Жила-была на свете ленивая девушка. Родители ничего не могли поделать с ее ленью, и потому решили ей во всем потакать. Она ничегошеньки не делала и спала до полудня.
Настал день, и лентяйку выдали замуж в соседнее село. Наутро свекровь разбудила ее до света и повела с собой в поле, работать. А на полях повсюду лежал иней, который еще не успел растаять.
Лентяйка всплеснула руками, да и говорит: «Ах, какое богатое село! У вас даже на полях перины лежат!»
А свекровь посмеялась над ней и отвечает: «Просто ты никогда не вставала слишком рано. Тот, кто ленив, многое упускает в жизни».
Пробуксовка – противник нашего здоровья. Наш основной противник – негативная мысль. Но есть и другой противник, по вине которого случаются 99 % всех болезней. И вы знаете этого противника!
Мы называем его «пробуксовкой». Пробуксовка – это лень, косность ученика.
Согласись, это страшный в своей привычности противник.
Прошла неделя занятий, ты только втянулся, поймал нужный тебе ритм. А непрошеный гость, лень, напоминает: сегодня, мол, уже неделя, пора и передохнуть. Ты делаешь себе поблажку, и труды нескольких дней – насмарку. Надо начинать сызнова. «А может, лучше подождать? И вообще, куда торопиться с этими занятиями?» – нашептывают тебе наперебой лень и инертность.
Важно понять: начинать заниматься надо сейчас! Не завтра, не с понедельника, а именно теперь, сию минуту. Необходимо подготовиться к будущим схваткам с болезнями.
Например, ты знаешь, что нужно ежедневно выполнять физические упражнения. А лень тут как тут. «Что-то не хочется сегодня, перенесу-ка я занятия на завтра!» Ты на лопатках. Противник выиграл!
Как-то раз один мудрый воин, хромой на обе ноги, шел на войну. И кто-то из воинов говорит ему: несчастный, куда ты идешь? Тебя сразу же убьют, ведь ты не можешь убежать!» Но хромой ответил: «Брат, отчего мысли твои о бегстве, хотя ты даже не достиг еще поля боя? Знай, на войне надлежит не пускаться в бегство, а стоять, сражаться и победить».
Жизнь – это цепь ситуаций разной степени сложности. Болезнь – также экстремальная ситуация. Если принять положение о том, что болезнь – это противник, против которого стоит бороться, не может быть никаких переносов на завтра занятий, тренировок – словом, того комплекса, который помогает тебе в твоей борьбе. Завтра тебе может понадобиться втрое больше усилий, чтобы одолеть твоего противника.
Сам Чон До – симбиоз древних искусств противостояния и противодействия физическому и духовному порабощению. Как метод борьбы, он призывает к активному отношению к жизни во всех ее проявлениях.
Вот что говорит об этом старинная притча. Ученик наставника Гандзана окончил свои занятия в монастыре и пришел к учителю прощаться.
«Благодарю тебя за все, что ты для меня сделал, о учитель! – сказал ученик. – Теперь мой черед нести свет людям».
Гандзан улыбнулся и ответил так: «Не благодари. Все, что дало тебе мудрость, ты сделал сам. Ты сам заставлял себя сидеть по много часов в медитации, ты сам изучал священные книги. Я же только наблюдал и отвечал на твои вопросы. Там, за стенами монастыря, некому будет надзирать за тобой. И помни: твой свет может погаснуть!»
«Я готов пройти любые испытания, учитель! – воскликнул ученик. – Я ничего не боюсь».
«Тогда скажи, а не страшит ли тебя то чудовище, которое ждет за воротами монастыря?»
«Какое?» – в испуге вскрикнул ученик.
«Твоя лень», – тихо сказал Гандзан.
Лень и косность находятся в самом ученике. Следовательно, победив себя, ты обретешь здоровье! И в самом деле, давай рассуждать.
У нас есть инструментарий, чтобы справиться с любой болезнью. Это инструментарий, носящий имя системы Норбекова.
Нам также знаком источник болезни. Это негативная мысль. Этого достаточно, чтобы победить. Нужно потрудиться – и изгнать саму возможность возникновения болезни. Раз и навсегда.
Итак, чего же нам не хватает для обретения здоровья? Нам не хватает воли, движения к цели, настойчивости, радостного и легкого отношения к тренировкам. То есть нам не хватает силы духа.
Вот именно тренировке нашего духа и пашей воли и служит система Сам Чо« До.
Тренируясь по этой системе, мы побеждаем в себе безразличного к себе, слабого и безвольного человека. Мы находим спокойствие и радость. Мы обретаем уверенность, которая зиждется на внутренней силе. Всего этого нам помогла достичь система Сам Чон До.
Итак, из всего сказанного естественным образом вытекают три постулата нашей методики.
1. Человек – не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект.
2. Человеческий организм – совершеннейшая структура, наделенная уникальной механикой саморегуляции и самовосстановления.
3. Человеку подвластно активизировать эту механику и многократно усилить ее действенность.
