больше соприкасались с водой.
Выполняя процедуру, вы должны думать о том, чего вы хотите этим
добиться. Можно крутить в мыслях слайд примерно такого содержания:
«Шлаки выводятся из организма. Мой организм очищается, обновляется и
омолаживается. Я впускаю в себя энергию. Энергетические каналы про-
чищаются и расширяются. Мой энергетический потенциал возрастает». Не
забывайте, что вам необходимо все это представлять (как умеете) и со-
провождать слова ощущениями. Весь комплекс ощущений можно
интегрировать в один фрэйм и озаглавить его: «Энергия и Здоровье».
Если после контрастного душа вы чувствуете озноб, значит, либо стоит
уменьшить продолжительность обливания холодной водой, либо вода была
недостаточно холодная. В последнем случае защитная реакция организма не
226
активизируется, и поэтому становится просто холодно, а в этом ничего
полезного нет. Короткое воздействие очень холодной воды разогревает, а
длительное воздействие не очень холодной - охлаждает.
Лучше контрастного душа может быть только чередование купания в
горячем бассейне и в снегу. Если вы преодолеете предубеждение и страх
замерзнуть или заболеть, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие.
Если не валяться в снегу долго, то это не холодно и не опасно. На Камчатке
есть бассейны геотермальных источников под открытым небом. Там я
наблюдал, как люди плавали в горячей воде, затем валялись в снегу, а потом
опять прыгали в бассейн. Сделав для себя это удивительное открытие, они
никак не могли остановиться и визжали от удовольствия, как поросята.
Какого рода это удовольствие, можно понять, только попробовав. Правда, я
бы не советовал этим заниматься людям с болезнями сердца.
После душа полезно интенсивно растереть все тело жестким
полотенцем. Это одновременно и массаж, и активизация капиллярного
кровообращения. Желательно также сделать энергетическую гимнастику
(см. «Трансерфинг реальности») - напомнить телу об энергетических
фонтанах и зафиксировать их в сферу. В итоге вы будете испытывать
приятное тепло и бодрость, что говорит о повышении энергетического
тонуса.
Эффект от этой процедуры достигается только постоянством. Если вы
прекратите это занятие, все вернется на круги своя. Это не временное
оздоровление, а привычка - занятие, рассчитанное на всю жизнь, образ
жизни.
227
Вредные привычки
Что касается вредных привычек, каждый человек может бросить пить
или курить в любой момент. Так называемая физиологическая зависимость,
или привыкание, здесь играет далеко не главную роль. В энергетическом
смысле привыкание означает настройку на частоту линий жизни, где человек
имеет эти вредные привычки. Есть слабые линии жизни, где человек курит
(пьет) умеренно, а есть более интенсивные линии. Вы в данный момент
находитесь на той или иной линии. Если привычка становится способом
ухода от проблем, а проблем много, излучение становится более чистым, что
влечет за собой переход на более интенсивные линии.