И
не
только
потому,
что
центральные
энергетические потоки проходят вдоль позвоночника. Внутри позвоночника
находится спинной мозг, от которого отходят нейронные ветви ко всем
органам. Эти ветви отвечают за нормальное функционирование органов.
Здоровый позвоночник будет только в том случае, если вы ежедневно
занимаетесь хотя бы элементарной гимнастикой. Вы живете в своем теле,
поэтому необходимо за ним ухаживать. Мышцы перестают нормально
выполнять свои функции, если про них забыть. Это все равно что не
заботиться о детях - оной станут беспризорными, грязными и голодными, со
всеми вытекающими последствиями. Гимнастика так же необходима, как
чистка зубов. Особое внимание следует уделять упражнениям для мышц
спины. Эти мышцы, в отличие от рук и ног, обделены нашим вниманием в
наибольшей степени. На ногах мы ходим, а руками выполняем повседневные
функции. Тем не менее без рук и ног жить можно, а без позвоночника нет.
Если вы с трудом достаете руками до пола, ваш ресурс исчерпан.
Восстановить ресурс помогут упражнения на растяжение. Если же у вас
болит спина, ни о каком здоровье речи быть не может. Со временем болеть
она не перестанет, будет только хуже, причем не только для спины. Вы
можете вести здоровый образ жизни, даже интенсивно заниматься спортом, и
в то же время иметь больной позвоночник. Многие профессиональные
спортсмены жалуются на боли в спине. Почему так происходит?
Целенаправленная тренировка отдельных групп мышц так же, как и
недостаток движения, оставляет без присмотра и внимания мышцы спины.
Людей это, как правило, не очень беспокоит: голова в трусы не падает, и
ладно. Но это до поры до времени. Вскоре заброшенные мышцы спины
деградируют и дают о себе знать.
На самом деле болит не позвоночник, а именно мышцы спины. Вы
можете ощупать больные места - они твердые, потому что мышцы напря-
жены. Мышцы устают от постоянного напряжения и поэтому болят. Отчего
же мышцы не расслабляются? А они забыли, как это делается.
Малоподвижный образ жизни обычных людей или неравномерные нагрузки
у спортсменов, а также нервные стрессы ведут к тому, что мышцы
пребывают в состоянии спазматического напряжения. Крайний случай
такого напряжения - это судорога. Мышцы спины трудно расслабить
сознательно. В здоровом теле они расслабляются сами, рефлекторно. Но если
232
мышцы излишне перегружать или, наоборот, оставлять их без работы, они со
временем теряют свои способности нормально расслабляться.
Если же больное место не твердое, значит, боль вызвана не спазмом
мышц. Чаще всего причина кроется в отложениях неорганических солей в
пояснице или суставах. Тогда нужно очистить организм от солей.
Вернемся к напряженным мышцам. Боль - это еще полбеды. Постоянно
напряженные мышцы искривляют позвоночник. Позвонки выходят из своих
нормальных положений и зажимают нейронные ветви, исходящие из ствола