Прошло уже 6 месяцев, полет нормальный. Про-
блем со сном больше нет, почти все остальные пока-
затели в зеленой зоне. Среднее настроение повыси-
лось с 5–6 до 7–8. И для меня это не просто циферки!
Разница между теоретическим пониманием
и пониманием, основанном на собственном опыте,
бывает поистине огромной — проверьте . Если лист
бумаги или электронные таблицы кажутся вам
слишком примитивным инструментом для этого,
готов порекомендовать простой, функциональный
и бесплатный веб‑сервис Дмитрия Смирнова [68] .
4 .3 .3 . Горилла и целеполагание по SMART
Многие из тех, кто начал заниматься личной
эффективностью, уже слышали про SMART‑цели .
Глава 4. Продвинутые приемы и техники
221
Красивое название для подхода к целеполаганию .
С одной стороны, на английском языке это сло‑
во обозначает «умный», с другой стороны — это
аббревиатура: Specific (конкретный), Measurable
(измеримый), Achievable (достижимый), Relevant
(значимый), Time‑bound (ограниченный во време‑
ни) . Есть много интересных методов, названных
подобным образом . Такое впечатление, что суще‑
ствует отдельное направление: Жизненный Опыт,
Передаваемый Аббревиатурами .
Сам по себе метод, возможно, очень даже поле‑
зен (при правильном использовании), но на прак‑
тике его применение часто запинается о черту,
свойственную живым людям, — избирательность
внимания . Дело в том, что чем сильнее мы сосредо‑
тачиваемся на каком‑то объекте, тем больше веро‑
ятность, что мы упустим все происходящее вокруг
этого объекта . Эту нашу особенность хорошо опи‑
сал Ричард Вайзман в своей книге «Вы заметили
гориллу?» [55], а также Кристофер Шабри и Даниэл
Саймонс в книге с похожим названием [69] .
Благодаря этим ребятам горилла стала именем
нарицательным для явления или объекта, кото‑
рый мы не заметили, хотя он находился прямо
у нас под носом (точно так же как черный лебедь —
для редкого и непредсказуемого события с серь‑
езными последствиями) . Перед тем как я поясню,
при чем здесь горилла, попробуйте выполнить
222
Джедайские техники
очень простое задание: посчитайте, сколько раз
ребята в белых футболках бросят друг другу
баскетбольный мяч на видео с сайта Кристофера