать со сметаной.

Тесто для запеканок готовят так же, как и для творожников. Иногда желтки отдельно растирают с сахаром, а белки взбивают до плотной пены и добавляют в готовую творожную массу. Вместо манной крупы можно, конечно, использовать пшеничную (предпочтительно - серую) муку. Верх запеканки заливают яйцом, взбитым со сметаной, но это лучше делать после того, как запеканка простоит в духовке примерно половину положенного срока, т. е. минут десять (чтобы не подгорело яйцо).

Старинный рецепт творожного коровая (вспомните "коровай из проса") ничем не отличается от рецептов запеканок, только кулинары настоятельно рекомендуют творог, предназначенный для "коровая", с вечера класть под гнет, чтобы он стал предельно сухим. Зато и вбивали в него 5 яиц на 2 фунта, причем - желтки отдельно, белки - отдельно. О сахаре, как и во многих старых рецептах, ни слова. О соли также упоминается редко, но все же...

Запеканка с морковью

Мелко натереть около 1/2 кг сырой, отваренной или припущенной, а затем протертой моркови. Охладить до 40-50°, добавить 200 г творога, меда по вкусу, яйцо, щепотку соли, 60-80 г размоченного пшеничного хлеба без корки (лучше - серого). Разложить по смазанным маслом и посыпанным сухарями порционным сковородам, сверху - кусочки сливочного масла. Подавать со сметаной.

Если желтки и взбитые белки вводить в творожную массу отдельно, да к тому же варить ее на пару (на водяной бане), то такое блюдо называется "суфле". А если желтки растереть с медом, мягким сливочным маслом и творогом (обязательно пропущенным через мясорубку), мукой или пшеничными сухарями, а под конец положить взбитые в крепкую пену белки, то получится пудинг. Форму при этом нужно густо смазать маслом, слегка посыпать сахарным песком, поставить в другую посуду с решеткой на дне и налить в нее горячей воды до половины высоты формы (в которой находится будущий пудинг). Варить под крышкой не менее 30 мин, пока уже готовый пудинг не станет отставать от краев формы. В пудинг часто вводят орехи, изюм и т. п.