Одним, наверное самым главным, каналом приема информации, являются наши глаза. Некоторые ученые называют глаз, частью мозга, вынесенным наружу. В глазу происходят различные процессы преобразования и предварительная обработка сигнала.
Тренированный глаз может различать десятки, а то и сотни оттенков одного цвета. Эскимосы, например, отличают и дают название более семидесяти градаций белого снега, а художники — десятки оттенков чёрного. Следовательно зрением необходимо заниматься регулярно. Постоянно тренировать его и развивать не только его остроту, но и чувствительность, выносливость и т. д.
Учитывая, что мы организовали свою жизнь в щадящим режиме, минимальные нагрузки не только на опорно-двигательный аппарат, но и на глаза, то отсюда и вытекает принцип формирования комплекса по тренировке зрения.