успеть .
В этом случае, как и раньше, вам придется
делать не все . К сожалению, решать, что именно
не делать, теперь придется вам, а не особенностям
вашей памяти . Это будет тяжело, но это однознач‑
но добавит осознанности вашим делам . Если вы
понимаете, что список задач стал большим и не‑
управляемым, отсечь лишнее вам может помочь
техника «Чтобы что» из параграфа 4 .2 .2 (с очень
большой вероятностью вам придется именно
отсечь лишнее) . Метод «отложить на потом то, что
не горит» лишь все усугубит, так как большинство
истинно важных задач никогда и не загорятся .
Они молча протухнут .
7.8. Перегруз мозга
Многим начавшим применять технику первое
время кажется, что они устают еще больше, чем
раньше . Это вполне естественно . Как поступал
ваш мозг в момент усталости раньше, когда у вас
не было единого понятного списка задач с чет‑
кими и ясными формулировками? Скорее всего,
Глава 7. Чего на самом деле надо опасаться?
295
ему было лень думать над следующим делом, и вы
погружались в просмотр котиков в фейсбуке .
А теперь даже изможденный мозг, посмот‑
рев на список конкретных задач, может сказать:
«Во, давай сейчас вот эту вот задачку сделаем .
Она недолгая . И мы поставим еще одну галочку» .
В результате обилие заранее сформулированных
действий снижает уровень мыслетоплива, доста‑
точный для плодотворной работы, и вы можете
вырабатывать его под ноль .
Представьте, что вы всю жизнь пытались бегать
в болотных сапогах, а тут вам дали кроссовки,
и они показались вам настолько удобными, что
вы начали нарезать круги по стадиону, не заме‑
чая признаков усталости . Но на следующий день
мышечная боль дала о себе знать . С головой дело
обстоит в точности так же .
Перегруза задачами не надо бояться . Просто
не удивляйтесь, если за очень продуктивным
и ударным днем последует день, на протяжении
которого вы будете чувствовать упадок сил и по‑
терю работоспособности, — это нормальное след‑
ствие переутомления . Со временем вы научитесь
дозировать нагрузку на мозг . Но главное — не за‑
бывайте добавлять в свой список задач личные
задачи, а конкретнее — те, результат выполнения