ки расхожему мнению, подобное времяпрепровождение
на самом деле не расслабляет нас, а истощает наш запас
мыслетоплива, и пристрастие к нему схоже с наркотичес‑
кой зависимостью (от гормона дофамина) .
82
Джедайские техники
становятся социально признанными атрибутами
успешной жизни . Они действуют как наркотик,
они заставляют нас просыпаться уже со смарт‑
фоном в руке, проверять почту, сидя на унитазе,
а засыпая, просматривать свежие отчеты о чем‑
нибудь совершенно в этот момент не важном .
Мы начинаем гордиться тем, что мало спим,
не успеваем поесть и каждые три минуты смот‑
рим что‑то в своем смартфоне… В 60‑х атрибу‑
том крутого парня считалась сигарета в зубах,
сейчас такими атрибутами служат смартфон
в руке и мешки под глазами . Я очень надеюсь,
что через некоторое время во всем мире будет
запрещено в публичных местах чекиниться и пи‑
сать что‑то в социальных сетях, как сейчас в Рос‑
сии запрещено курить . А молодая семья, которая
включает ребенку мультики на планшете, чтобы
тот спокойно поел, будет вызывать сожаление
и сочувствие: «Как же так, ребенок неспособен
выполнять предусмотренные природой задачи
без помощи современных высокотехнологичных
устройств…»
Помимо смартфонов, есть еще один суррогат
отдыха — алкоголь . Некоторые (к сожалению,
многие) люди утверждают, что настолько устают,
что без алкоголя даже не способны заснуть . Дей‑
ствительно, если вы регулярно употребляете алко‑
голь в качестве снотворного, то, попробовав всего
Глава 3. Практики экономии мыслетоплива
83
один раз заснуть без него, будете жестоко разо‑
чарованы . Это не значит, что вы больше никогда
не сможете спать без алкоголя, — это переходный
период, который просто надо перетерпеть . Може‑
те поискать помощи в довольно известных книгах
на эту тему [15] и [16]* .
И напоследок хочется еще немного сказать
о том, «как заставлять себя» . Я часто слышу этот
вопрос на тренингах . С одной стороны, если
все идет правильно, то заставлять себя не при‑
ходится . С другой стороны, далеко не всегда
и не все идет правильно . Самое главное — при‑
нять отсутствие легкого пути . Нет волшебного