торного завода во главе с профессором Н. Лукьяновой. За четыре года они подвергли "ультрафиолетовой терапии" более трехсот пациентов с различными формами ишемической болезни сердца, в том числе с острым крупноочаговым инфарктом миокарда, с послеинфарктным кардиосклерозом, а также находящихся на восстановительном лечении после перенесенного инфаркта.
Наблюдения показали, что уже после нескольких процедур облучения болевые ощущения в области сердца наблюдались у больных в среднем в два раза реже обычного, быстрее нормализовался пульс, уменьшалась одышка, улучшался сон, настроение. Кроме того, у подавляющего большинства пациентов восстанавливался правильный ритм сердечной деятельности, почти прекращались приступы стенокардии, пришло в норму артериальное давление.
Вслед за кардиологами на эксперименты отважились и гинекологи. На протяжении последних трех лет в Харьковском мединституте под руководством члена-корреспондента Академии наук республики профессора В. Грищенко курс лечения прошли около двухсот женщин с острыми и хроническими воспалительными заболеваниями.
- Насколько мне известно, в этой области у нас предшественников не было,- рассказывает врач В. Резников.- Курс лечения облученной кровью мы проводили в сочетании с общепринятой противовоспалительной терапией. Мы провели около семисот пятидесяти облучений. И ни разу не зарегистрировали каких-либо осложнений.
Работы харьковских медиков позволили проникнуть и в некоторые секреты живительного воздействия ультрафиолетовых лучей на кровь. Например, доказано, что после облучения в крови появляются биологически активные вещества, которые заставляют ее
чительно интенсивнее поглощать кислород, усиливать внутриклеточный обмен веществ. Отмечено и усиление кровообращения вокруг пораженных сосудов, стойкое улучшение микроциркуляции крови. Значительно интенсивнее протекали энергетические процессы в тканях. Улучшались и защитные свойства крови. Но все это лишь первые шаги на пути познания. Главные же открытия - еще более эффективные методы лечения,- конечно же, впереди.
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Чтобы снять боли при артрите - воспалении суставов пальцев,- китайские врачи и специалисты разработали необычную гимнастику. Для ее выполнения создан и специальный снаряд - в виде двух небольших металлических шаров. Но в каждом из них есть более мелкие шарики, перекатывающиеся внутри. Когда пациент монотонно перебирает шары рукой, перекатывающиеся шарики, как утверждают авторы, создают вибрации, которые определенным образом воздействуют на нервные окончания и снимают болевые ощущения.
УЧИМСЯ
У БРАТЬЕВ МЕНЬШИХ
Инженеры, биологи, архитекторы позаимствовали немало патентов у живой природы. А спортсмены? Животные прыгают, ныряют, плавают. А главное отлично бегают. Именно бегуны, пожалуй, больше, чем кто-либо, своими спортивными достижениями обязаны "братьям нашим меньшим".
Сто лет назад наивысшая скорость, доступная человеку,- ее развивали бегуны на стометровке - равнялись 32 километрам в час. Когда ее сравнили со скоростью животных, выяснилось, что даже медлительные слоны и верблюды способны бегать быстрее - до 40-42 километров в час. У газелей же скорость бега достигает 96, а у гепарда - даже 120 километров в час!
Это открытие не обеск/ражило спортсменов и их наставников. Наоборот, они увидели, что в живой природе запасены заветные секреты скорости. Надо лишь подобрать к ним ключи.
СИЛА? НЕТ, ЛЕГКОСТЬ"
Изучая самых быстрых животных, исследователи пришли к выводу, что высокими скоростными качествами они обязаны двум различным механизмам. Например, у гепарда, тигра, зайца главное преимущество - в гибком позвоночнике. Он распрямляется, как стальная пружина, при каждом прыжке. И дополняет силу ног силой мощнейших мышц спины. К сожалению, спринтерам этот вывод мало чем помог: при беге позвоночник остается малоподвижным. Правда, он нашел
менение в беге с барьерами, где сила мышц спины, возникающая при резком разгибании позвоночника, помогала спортсменам брать препятствие.
Второй секрет скорости был подсмотрен у животных с малоподвижным позвоночником - таких, как антилопа, газель, джейран, сайгак. У них высокая скорость бега связана с особым устройством ног. Кости голени у них тонкие, легкие, мышц здесь очень мало. Зато бедра массивные. И именно мышцы бедер, приводя в движение ноги, позволяют быстро бежать. Кроме того, все животные-рекордсмены во время движения опираются лишь на кончики "пальцев" или даже на один "палец", как, например, лошадь или зебра. При такой маленькой площади опоры трение о почву невелико.
Получив столь важную информацию, тренеры стали с успехом применять ее для отбора самых перспективных "легконогих" и тонконогих бегунов. Кроме того, были созданы специальные комплексы упражнений для развития и укрепления мышц бедер. А сами спринтеры, чтобы уменьшить площадь опоры, стали бегать исключительно на цыпочках. Все это позволило уже в первые десятилетия нашего века резко улучшить результаты практически на всех дистанциях. А маскимальная скорость бега возросла до 34 километров в час.
