35 до 45 градусов. Подмываем холодной водой (не под струей, а с ладони).
Когда малыш начинает ползать и ходить, он одет в одни трусики. Это, видимо, лучшее из всех средств закаливания. Босые ножки быстро и точно реагируют на изменения температуры, а синие пяточки говорят, что термо-адаптивные реакции протекают нормально. Мы разрешаем малышам зимой выскакивать босиком на снег, чтобы расширять диапазон температур, в котором работают терморегуляторы организма.
Летом выносим малыша голенького на солнышко и "поджариваем" его со всех сторон. Солнечные ванны мы вводим с 2-3-недельного возраста сначала на несколько минут, потом - на 10-15, а с 3-4 месяцев уже до часа и более. С годовалыми малышами были летом на юге. Никогда не надевали там панамок и не знали ни солнечных ожогов, ни "ударов": волосы хорошо защищают от солнца.
Когда у нас родился первый ребенок, мы сначала старались строго придерживаться традиционных советов по его кормлению: кормить сидя, при каждом кормлении прикладывать только к одной груди, первые капли молока сцеживать и выливать, не оставлять больше 25 минут у груди, сцеживать оставшееся молоко, будить малыша для кормления, если он просыпает больше чем на 15- 20 минут, кормить строго по часам, обязательно делать шестичасовой перерыв ночью. Выполнять все это было трудно и для матери, и для ребенка. Младенец спал беспокойно, часто просыпался, плакал, просил есть, так как многие правила не соответствовали его естественным потребностям. Мать не высыпалась по ночам.
Мы начали больше присматриваться к самому ребенку, и очень часто решение многих проблем подсказывал именно он. Постепенно мы стали действовать более самостоятельно и смело.
Так, мама стала кормить малыша полулежа на диване, а он лежал голеньким рядом с нею и свободно двигал ножками и ручками. В это время мама отдыхала, а физический и эмоциональный контакт с ребенком был теснее. Но так делать всем совершенно необязательно: кому удобно кормить сидя, можно и сидя.
Гибкий, естественный режим кормления ("по требованию") устанавливает сам ребенок, и он же изменяет его соответственно возрасту.
В первые месяцы перерыв между кормлениями обычно короче требуемых трех часов, но может быть и больше. Если малыш просыпался ночью, мама кормила его, Но никогда не будили его для кормления, даже днем: ради режима не стоит нарушать сон. Если ребенок наедался молоком из одной груди, вторую ему не давали. Но если молока не хватало, кормили из обеих. И оставляли у груди больше 25 минут, если было мало молока. Если же в избытке, сцеживали только тогда, когда оно требовалось другому ребенку. При слабом сосании никогда не докармливали сцеженным молоком с ложечки, иначе малыш очень неохотно брал грудь или совсем отказывался от нее. После кормления обязательно держим младенца 1-2 минуты вертикально, чтобы он срыгнул проглоченный воздух и учился держать головку.
Мы пришли к выводу, что раннее применение бутылки с соской ведет к появлению "ленивого сосуна", а это, в свою очередь, к искусственному вскармливанию. Поэтому в первые 8-10 дней ребенку давали только материнский сосок. Важно не впадать в панику, если в первые дни бывает мало молока или же кажется, что его не хватает, и не докармливать младенца даже донорским. Ведь в жизни известно немало случаев, когда у давно рожавшей женщины появлялось молоко, если к ее груди прикладывали младенца, потерявшего мать. А только что родившая женщина тем более должна быть уверена в том, что нужное количество молока у нее обязательно будет.
До появления первого зуба (до 4-5 месяцев) ребенка ничем не прикармливаем. И потом ничего специально для него не готовим. Все, что ему "по зубам", даем с общего стола: ложку бульона, каши, киселя, кефира и т. п. Никаких норм питания не устанавливаем: дети едят, сколько хотят, но едят вместе со всеми. Очень осторожно переводим детей на коровье молоко: микрофлора в желудке малыша рассчитана на материнское молоко, она подавляется коровьим молоком, и могут возникнуть различные осложнения.
Высокая стерильность содержания ребенка в родильном доме, а затем в семье (кипяченая вода, стерилизация бутылок, сосок, кипячение и глажение пеленок) задерживает развитие защитных механизмов (иммунной системы). Поэтому, поддерживая всегда чистоту, мы избегаем стерильности: даем малышам сырую воду, некипяченое молоко, позволяем пробовать "на зуб" вещи и игрушки. Ведь в стерильных условиях, как доказали исследователи, многие животные вообще не могут существовать, а те, которых удалось вырастить (например, крысы), погибали через 3-36 часов после того, как их выпускали на волю, так как иммунные силы не могли развиваться в стерильной обстановке. Всем нашим детям незнакомы желудочно-кишечные заболевания.
