а) только руки (согнуть и разогнуть в локтях);
б) только кисти рук (сжать и разжать кулаки);
в) только ноги (согнуть в коленях);
г) только ступни (оттянуть носок);
д) только позвоночник (наклоны вперёд и назад, поворот головы).
3) Работа с плакатами - Заучите стихотворную подпись под плакатом.
Расскажите, почему надо бережно относиться к человеческому телу.
3. Контрольные вопросы
Как кости скелета соединяются между собой?
Почему кости черепа так плотно соединены.
Домашнее задание
Придумайте упражнения для швейного отдела позвоночника.
Занятие 5
Тема: "Мышечный скелет".
Цель: по знакомить детей с основными поверхностными мышцами тела.
Методическое обеспечение: плакат №5.
1. Повторение
Вспомните, как называются части скелета.
Как кости скелета соединяются между собой?
Покажите, какие упражнения вы придумали для швейного отдела позвоночника.
2. Работа по теме
1) Беседа учителя - Упражнения, которые вы придумали, можно выполнить только потому, что костный скелет заключён в прочный мышечный каркас. Когда вы выполняли упражнения для шеи, вы управляли шейными мышцами. При рождении ребёнка мышцы его ещё очень слабы. К концу первого года жизни они набирают силу, и человек начинает ходить, его тело становится пластичным. Пластика это умение управлять своими движениями.
2) Работа с плакатом - Прочтите стихотворение, которое я написала на доске:
Чтобы тело было крепким,
Заключён скелет, как в клетку,
В мышцы сильные, тугие.
Знаешь бицепс? А другие
Сможешь мышцы нам назвать?
Нет? Тогда давай читать.
Рассмотрите плакат. Прочитайте, как называются основные мышцы тела. (Как обычно, новые слова записываются на доске и в тетрадях).
3. Контрольные вопросы
Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?
Назовите, какие мышцы вы запомнили.
4. Домашнее задание
Дома перед зеркалом заставьте поработать мимические мышцы лица
Занятие 6
Тема: "Мышечный скелет" (продолжение).
Цель: связать теоретические знания ребёнка о мышцах вообще с понятием о собственных мышцах.
Методическое обеспечение: плакат № 5.
1. Повторение
О чём мы говорили на прошлом уроке?
Вспомните, как называются основные мышцы тела, покажите их на плакате.
2. Работа по теме
1) Беседа учителя - Чтобы мышцы были крепкими и человек мог легко ими управлять, надо постоянно укреплять мышечный скелет. Ежедневная зарядка, обтирание холодной водой, занятия спортом, прогулки, плавание помогают в этом человеку.
2) Практические упражнения
Встаньте около парты. Я покажу на плакате мышцы тела, а вы хором назовите их и сделаете упражнения, в котором участвовали бы только эти мышцы.
1. Мимические мышцы лица - улыбнитесь, сделайте злую гримасу, удивлённо поднимите брови т. д.
2. Грудная мышца - глубоко вдохните и выдохните.
3. Широкая мышца спины - прогнитесь назад.