с вопросом «время еще не вышло?» .
158
Джедайские техники
3 . Завершение помидора и принятие решения .
Как только таймер прозвенит, отвлекитесь
от задачи, посмотрите, что вам удалось сде‑
лать, и решите, что вы будете делать дальше .
Возможны следующие варианты:
А . Вы сделали все, что планировали, «поми‑
дор» выполнен успешно, вы можете смот‑
реть список задач и выбирать следующее
дело . По помидорной методике или нет —
дело вкуса .
Б . Вы собирались выполнить задачу,
но не смогли . Переформулируйте эту зада‑
чу, чтобы новая формулировка отражала
первоочередное действие, с которого надо
начать «доделывание» этой задачи .
В . Вы не доделали задачу, но вас увлек про‑
цесс, и вы намерены продолжить работу
над ней . Посмотрите в свой список задач
и календарь на сегодня . Вы готовы посвя‑
тить следующий «помидор» этой задаче?
Если да, запускайте таймер на новый про‑
межуток времени и продолжайте работу .
Вы не обязаны весь свой день планировать
«помидорами», как это описано в методике, но по‑
пробуйте награждать себя в день одним‑двумя
«помидорами» по 15–25 минут, в течение кото‑
рых вы полностью посвятите себя конкретной
задаче из своего списка, выключив при этом все
Глава 3. Практики экономии мыслетоплива
159
возможные уведомления, а в идеальном случае —
еще и скрывшись в «уголке социопата» — таком
месте в офисе или доме, где с очень большой веро‑
ятностью вас никто не отвлечет .
Есть еще одна причина того, что работа с тай‑
мером помогает нам глубже концентрироваться
на задачах . Часто мы подсознательно боимся
увлечься . Вдруг мы погрузимся в задачу настолько
глубоко и надолго, что не заметим, как «случится
что‑то важное», на что мы не успеем отреагиро‑
вать, и дело кончится катастрофой . В этом случае
осознание того, что есть внешний инструмент,
который через определенное время нас разбудит,
позволит смелее и глубже погрузиться в выполне‑
ние задачи .
Глава 4