Запуск механики самооздоровления нам помогут осуществить:
– дыхание Норбекова (дыхание, отраженное в энергетике мысли и способное направлять потоки целебной энергии в любую область нашего организма).
– настрой Норбекова (особое эмоциональное состояние, мобилизующее все внутренние силы ученика, очищающее его душу от наносных наслоений);
– образ молодости и здоровья (квинтэссенция плюс-эмоций особого склада, вырабатываемая потоком сознания ученика в стремлении к цели, своего рода мысленная модель идеального состояния нашего организма; процесс оздоровления станет необратимым, когда эта модель и все наши внутренние структуры войдут в резонанс).
Действенность вышеперечисленного многократно (в десятки и сотни раз) усилят:
– бесконтактный энергомассаж, открывающий нам доступ к любому органу, к любой клетке нашего тела и устраняющий дефекты в линиях связи нашей энергоструктуры; – комплекс специально отобранных физических упражнений, способных влиять не только на физику, но и на энергетику нашего тела;
Запреты
1. Не слушай нытиков, не советуйся с умниками.
2. Не отвлекайся во время занятий.
3. Не превращай себя в автомат. Помни о смысле и цели.
4. Не перенапрягайся. Работай до появления чувства легкой усталости.
5. Не приступай к занятиям, если тебя клонит в сон.
6. Не приступай к занятиям, если ты голоден или одолеваем усталостью.
7. Не ленись: лень человеческую ничто оправдать не может.
8. Не затягивай процесс оздоровления на бесконечный срок.
Заповеди
1. Старайся весь день проводить в состоянии радости, счастья, полета.
2. Во время занятий освобождай свой разум от посторонних мыслей.
3. Настройся на полное оздоровление организма.
4. Повторяй как можно чаще (и мысленно, и вслух): я здоров… я неутомим… я энергичен… я молод… я счастлив… я все могу…
5. Всегда представляй себя таким, каким тебе хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышай планку, готовясь взять очередной барьер.
7. Никогда, даже мысленно, не брани и не унижай себя.
8. Помни о смысле и цели, ибо, выполняя одно и то же упражнение, можно: а) получить пользу; б) ничего не достичь; в) нанести себе вред.
Твой вопрос:
– Что конкретно может дать мне методика, если я буду вдумчиво и с прилежанием выполнять все, что вы тут мне говорите и скажете дальше?
Ответ:
– При вдумчивой и прилежной работе с нашей методикой ты сможешь в самое короткое время:
а) укрепить (физически) свое тело;
б) раскрыть возможности организма, о которых ты даже не подозревал;
в) избавиться от всех своих недугов, недомоганий;
г) укрепить деятельность иммунной системы;
д) нормализовать процессы обмена веществ;
е) нормализовать деятельность нервной системы и психики;
ж) устранить шрамы, морщины, скорректировать фигуру, сбалансировать свой вес;
з) улучшить (до ста и более процентов) свое зрение, слух;
и) сдвинуть свое ежедневное настроение к оптимизму.
Помимо того, мужчин ожидает полное восстановление сексуальной потенции. Дамы же смогут качественно улучшить форму груди, практически полностью избавиться от заболеваний гинекологического характера и существенно обогатить палитру своих чувственных восприятий.
Опираясь на собственный опыт, добавим, что все перечисленное – лишь минимум из того, что вы можете ожидать.
Перед началом занятий заведи дневник наблюдений. Подробные инструкции по его ведению найдешь в разделе «Контроль своего физического состояния».
После «настроечных» страниц важно посмотреть вперед. На то, чем мы займемся. Не важно, что пока многое не понято. Важно увидеть путь! Дыхание Норбекова – первый шаг к здоровью и оно же подготовит тебя к созданию образа молодости и здоровья (ОМЗ). Образ молодости и здоровья не только покажет твоему организму, к чему он должен стремиться, но выгонит из памяти всякое воспоминание о страдании и боли. Не за горами то время, когда тебе будет казаться, что это не ты, а кто-то другой каждый день ждал подвоха от своего организма. Потом настанет очередь живительного массажа, и уже на первых порах ты ощутишь не только прибывающее здоровье, но и ни с чем не сравнимый восторг от возможности прийти на помощь любому органу.
И, наконец, упражнения. Подобно тому как скульптор, закончив ваяние, ровняет и шлифует мраморный торс, ты освоишь эти движения и создашь достойное себя тело.
В конце книги тебя ждут многочисленные открытия о том, как улучшить не только здоровье, но и жизнь в целом.
Еще несколько слов перед тем, как мы непосредственно перейдем к началу занятий.
На период восстановления организма мы предлагаем рациональную диету, которая поможет тебе встряхнуть механизм саморегуляции и самовосстановления организма. Ты поможешь ему работать более динамично и эффективно.
• Первое. На десять – пятнадцать дней необходимо перейти на бессолевую диету.
Второе. Организм нужно разгрузить до максимума, создать максимально непривычный рацион. Мясо, молочные и кисломолочные продукты, хлеб полностью прекратить принимать. Разрешается употреблять в пищу все овощи и фрукты (свежие или вареные в своей кожуре), мед, орехи и крупы.
