ром я испытал давно забытое ощущение тишины
и спокойствия . А ближе к ночи у меня разболелись
зубы… Стоматолог, осмотрев меня, сказал, что зря
я так долго терпел и так поздно пришел, на что
я заметил, что вот буквально вчера ничего не бо‑
лело . Врач ухмыльнулся… Позже Андрей объяс‑
нил, что это нормально: психическая энтропия
(как ее называет Михай Чиксентмихайи) может
маскировать физические ощущения .
После этого случая я больше не сомневался
в том, что регулярная разгрузка рабочей памяти
(с последующей обработкой того, что вы из нее
выгрузили) сможет существенно снизить вред‑
ные переключения внимания (см . рис . 22) и, как
следствие, еще и увеличит максимальную дозу
мыслетоплива, которую вы способны «освоить»
за один раз, а это, в свою очередь, позволит вам
справляться со все более и более сложными
задачами .
Перед тем как дать пару конкретных реко‑
мендаций по уменьшению количества вредных
переключений, расскажу о двух исследованиях .
Первое из них [28] посвящено изучению влияния
переключений на способности человека к обуче‑
нию . Казалось бы, в наше время информацион‑
ного изобилия, когда что‑то постоянно пытается
Глава 3. Практики экономии мыслетоплива
135
привлечь наше внимание, мы должны приспо‑
собиться к частым переключениям . Мало того,
у многих из вас наверняка есть знакомые, про
кого вы с уверенностью скажете, что они с легко‑
стью переключаются с одной задачи на другую .
Возможно, это и правда, но вряд ли это дается им
даром . Человеческая психика — слишком сложная
система, связи внутри которой многочисленны
и не всегда понятны, поэтому отклонение в одной
ее части неизбежным образом повлечет за собой
отклонения во многих других частях . Соломону
Шерешевскому, о котором я рассказывал в пара‑
графе 1 .3 .4, пришлось дорого заплатить за свою
феноменальную память . Легкость переключения
между задачами неизбежно сказывается на… на‑
шей способности к обучению . В ходе эксперимента
ученые обнаружили, что в те моменты, когда мы
не заняты чем‑то конкретным и позволяем мыс‑
лям течь естественным образом (проще говоря,
скучаем), мозг начинает работать еще более ин‑
тенсивно . В игру вступает та его часть, которая