Но природа хранила еще немало секретов, овладеть которыми предстояло человеку. В двадцатые годы таким человеком стал обладатель более десятка мировых рекордов, известный финский бегун Пааво Нурми. Он обратил внимание на то, что самые быстроногие животные движутся не толчками, а очень плавно, будто парят над землей. "Не в этой ли плавности одна из причин быстроты? - задумался спортсмен.- У любого организма запас энергии ограничен. И чем меньше ее тратится на скачки вверх-вниз, на раскачивания из стороны в сторону, тем выше может быть скорость бега". Этот принцип
номичности спортсмен положил в основу созданного им исключительно совершенного для того времени стиля бега. Недаром современники говорили, что Нурми не бежит, а летит над дорожкой.
Когда Нурми заканчивал спортивную карьеру, на другом конце планеты делал первые шаги в спорте негритянский юноша Джесси Оуэнс. В поисках резервов скорости он вместе с тренером изучает движения различных животных, в первую очередь пумы, тигра и, конечно, гепарда. После многих консультаций с учеными рождается вывод: в основе легкости пружинистость мышц, работающих подобно рессорам. При приземлении на лапы во время бега часть кинетической энергии накапливается в мышцах в виде потенциальной, а при отталкивании от земли эта потенциальная энергия снова переходит в кинетическую, придавая дополнительную силу каждому прыжку.
Эти открытия совершили настоящий переворот в технике бега и привели к созданию парадоксальной на первый взгляд теории. Раньше, борясь за победу, спортсмены старались бежать "изо всех сил", напрягая ненужные для бега мышцы - вплоть до мускулатуры лица и верхнего плечевого пояса. От этого движения становились скованными, закрепощенными, и скорость падала. По новой же теории для достижения наивысшей скорости атлет должен бежать расслаблено, свободно, легко, напрягая только те мышцы, которые участвуют в беге.
Ценою упорных тренировок Джесси Оуэнсу удалось освоить такой легкий стиль бега. И в 1935 году происходит невероятное: за каких-нибудь 45 минут он устанавливает на различных спринтерских дистанциях пять мировых рекордов. А заодно- и шестой: в прыжках в длину. Последний рекорд, равный 8 метрам 13 сантиметрам, никто не мог улучшить в течение двадцати пяти лет. Долго оставался непревзойденным и рекорд на дистанции 100 метров:
спортсмен пробежал ее за 10,2 секунды, развив наивысшую для человека того времени скорость - около 36 километров в час.
ПОБЕДА... ДО СТАРТА
В послевоенные годы на международную арену вышли спортсмены нашей страны. Взяв на вооружение все лучшее, что было накоплено отечественной и зарубежными спортивными школами, советские бегуны на равных вступили в борьбу с сильнейшими атлетами мира. Но, идя по следу, не обгонишь. Поэтому советские тренеры и спортсмены стали настойчиво искать новые пути к рекордам, к победам на самом высшем уровне. Одно из наиболее перспективных направлений поиска было связано с изучением свойств нервной системы бегунов, с их психологической подготовкой. И тут оказалось, что это новейшее направление опирается на законы, существующие в живой природе.
Особенно интересны в этой связи наблюдения академика А. Ухтомского, изучавшего повадки животных и свойства их нервной системы. Сравнивая, например, поведение пескаря и щуки, он обратил внимание, что пескарь находится в постоянном движении: реагирует на каждый шорох, пугается и вздрагивает при малейшей опасности. Щука же спокойно стоит на месте и "не разменивается на мелочи". Но в случае необходимости неповоротливая, медлительная щука делает молниеносный, мощный бросок, на который суетливый пескарь, увы, не способен. Сонливостью и медлительностью славятся и крокодилы, бросок которых на добычу неотвратим.
Таким образом, "беспокойные" животные со слабой, высокочувствительной нервной системой проигрывают на "спринтерских дистанциях" своим более "выдержанным" оппонентам. Именно этот вывод можно считать ключевым в современной системе отбора
154
155
бегунов на короткие дистанции. Однако он - условие необходимое, но недостаточное. Человек - существо социальное. В водовороте жизненных коллизий, способных вызывать глубочайшие изменения в его психическом состоянии, он может растерять свои преимущества. И тогда, образно говоря, в повадках щуки появятся черты пескаря. И чемпион может проиграть физически более слабым соперникам.
Иными словами, в споре равных выигрывает тот, у кого выше психологическая устойчивость, кто превосходит соперников в спокойствии, хладнокровии и, конечно, в воле к победе. Эти качества дает психологическая подготовка, эффективность которой подтверждает пример нашего прославленного бегуна Валерия Борзова.
У него, как известно, были средние для спринтера физические данные и к тому же не самая высокая среди соперников абсолютная скорость бега. Но все это имело значение лишь до тех пор, пока спортсмены не встречались в очном поединке. А там неизменно побеждал Борзов.
Причина этого феномена заключалась в высочайшем психологическом настрое советского атлета, его спокойствии, готовности к борьбе, уверенности в победе. У окружающих возникало ощущение какой-то огромной внутренней силы, заложенной в этом человеке, его способности, если надо, совершить невозможное. И соперники в его присутствии как-то тускнели, сникали. По признаниям многих сильнейших атлетов мира, Борзов выигрывал у них еще до выхода на старт.