Посмотрим, в чем же преимущество такой диеты. Организм совсем перестает получать извне соль (основной компонент отложений в суставах). Организм в панике начинает искать соль у себя. И где же таятся эти запасы? В первую очередь, конечно, в суставах и позвоночнике. Организм начинает усиленно вытягивать необходимый продукт из солевых копей организма. Что, собственно, нам и нужно.
Не пугайся, диета – всего лишь на 10-15 дней. Это совсем не так опасно, как тебе кажется. Помни, что страх – источник многих болезней. Организм человека может вынести многие лишения, например, спокойно выдержать без еды 30-40 дней. Будь бесстрашен, но осторожен.
Есть такая притча. Однажды холера поспорила с человеком и заявила, что заразит за одну ночь пятьсот человек. Утром начали подсчитывать, и зараженных людей оказалось вдвое больше – целая тысяча.
– Ты же обещала, что будет пятьсот больных, а заразила целую тысячу,– возмущенно сказал холере человек.
– Я выполнила свое обещание, – ответила холера. – Остальные заразились от страха.
Иными словами, у страха глаза велики. Ты можешь многое. Многому тебе предстоит научиться. Попробуй предлагаемую диету, ведь это ненадолго, и к тому же диета поможет поправить твое здоровье.
Теперь еще об одной важной вещи. Тренируй воображение, занимайся своими эмоциями, практикуй медитативные упражнения. И не позволяй страху, боязни победить тебя. Ты, наверно, заметил, что мы не заставляем тебя придерживаться жесткой схемы работы, не даем готовых решений, затверженных процедур. Мы говорим: вот цель, вот направление, вот варианты пути. В этом принципиальное отличие настоящей учебной программы от наших прежних программ. Мы заложили в нее идеологию свободного поиска, выбора, когда последнее слово всегда остается за учеником.
Эта идеология долгое время вызревала в наших прошлых работах и наконец проросла, обнаружив высокую жизнеспособность и эффективность. Процесс обучения стал превращаться в захватывающую гонку по вертикали. Ученики наши начали гигантскими шагами двигаться к цели, опережая программу, схватывая все на лету.
Иной раз многие ученики обгоняют своих учителей. Вот как повествуется об этом в старинной притче.
Однажды ученики некоего мудреца подглядели, что их наставник все свободное время занят изготовлением посоха. Вещь получалась красивая: из крепкого дерева, с навершием в виде головы дракона и вся покрытая причудливой резьбой. Тогда спросили ученики: «Скажи нам, кому предназначен посох?»
Учитель же ответил с улыбкой: «Одному из вас. Подождите, пока я закончу работу, и узнаете кому».
Вместо того чтобы штудировать ученые книги, юноши заспорили. Уж конечно, решили они, посох будет подарен самому лучшему ученику. Стали они выяснять, кто из них больше преуспел в науках, и дело чуть не дошло до драки. Тогда вновь отправились они к учителю и спросили так: «Скажи, учитель, ведь ты подаришь этот посох самому лучшему из нас?»
Мудрец покачал головой и ответил: «Грустно мне будет расставаться с творением рук своих. И потому я решил подарить посох самому худшему из вас. Худшие ученики остаются со своим учителем надолго, лучшие же проходят быстро: обгонят учителя и спешат вперед, и только пыль вьется в воздухе там, где они прошли».
Мы задумались, в чем причина такого ошеломляющего успеха, и поняли: самостоятельность, чувство раскованности, опора на интуицию, на собственный опыт способны творить чудеса. Они высвобождают в учениках безграничную силу – творческое начало, которое спит, если человек бездумно плетется за поводырем. Наличие поводыря – горизонталь, долгий путь к вершине по серпантину. Творчество – подъемная сила, взлет, путь к вершине по вертикали.
И потом, наставник тоже человек. Он тоже не всегда бывает прав. Чего-то не учтет, чего-то не заметит. Мы вот иногда слышим, как кто-то к чему-то двигается годами. Бьется-бьется, у него ничего не выходит, а он отдохнет и опять за свое. Странные люди. Им и в голову не приходит сменить курс. Иногда ведь верное решение лежит вплотную с неверным. Так бабочка бьется в стекло, а форточка от нее – в двух сантиметрах. А вторая бабочка (наставница первой) тоже не видит стекла. Подбадривает из форточного проема: давай, давай! Видишь, у меня, получается, я свободно туда-сюда пролетаю!
Тут оба ошибаются: и наставник, и ученик. Но ученик виноват больше. Почему? Потому что он расшибает собственный лоб. Он знает свои обстоятельства лучше, чем кто-то другой, но уперся в одно, как безмозглый осел, и не хочет от него отказаться. Раньше мы говорили: делай точно так же, как мы. Теперь говорим: следуй за нами, но ищи собственное решение. Раз не получилось, два не получилось, три не получилось – все. Пробуй другой метод. Одному хорошо одно, другому – другое, третьему – третье. Все мы очень разные, можно сказать – штучные, хотя у всех у нас две руки, две ноги, одна голова. Успеха тебе и удачи! Учись различать, где стекло, а где пространство, полное солнца.