занимает меньше N минут, мы можем приступить
к ее выполнению, минуя список задач . Можем,
78
Джедайские техники
но не обязаны . В состоянии повышенного стресса
и суеты лучше забыть про это правило . Значение
N выбирается исходя из индивидуальных осо‑
бенностей, например Дэвид Аллен рекомендует
N = 2 минутам, но для кого‑то будут приемлемы
и пять минут, а кому даже 30‑секундные задачи
необходимо заносить в список . Свой показатель
вы узнаете по мере освоения техники .
Рис. 23. Цикл «обезьяна — дао»
Далее в этой главе будут детально разобра‑
ны все практики, помогающие нам экономить
мыслетопливо .
3.1. Регулярно восстанавливаться
В этом параграфе не будет конкретных рекомен‑
даций по восстановлению . Либо вы все уже и так
Глава 3. Практики экономии мыслетоплива
79
делаете, либо не делаете . Но если вы этого не дела‑
ете, то вряд ли потому, что не знаете, как это надо
делать правильно . Скорее всего, причиной тому
проблема куда серьезнее, нежели недостаток зна‑
ний, и вряд ли она лечится чтением книг . Поэтому
здесь я коснусь темы лишь поверхностно .
Литература по саморазвитию изобилует от‑
сылками к зоне комфорта и призывам выходить
за ее пределы . Злые языки даже шутят, что типич‑
ная книга по саморазвитию сводится к тому, что
человек из особняка на Беверли‑Хиллз советует
человеку из Магадана выйти из зоны комфорта .
Но здесь все не так однозначно .
В своей книге «Антихрупкость» [11] Нассим
Талеб описывает одноименный эффект . По его
словам, ни в одном языке мира нет слова, по смыс‑
лу противоположного слову «хрупкий» . Многие
думают, что это жесткий или гибкий, но это все
не то . Талеб говорит, что хрупкое — это то, что
под действием стресса разрушается и становится
хуже, чем было . Гибкое или жесткое под действи‑
ем стресса (до определенного предела) не меняет
своих свойств . Антихрупкое под действием стресса
(опять же, до определенного уровня) становится
лучше, чем было до этого . Например, человеческое
тело — прекрасный пример антихрупкой системы .
Если мы испытаем стресс и полностью восстано‑