В моем окружении нет ни одного сыроеда. Конечно, я объясняю людям,
почему не ем то, что едят они, когда меня спрашивают. Но обратить в свою
веру никого не пытаюсь. Если человек не готов, его никак не убедишь. Даже
если удастся убедить - он просто не сможет. К сожалению, такова
165
реальность. А если он сам уже готов и созрел, то убеждения и не потребуются
- достаточно лишь намека.
«Супруга очень хочет, чтобы я поправился, пытается меня
откармливать. В принципе, я всегда ни в чем себе не отказывал, ел что
хотел и сколько хотел, но результата нету. Питаюсь тем, от чего
обычно люди поправляются и потом страдают, а мой вес остается на
месте. Мои «выходки», типа разгрузочных дней, постов и сыроедения,
супруга просто не переваривает, говорит, что я таким образом никогда
не поправлюсь. Я ей давал читать статьи о сыроедении, но в результате
обсуждений получил ответ: «не давай мне больше таких статей». Я
хочу попробовать на сыроедении поправиться и набрать для начала
килограмм 10. Возможно ли такое, вот так целенаправленно набрать
вес? И как выяснить, где норма для моего роста? Цель есть, а что для
этого нужно? Что вы можете посоветовать? И как сыроедение со-
вместить с тренировками в тренажерном зале? Ведь для роста
мышечной массы нужно спортивное питание».
Люди все разные, и конституция у всех не может быть одинаковой.
Одни, питаясь мертвой пищей, остаются худыми, другие даже на
сыроедении поправляются. У кого как организм устроен, тут уж ничего не
поделаешь. Единственно, от патологий типа ожирения или истощения,
конечно, нужно как-то избавляться.
Если хотите набрать вес на чисто растительном сыроедении,
необходимо обязательно перед этим почистить свой организм и пройти
антипаразитарную программу. А после этого не ждать быстрых изменений.
Как я уже говорил, потребуется неопределенно долгое время для полной
перестройки. Причина худобы может еще заключаться в нарушении обмена
веществ. Нормальный обмен веществ обязательно восстановится, но
насколько скоро - сказать невозможно.
Намного быстрее и проще набрать вес при постепенном переходе на
сыроедение, особенно если занимаетесь бодибилдингом. Спешить особо
некуда, если вы молоды и на здоровье не жалуетесь. Включите в свой рацион
яичные желтки, сырые морепродукты (малосоленые или без соли с
приправами), много зелени, морские водоросли, цветочную пыльцу,
пророщенные бобовые - фасоль, нут, маш, чечевицу.
Если не сможете есть проростки бобовых в сыром виде, отварите их в
течение од ной-двух минут. Конечно, это не живая пища, но зато она очень
хорошо очищает организм и подготавливает его к чистому сыроедению.
166
«Я сама предпочитаю сырые овощи и фрукты, а вареные почти все
(кроме картошки) не люблю. Но я люблю теплую пищу, например суп, а
главное - ГОРЯЧИЙ зеленый ЧАЙ. Если еда теплая, то она вредная?
Можно ли пить горячий (теплый) чай?»
Горячая еда - в любом случае мертвая. Вам нужно выбирать между
живой или мертвой пищей. Горячий чай пить можно, большого вреда не