Когда молодая женщина собирается стать матерью, нередко окружающие "готовят" ее к трудностям. И одна из них: "На восемь месяцев смирись со стиркой пеленок". Действительно, появление ребенка в семье приносит много забот и трудностей, но сократить стирку пеленок можно во много раз. Маме надо научиться определять, когда ему "надо". После сна, кормления, питья воды и когда малыш "дает знать", мама держит его над тазиком, положив его на свои колени и поддерживая руками под его коленочками. Ребенок привыкает быть сухим, ему не нравится "ходить под себя". И тогда в дальнейшем не развиваются "ночное недержание мочи", комплекс неполноценности, неврозы.
Специальных занятий гимнастикой с малышом мы не проводим. Но каждый раз, когда берем его, просовываем в сжатые кулачки по пальцу и начинаем тянуть к себе, чтобы он сел (на несколько секунд, конечно), а потом и встал. Уже на первом месяце жизни, держа ребенка вертикально, прислоняли к груди, а свободной рукой снизу подпирали пяточки, пока он не напряжет ножки и не будет стоять (тоже на несколько секунд).
Можно еще брать малыша под мышки, ставить его ножками на стол и "ходить" с ним сначала по 20-30 секунд, а потом и по минуте и больше. Так мы с первых дней включаем в работу шаговой и хватательный рефлекс. На втором-третьем месяце жизни отец брал ребенка из кроватки или коляски, давал ему два пальца одной руки - указательный и мизинец, а второй рукой подстраховывал его. Пальцы взрослого человека хорошо чувствуют, как держится малыш, а он сам так крепко хватался за них, что его можно было вынимать из кроватки или класть обратно.
И вообще мы обращаемся с малышом гораздо смелее, чем принято. С первых дней кладем его на животик (сначала на минуту-две), чтобы он учился поднимать головку. Потом животиком на ладонь и перекладываем с места на место. При этом ребенок сам напрягается, помогает в том, что делают старшие, и быстро крепнет. Если же обращаться с ним слишком нежно, то мышцы его расслабляются и развитие замедляется.
Примерно с трех месяцев в коляске и кроватке приспосабливаем перекладинку, до которой он дотягивается руками и которую может схватить, чтобы сначала сесть, держась за нее, а потом и встать. Это палочка диаметром 12-15 миллиметров на высоте 15-20-25 сантиметров. А еще удобнее лесенка "Встанька", о которой рассказано в седьмом номере журнала "Физкультура и спорт" за 1977 год.
Как только малыш начинает ползать (5-6 месяцев), не засаживаем его в манеж, а пускаем на пол, чтобы для движения было больше простора, а для "исследований" - больше предметов. Если пытается вставать на ножки, то опускаем пониже гимнастические кольца (80 сантиметров от пола), устанавливаем турничок так, чтобы он мог ухватиться за него, подвешиваем на канате боксерскую грушу, ставим раскладушку, вокруг которой малыш может ходить, держась за нее.
Проблемы физического воспитания малыша наиболее полно можно решить, если установить спортивный комплекс В. С. Скрипалева "Елочка", который занимает мало места (около 3 м2), но имеет одиннадцать спортивных снарядов. О нем можно прочитать в книге В. С. Скрипалева "Стадион в квартире", вышедшей в 1981 году в издательстве "Физкультура и спорт".
Все хотят вырастить ребят здоровыми, гармонично развитыми, душевными и чуткими. Но при этом многие очень боятся избаловать их и следуют традиционным советам: "Не берите ребенка на руки", "Не укачивайте его", "Не пойте колыбельных песен". Мы же не боимся брать малыша на руки. Часто занимаются с ним старшие братья и сестры: разговаривают, показывают предметы, называют их. Маленькие "няньки" развивают его, пожалуй, лучше, чем мы, взрослые, так как легче находят с ним в играх общий язык. Поэтому, наверное, матери и отцу легче с двумя-тремя ребятишками в семье, чем с одним.
Перед сном мама нередко поет малышу песенку и старается, чтобы и он подпевал. Мама спит вместе с ребенком примерно до года: и он спокоен, и мама всегда высыпается. Мы считаем физический контакт младенца с матерью очень важным для его развития и укрепления нервной системы. Недостаток его ведет к обеднению эмоциональной сферы, к ее ущербности и формированию "неконтактности" в старшем возрасте, преодолеть которую впоследствии очень трудно.
Стараемся, чтобы ребенок постоянно видел мать или отца или слышал их голоса - тогда он может подолгу играть сам. По мере возможности наблюдаем за ним и не скрываем своего интереса к его деятельности.
