отвергая ощущения; и нет лучшего способа отречься от них, чем заявить, что они вообще принадлежат кому-то другому.
Мы говорим о проекции Тени, когда человек бессознательно
приписывает качества своей Тени другому лицу. Например, некто с ощущением интеллектуальной неполноценности может обзывать всех вокруг тупицами или заносчиво критико-вать старания других людей.
Хотя на первый взгляд такие персоны могут выглядеть ин-теллектуалами, вы сможете понять истинное положение дел: маска умника скрывает реальное чувство неполноценности.
Если случится так, что человек обзовет тупицей вас, знайте, что это не имеет ничего общего с вами – только с ним самим.
Вы сможете применять это понимание, чтобы быть очень
убедительным и даже манипулировать другими – к приме-
ру, делая комплимент уму человека, которому хотите по-льстить.
Как мы уже говорили, можно также использовать свои
прозрения, чтобы обрести глубинное, сострадательное понимание. Например, вы можете попробовать донести до такой личности, что нет ничего постыдного в том, чтобы быть
не очень сообразительным, что вы принимаете и любите его
независимо от того, умен он или нет. Это помогает интегри-ровать Тень – если подавляемая сущность не ощущается как
постыдная и некомфортная, больше нет нужды отталкивать
ее от себя. Это как выпустить воздух из пляжного мяча, поз-волив ему спокойно плавать на поверхности.
Все сказанное не означает, что мы должны заниматься ин-тенсивной психотерапией каждый раз, встречая нового знакомого. Интеграция Тени – долгая и трудная работа, которую нельзя проделать за другого человека. Лучшее, что мы
можем сделать, это усердно работать с собственными Теня-ми, одновременно с их помощью признавая и понимая действия чужих Теней.
Возможно, вы даже станете несколько по-иному смотреть
на собственную культуру – у разных объединений могут
иметься собственные коллективные Тени. Что именно ваша
семья, сообщество и даже нация как группа отказываются в
себе признать? И как это помогает вам получше разобраться
в итоговом поведении этой группы?
Если ответить в духе Юнга, то самый полезный и цели-
тельный подход к Тени – это любовь и принятие. Будьте
любознательны, но добры. Ваша задача при идентификации
чьей-то (возможной) Тени состоит вовсе не в том, чтобы
уличить человека, поймать его на чем-то дурном или найти
кнопку, чтобы потом давить на нее в собственных целях.
Нет, речь идет о поиске цельного в мире, который зачастую расколот, сломан, разобщен и лишен осознанности. Ес-ли вы видите в чьих-то поступках Тень, это всегда приглашение к тому, чтобы честно заглянуть внутрь себя.
Глядя на стыд, страх, сомнение и гнев другого человека
с принятием и пониманием, мы получаем возможность сделать то же и для себя. Мы становимся не только прозорливы-ми исследователями человеческой натуры, но и более чув-ствительными и эмоционально грамотными друзьями, партнерами и родителями.
И, действительно, вещи, которые каждый из нас запира-ет в своей Тени, зачастую не такие уж разные. Никто из нас
не хочет признавать, что порой мы чувствуем себя малень-кими и слабыми, нелюбимыми, запутавшимися, ленивыми, эгоистичными, сладострастными, жестокими или трусливы-ми. Замечательный способ увидеть Тень, свою или чужую, состоит в том, чтобы понаблюдать, какие чувства вызывает
в вас поведение других.
Например, вы разговариваете с хвастливым интеллектуа-лом из прошлого примера. Вы высказываете мысль, над которой тот смеется и объявляет ее глупой. Какова ваша реак-
ция? Если вы похожи на большинство, то, возможно, испы-тываете гнев, раздражение или стыд и внезапно ощущаете
потребность в самозащите. Может, вы найдете ответ, который, на ваш взгляд, прозвучит невероятно умно, чтобы до-казать неправоту собеседника… или просто рассмеетесь и
оскорбите его в лицо.
А произошло следующее: его Тень послужила для вас
триггером. Чтобы вызвать вашу реакцию, где-то внутри вас
покоилось нежелательное ощущение собственной тупости и
неполноценности. Но если вы сохраните присутствие духа, чтобы сохранять осознание в подобном взаимодействии, то
сумеете, сделав паузу, зафиксировать собственный отклик и
удивиться ему. Данная личность, оскорбляя вас подобным
образом, сообщает нечто очень важное о себе – если вы знаете, как слушать.
Очень проницательные и наблюдательные люди знают, что оскорбление, которое бросает вам другой человек, часто