КТО ВЫНОСЛИВЕЕ?
Уже два года спустя после своих выдающихся побед, полный сил, но без гроша в кармане, Джесси Оуэнс вынужден был зарабатывать средства к существованию в профессиональном шоу, где состязался... с борзыми,
кунами, шотландскими пони. Хотя лошади способны развивать скорость до 75 километров в час, соревнуясь с ними на дистанции 100 метров, Оуэнс неизменно побеждал. И после него спорсмены не раз обгоняли лошадей. В чем дело?
Поскольку лошадей трудно заподозрить в злостном сговоре с организаторами состязаний, ответ пришлось искать ученым. Одни из них считают, что лошади пугались выстрела стартового пистолета и задерживались на старте. Другие заявили, что победы спортсменов случайны, так как на дистанциях 200, 400, 600 и даже 800 метров лошадь должна обгонять человека. Когда же дистанция больше, у спортсменов появляются реальные шансы на победу.
Дело в том, что животные не обладают скоростной выносливостью - они не могут долго бежать быстро. И на длинных, стайерских дистанциях безнадежно проигрывают человеку. Скажем, теоретически гепард мог бы пробежать дистанцию марафона всего за 20 минут. Но с высокой скоростью он способен преодолеть лишь... 90 метров. Точно так же слон может пробежать с максимальной скоростью не более 110 метров, борзая-примерно 400 метров, а африканский страус - не более 800 метров.
Парадокса здесь нет. Высокая скорость нужна животным лишь для того, чтобы оторваться от преследования, скрыться с глаз долой, спрятаться. Или, наоборот, чтобы настичь добычу. Человек же наделен исключительной скоростной выносливостью. В истории спорта известен, например, такой курьезный случай. Во время марафона вместе с бегунами стартовали кавалеристы, которые несли секундомеры. Сначала лошади мчались бойким галопом, потом перешли на рысь. И вот уже они почти останавливаются в изнеможении. Тем временем марафонцы нагнали кавалеристов и перегнали их. И устроители состязаний заволновались:
как быть с секундомерами? Как доставить их на финиш, опередив бегунов? Пришлось срочно организовать конную эстафету и передавать секундомер как эстафетную палочку.
В чем секрет исключительной выносливости человека? Прежде всего в генетических особенностях обмена веществ, энергетике нашего организма, в строении и принципах действия мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Например, у людей, занимающихся бегом, вес сердца составляет примерно 1,5 процента от веса тела. Поэтому оно обеспечивает отличное кровоснабжение всех органов и тканей. У волка же на долю сердца приходится лишь около одного процента веса. А у грозы лесов - тигра - всего 0,4 процента. Отсюда ясно, почему тигр редко преследует ускользающую добычу. Обычно он нападает из засады.
Помимо генетики, важную роль в повышении выносливости играют систематические тренировки, развивающие врожденные качества. Именно тренировкой человек добивается того, что может пробежать за сутки 200-250 километров. А француз Жан-Жиль Буссике нашел в себе силы, чтобы бежать без сна и отдыха в течение 48 часов, покрыв за это время расстояние в 381 километр 600 метров. Выносливость помогает добиваться и более высокой скорости.
ЧЕТВЕРОНОГИЕ ПАРТНЕРЫ
Как ни велики выносливость и спортивные достижения человека, а в беге на сравнительно короткие дистанции он уступает животным. Поэтому для него они остаются не только кладовой секретов скорости, но и... партнерами по совместным тренировкам. Например, спорстмен из Уганды Джон Акии-Буа много лет бегал за зеброй, стараясь схватить ее за хвост. Знаменитый марафонец Абебе Бикила из Эфиопии тренировался вместе со львом. Конечно, на длинные дистанции лев бегать не
мог. И пока хозяин "накручивал" многокилометровые круги, он сидел и преданно ждал его возвращения. Но когда Бикила оттачивал скорость бега, скучно им не было - лидировали поочередно.
Выдающиеся кенийские бегуны Кипчого Кейно и Уилсон Кипругут независимо друг от друга пришли к выводу, что лучше всего тренироваться... со страусом. Эта сильная птица может бегать со скоростью до 80 километров в час. Но во время тренировок она внимательно следит, чтобы не опережать партнера... более чем на три метра. Для бегуна трудно придумать лучшего лидера. А в спортивной биографии прославленного советского атлета Владимира Куца большую роль сыграли... зайцы.
- Услыхал я в детстве о том, что греческий пастух ловил на бегу зайцев,- рассказывал Владимир Петрович.- Поделился с ребятами, и мы решили попробовать сделать то же самое. Лишь позже я узнал, что история про пастуха - легенда. А догнать вспугнутого зайца можно лишь в том случае, если пробегать стометровку в полтора раза быстрее мирового рекорда - секунд за семь. А такая скорость человеку вообще недоступна. Словом, поймать живого зайца мне так и не удалось. Но быстро бегать, догонять, азартно соревноваться я полюбил на всю жизнь...
156