Может болеть в груди, и вы будете думать, что болит сердце, а на самом деле
это не так. Энергетика органов, к которым идут зажатые ветви, нарушается.
Орган, недополучающий энергию, отбирает ее у соседей. Таким образом,
нарушается нормальное функционирование не только спины, но и других
органов. Вдобавок ко всему начинают лечить там, где болит, не понимая
причины. Борьба со следствием без устранения причины наносит еще
больший ущерб.
Болезни позвоночника имеют тенденцию прогрессировать и порождать
болезни других органов. Лечатся болезни позвоночника сложно и часто
неэффективно. Важно уяснить себе, что изначальная причина одна: мышцы
спины разучились нормально расслабляться и своим спазматическим
напряжением давят на позвоночник и деформируют его. Лечить
последствия такого давления необходимо, особенно если болезнь зашла
далеко. Но если вы сами не возьметесь за главную причину, всякое лечение
принесет только временное облегчение.
Так что делать гимнастику необходимо, даже если вам лень. В данном
случае даже игра «Я болею, а меня лечат» приносит пользу. Времени по-
требуется совсем немного, хотя бы минут пятнадцать в день. Мышцам спины
нужно постоянно напоминать, что необходимо не только напрягаться, но и
расслабляться. Упражнения для мышц спины вы найдете в книгах, если
захотите. Отберите для себя те, которые вам понравятся и покажутся
наиболее эффективными. Лучшая, на мой взгляд, это - Томас Ханна,
«Искусство не стареть». Вы даже сами можете изобрести для себя упражне-
ния. Принцип здесь простой: надо подобрать такие движения, чтобы
напряжение
мышц
сменялось
расслаблением.
Например,
можно
порекомендовать такой комплекс: древняя тибетская (и очень простая!)
практика «Око Возрождения», которая описана в одноименной книге Питера
Келдера. Даже если соответствующие книги не продаются в книжных
магазинах, сейчас их можно найти и заказать в Интернете, например, на
http://www.ozon.ru/.
233
Вы должны обязательно концентрировать свое внимание на том, как
мышцы напрягаются и расслабляются. Выполнение движений без такого
внимания бесполезно! Внимание обновляет и поддерживает внутреннюю
память о том, как напрягаться и расслабляться. Смотрите своим внутренним
взором на мышцы во время упражнений. Вашим вниманием вы не только
тренируете тело, но и показываете, что заботитесь о теле. Оно будет вам
благодарно.
В идеале, при выполнении упражнений было бы очень полезно
обращать внимание на центральные энергетические потоки. Выполняя
движения, представляйте себе эти потоки. Поначалу это может вызвать
затруднение. Стараться не нужно. Следует лишь без напряжения обращать
внимание на потоки. Со временем, выполняя любое движение, вы будете
свободно владеть своим вниманием.