как просмотр котиков в фейсбуке), сталкиваетесь
с сотнями когнитивных искажений, специфичных
для быстрого мышления .
«А как же значения иностранных слов, мой до‑
машний адрес и телефон мамы? — можете спро‑
сить вы . — Я же могу их запомнить без особого
ущерба для способности мыслить» . Это действи‑
тельно так . Помимо рабочей памяти нам дали еще
и долгосрочную . В этой памяти мы можем хра‑
нить без расхода мыслетоплива массу информа‑
ции: адрес офиса, сведения о том, с какой стороны
34
Джедайские техники
находится бак в машине, текущий год… Кстати,
вы помните, до какого месяца текущего года,
заполняя какой‑нибудь бланк, в графе «дата» вы
все еще автоматически пишете предыдущий год
(и, ругаясь про себя, просите другой бланк — вот,
мол, написал «17 марта 2016 года», а уже 2017‑й)? . .
Февраль, март, апрель? Долгосрочная память
хороша всем, кроме того, что в нее очень сложно
записать что‑нибудь новое и еще более сложно
заменить что‑нибудь старое .
Образно говоря, наша память представляет
собой два блокнота: с одного все постоянно сти‑
рается, а на другом очень плохо пишется, причем
пишется неразборчиво, из‑за чего мы очень часто
читаем совсем не то, что записали .
На тренингах я часто встречаю людей (боль‑
шинство из них почему‑то девушки), очень сильно
переживающих из‑за своей неспособности запо‑
минать важное . Каждый раз, когда они забывали
про важное дело, они говорили себе: «Соберись,
склеротичка! Неужели так сложно запомнить?»
Это сопровождалось понижением самооценки
и появлением чувства вины . Но им становилось
легче, как только они узнавали, что запомнить
действительно очень сложно . И не только им .
Всем!
Есть еще пара интересных особенностей (чтобы
не сказать «глюков») нашей памяти .
Глава 1. Как мы устроены?
35
1 .3 .1 . Эффект интерференции
(ретроактивное торможение)
Как‑то, читая книгу «Супермозг: руководство
по эксплуатации» [7], в главе, посвященной па‑
мяти, я зацепился за параграф «Основная причи‑
на забывчивости» . В книге упоминается эффект