шивать в желудке несочетающиеся продукты. Например, мясо есть только с
зеленью, сладкое и фрукты есть отдельно, не менее чем за полчаса до
основной еды, не смешивать белковую пищу с крахмалистой, и так далее.
Литературу о правильном питании при желании можно найти (например,
книги Майи Гогулан). Не обязательно придерживаться жестких правил, но
грубых нарушений делать не стоит. Раздельное питание намного облегчит
жизнь вашему телу, а значит, у вас появится масса свободной энергии на дру-
гие дела. Ну и конечно, раздельное питание является единственным
действенным способом избавления от избыточного веса. Любой другой
способ даст только временное незначительное улучшение, не говоря уже о
побочных эффектах.
Второй источник мусора - продукты из белой муки - исключительно
произведение деструктивного маятника. Все ценное, что есть в зернах,
находится в зародыше и оболочке. Белая мука высшего сорта получается
путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. Таким образом, все
ценное удаляется, а остается лишь мертвая часть, состоящая в основном из
крахмала. Потом в муку добавляют искусственные витамины. Эта
безжизненная часть зерна предусмотрена природой как строительный
материал, своего рода бочка с жиром для зародыша. Питаться изделиями из
белой муки высшего сорта - это все равно что купить в магазине крахмал и
наворачивать его ложкой за обедом. Печень засоряется мазутообразной
массой, крахмал оседает в организме в виде слизи, стенки кишок забиваются
налетом. Глаза не видят, как это происходит, зато они видят, как
соблазнительно смотрятся продукты из белой муки. Самый полезный хлеб -
зерновой, бездрожжевой, из муки грубого помола. Чем выше сорт муки, тем
выше ее вредность и тем ниже ценность для организма.
Третий источник мусора - это вообще все продукты, которые
подвергались тепловой и другой обработке. В живой природе только человек
обрабатывает свою пищу, больше никто. Например, в соках, которые вы
242
покупаете в магазине, остается мало что полезного, даже если они «сто-
процентные». Заметьте, эти соки получаются из концентрированных соков.
А как получаются концентрированные? Обработкой, упариванием. Потом в
них еще добавляют искусственные витамины. Спрашивается, зачем
добавлять витамины в продукт, который должен их содержать по
определению? Да потому, что после обработки витаминов там уже просто
нет. Полезны только свежевыжатые соки, которые вы получаете сами с
помощью соковыжималки. Живые соки также содержат органическую,
живую воду. Вода, которая течет из крана, - мертвая. Это просто химическое
вещество, которое плохо усваивается клетками организма. А большинство
копченых изделий - знаете, как получается? Вовсе не обязательно
традиционным способом, который еще более-менее приемлем. Чаще всего
изделия вымачивают в канцерогенном растворе типа «жидкий дым», а затем
подвергают термической обработке.
Четвертый источник - продукты, содержащие гидрогенизированные,
или, как их еще называют, трансжиры. Это, прежде всего, маргарин, спред,
кулинарный жир, рафинированное растительное масло, сливочное масло
жирностью меньше 82,5% и топленые масла на основе растительных
компонентов («миксы»), майонез, кетчуп. Получают трансжиры путем