Приблизительно половину времени бодрствования предоставляем малышу для самостоятельного познания мира. Когда он начинает ходить, мы не предохраняем его от падений, и ребенок быстро приспосабливается ловко "приземляться": падая вперед, он опирается на руки, назад - садится. Навыки безопасного падения, приобретенные в детстве, сохраняются на всю жизнь и служа? надежной защитой от травм.
Не прячем от ребенка спички, иголки, ножницы и другие "опасные" вещи, а сами знакомим его с опасностью, когда он впервые сталкивается с нею. Делаем это так: предупредив малыша, что может быть "больно!" или "горячо!", позволяем дотронуться до горячего чайника, утюга, то есть получить "урок". Двух-трех таких уроков обычно оказывается достаточно, чтобы ребенок всю жизнь осторожно обращался с ними и верил нашим предостережениям.
При встрече с большой опасностью, где применение "малых доз" невозможно (поезд, автомашина, открытое окно в квартире на пятом этаже и т. п.), мы не пускаемся в рассуждения и объяснения, а в первый же раз "переживаем" сильный испуг, проявляем опасение и осторожность гораздо большую, чем обычно, чтобы ребенок видел образец поведения в данной ситуации. Например, выходя впервые с ним на улицу, подчеркнуто бросаемся подальше от автомашины, внимательно смотрим налево и направо, остановившись перед проезжей частью.
Когда ребенок подрастет настолько, что может "вести" маму в магазин или булочную (с 2-3 лет), поручаем ему "проводить" маму, "перевести" через улицу, то
есть перекладываем заботу о безопасности на самого ребенка.
Когда впервые даем ложку или карандаш в руки, сразу даем верно - как надо. И повторяем до тех пор, пока малыш не усвоит, так как переучивать в дальнейшем значительно труднее.
Отмечаем каждую удачу, каждое достижение малыша, подхваливаем его. Запрещая что-то, говоря ему "нельзя!", тут же говорим, что "можно": "Стучать молотком по телевизору нельзя, а по дощечке - можно" и т. д.
Мы заметили, что малыш уже с 10-11 месяцев может испытывать сочувствие, сострадание, проявляет желание помочь старшим, участвовать в их делах. Стараемся поддержать это стремление ребенка, не отталкиваем его от себя: вместе с ним делаем какую-то работу, вместе радуемся и огорчаемся. Поощряем в нем сочувствие к уставшему, огорченному, больному, просим помочь ему: "Мама устала, принеси ей тапочки, чтобы она переобулась".
В последние годы мы поняли, что именно в этом возрасте начинается ориентация человека в нравственных ценностях. Если наибольшее удовольствие он испытывает, доставляя радость другим людям, то радость созидания, творчества и отдачи становятся высшими из радостей его жизни.
Каких же результатов в развитии нашего ребенка на первом году жизни мы достигаем?
В первый год малыш не болеет. Обнаженный (в трусиках) выдерживает прямые лучи солнца, летний ветер, купание в реке и море.
С трех месяцев стоит сам, держась за опору, висит, держась за пальцы взрослых (до 30 секунд).
Ползать начинает с 6-7 месяцев, не касаясь пола коленками.
Ходит без опоры и поддержки - в 8,5-9 месяцев (в комнате, а летом и во дворе - босиком).
Берется за турник, повисает на 2-5 секунд, влезает и слезает с дивана в 10 месяцев.
Поднимает ножки к рукам в висячем положении на перекладине и кольцах в 10-И месяцев.
В год влезает по вертикальной лесенке на высоту 1,5-2 метра и слезает с нее.
Просится на горшок.
Ест почти все, что едят взрослые. Желудок работает всегда хорошо.
Пьет из чашки, а с 13-14 месяцев сам ест ложкой кашу.
Говорит 10-15 слов.
Итак, наши дети выросли, а мы увидели, какие важные резервы здоровья и развития скрыты в разумном изменении условий жизни ребенка.
В наш дом приходят много родителей (от пятисот до тысячи человек в год), и мы вынуждены установить "день открытых дверей" - в последнее воскресенье каждого месяца мы принимаем гостей в соседней школе, где могут сразу присутствовать до ста пятидесяти человек.
Рассказать о наших методах воспитания детей нас приглашают во многие города страны, а наши книги вышли и в других странах. Видимо, этот опыт приносит пользу. Желаем успеха и вам.
СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Амосов Н. Здоровье и счастье ребенка. М., 1979. Висярина В. Ребенок до года. М.: Медицина, 1977.
Исаева Е. Для самых маленьких. М.: Физкультура и спорт, 1977.
Ласло М., Петерне-Пиклер Э. Справочник матери. Пер. с венгер. М.: Медицина, 1973.