сессия, доктор Питерсон!» Я киваю. Иногда вы можете вести себя
очень умно, если способны просто заткнуться.
Я союзник и оппонент, даже когда не говорю ни слова. Ничего не
могу с этим поделать. Мои выражения лица транслируют мой ответ,
даже если они почти незаметны. Таким образом, как справедливо
подчеркивал Фрейд, я общаюсь, даже когда молчу. Но на своих
сессиях я еще и говорю.
Откуда я знаю, когда надо что-то сказать? Прежде всего, как я уже
говорил, я заключаю себя в надлежащие границы разума. Я
устанавливаю правильные цели. Я хочу, чтобы стало лучше. Мой
разум сам ориентируется, опираясь на эти цели. Он старается
отвечать на терапевтический диалог, который эти цели преследует.
Изнутри я наблюдаю, что происходит. Я обнаруживаю свои реакции.
Это первое правило. Иногда, например, клиент что-то говорит, а мне
приходит мысль или фантазия. Часто она связана с тем, что тот же
самый клиент сказал чуть раньше или на предыдущей сессии. Тогда я
рассказываю клиенту эту мысль или фантазию – беспристрастно.
Говорю: «Вы сказали то-то, и тогда я заметил то-то». И мы это
обсуждаем. Мы стараемся определить релевантность значения моей
реакции. Иногда, возможно, дело во мне – такой была точка зрения
Фрейда. Однако иногда это просто реакция отстраненного, но
позитивно настроенного человека на утверждение другого человека,
услышанное из первых уст. Это важно, и это может вносить свои
коррективы. Иногда, правда, коррективы касаются меня самого.
Вы должны ладить с другими людьми. Психотерапевт – один из
этих людей. Хороший психотерапевт скажет вам правду о том, что
думает (это не то же самое, как если бы он сказал, что то, что он
думает, – правда). Тогда вы как минимум получите честное мнение по
крайней мере одного человека. Не так-то просто его получить. Это
уже кое-что. Это ключ к психотерапевтическому процессу: два
человека говорят друг другу правду, и оба слушают.
Как надо слушать?
Карл Роджерс, один из величайших психотерапевтов XX века, знал
кое-что об умении слушать. Он писал: «Подавляющее большинство из
нас не умеют слушать. Мы должны оценивать риски, потому что
слушать слишком опасно. Первое требование – это смелость, а она у
нас есть не всегда»159. Он знал, что слушание может менять людей.
Роджерс говорил об этом: «Некоторым из вас может казаться, что вы
хорошо слушаете других людей, и что ваши достижения по этой части
уникальны. Но велика вероятность, что то, как вы слушаете, далеко от
идеала». Он предложил своим читателям, когда они в следующий раз
будут вовлечены в спор, провести короткий эксперимент:
«Прекратите спор на миг и установите правило: каждый может
высказаться за себя только после того, как он тщательно озвучит
идеи и чувства предыдущего спикера, причем так, что тот останется
доволен». Я обнаружил, что эта техника очень полезна, как в моей
личной жизни, так и в моей практике. Я обычно резюмирую, что мне
сказали, и спрашиваю собеседников, правильно ли я их понял.
Иногда они принимают мое резюме. Иногда мне предлагают