сознательная мысль и внимание сконцентрированы на положительной цели, которую нужно
достигнуть. Поэтому лучше не бередить старые раны.
Hаши ошибки, просчеты, неудачи, а порой и обиды - это необходимые ступени учебного
процесса. Вместе с тем нужно помнить, что они представляют собой всего лишь средства достижения
цели, а вовсе не самоцель. После того как они выполнили свою задачу, о них следует больше не
вспоминать. Если мы все время преднамеренно возвращаемся в мыслях к нашим ошибкам, постоянно
обвиняем и выговариваем себе за них, то - помимо нашей воли - ошибка или неудача превращается в
"цель", которая удерживается в воображении и памяти. Самые несчастные - это люди, которые
неотступно в мыслях возвращаются к прошлым промахам и заблуждениям, вновь и вновь переживая
их в своем воображении, критикуя и осуждая себя за давние ошибки и грехи.
Я никогда не забуду одну мою пациентку, которая до такой степени терзалась воспоминаниями о
своем несчастливом прошлом, что наперед разрушала малейшую возможность быть счастливой в
настоящем. В течение многих лет она жила, испытывая горечь и обиду. Причиной тому был
выраженный порок - заячья губа. Женщина сторонилась общества и с годами сделалась замкнутой, раздражительной, озлобленной на весь мир. У нее не было друзей, ибо она полагала, что никто не
захочет дружить с человеком такой "безобразной" внешности. Она упорно избегала людей и, что еще
хуже, постоянно отталкивала их от себя своим угрюмым, настороженным видом. Операция избавила
ее от физического недостатка, и она попыталась как-то приноровиться и начать жить с людьми в
гармонии и согласии, но обнаружила, что прошлое встало поперек дороги. Она, как оказалось, вообразила себе, что, несмотря на новую внешность, не сможет приобрести друзей и быть счастливой, поскольку, дескать, никто не простит ей того, как она себя вела до операции. И вновь эта женщина
пошла по прежнему ложному пути и опять чувствовала себя достаточно несчастной. Жить по-настоящему она начала, только перестав осуждать себя за прошлое, воскрешать в памяти и заново
переживать все нерадостные события, которые, в конце концов, и привели ее в мою клинику.
Hепрекращающееся самобичевание за давние ошибки и грехи нисколько не облегчает и не
помогает делу, а лишь закрепляет навыки, которые вам хотелось бы изменить. Воспоминания о
прошлых неудачах могут самым неблагоприятным образом повлиять на сегодняшние действия, если
мы без конца думаем о них и в довершение всего еще и мысленно повторяем: "Вчера я потерпел
неудачу, а это значит, что меня и сегодня ожидает неудача". Однако нет никаких доказательств, что
подсознательные стереотипы наших реакций в различных ситуациях обладают способностью
самопроизвольно повторяться и закрепляться и что, прежде чем изменить поведение, обязательно
нужно вытравить из памяти все глубоко похороненные знания о прошлых промахах. Вовсе нет. Мы
становимся жертвами нашего осознанного мышления. Ведь это сознательная часть нашей личности
рассуждает, делает выводы, выбирает воображаемые цели, на которых сосредоточивается наш
автоматический Творческий Механизм. В ту самую минуту, когда мы меняем направление наших
мыслей, перестаем усиливать прошлые негативные стереотипы, прошлое с его ошибками и
просчетами теряет над нами власть.
Обратимся опять к практике гипноза. Если стеснительному, робкому человеку внушить под
гипнозом, что он в состоянии смело и уверенно произнести речь, его стереотип поведения мгновенно
меняется. В такой момент он действует в соответствии со своими сиюминутными убеждениями. Все
внимание сконцентрировано на достижении положительной цели, и ни одной–единственной мысли не
расходуется на прошлые неудачи.
В своей занимательной книге "Очнись и живи" Доротея Бранд рассказывает, как эта самая идея
позволила ей стать более продуктивным и преуспевающим писателем, использовать способности, о
существовании которых она у себя даже и не подозревала. Увиденное однажды во время публичного
гипнотического сеанса изумило ее и расшевелило любопытство. А тут вскоре на глаза попалась фраза, написанная психологом Ф. М. Майерсом, которая, по словам Бранд, перевернула всю ее жизнь.
Майерс, в частности, доказывал, что таланты и способности проявляются под гипнозом благодаря
тому, что в гипнотическом состоянии происходит очищение памяти от прежних неудач. Если такое
возможно под гипнозом, сказала себе мисс Бранд, если обыкновенные люди действительно носят в
себе таланты, способности и возможности, которые сдерживаются и не используются только потому,
что в памяти сохраняются прошлые промахи, то почему бы не воспользоваться этими способностями и
талантами в нормальном состоянии, игнорируя ошибки и действуя так, словно неудачи и быть не
может? Она решила попробовать и вести себя, исходя из посылки, что возможности и способности уже