Hо так же, как и шрамы на лице, чрезмерная эмоциональная защита может принести нам
огромный вред. Эмоциональная стена, которую мы воздвигаем, не только отчуждает нас от всех
людей, но и от нашего собственного Я. Выше уже говорилось, что человек, чувствующий себя
одиноким, оторванным от окружающих людей, обычно теряет контакт и с собственным реальным Я и
с самой жизнью.
Эмоциональные шрамы создают искаженный, уродливый образ собственного Я. Это образ
человека, которого никто не любит и не принимает как равного, который не в состоянии поддерживать
нормальные отношения с окружающими людьми.
Эмоциональные шрамы глушат в человеке творческое начало, не позволяя проявлять и развивать
свои способности. Профессор педагогической психологии Флоридского университета доктор Артур
Кумбз назвал ряд характеристик, присущих людям, сумевшим полно раскрыть и реализовать свои
способности:
1. Они чувствуют себя уважаемыми, желанными и умелыми.
2. Спокойно воспринимают свои недостатки, если они есть.
3. Им присуще чувство тождества, единства с окружающими.
4. Они обладают богатым запасом различных знаний.
Человек с эмоциональными шрамами воображает себя ненужным, нелюбимым, неспособным ни
к чему, а общество, в котором он живет, представляется ему враждебным. Поэтому и его отношение к
людям окрашено враждебностью, взаимоотношения с окружающими он строит не на базе
сотрудничества, бескорыстной помощи, совместного отдыха, а на таких понятиях, как "победить, побороть, защититься". Такой человек не умеет быть милосердным и отзывчивым ни к окружающим, ни к самому себе. Разочарованность, агрессивность, одиночество - вот цена, которую приходится ему
платить.
Три способа выработки иммунитета от эмоциональных травм.
1. Постарайтесь вообразить себя слишком большим и слишком сильным, чтобы воспринимать
обиды.Многие люди чересчур болезненно воспринимают мелкие уколы, слабые щелчки. Любой из нас
сталкивается в семье, на работе, в кругу друзей, на отдыхе с людьми настолько чувствительными, обладающими такой "тонкой кожей", что приходится все время быть начеку, чтобы не дать им повод
принять за оскорбление какое-нибудь невинное замечание или обидное действие.
Психологам хорошо известно, что легче всего обижаются люди с низкой самооценкой. (Ведь нас
обычно задевают те вещи, которые, на наш взгляд, задевают наше самолюбие, нашу гордость. ) Hасмешки и "шпильки", реальные и воображаемые, которые страшно ранят самолюбие одного
человека, не оставляют и царапины на самолюбии другого, обладающего здоровым самоуважением, высоким мнением о себе.
Тот, кто думает, что не заслуживает уважения, кто сомневается в своих способностях, постоянно
ощущает внутреннюю неуверенность, обычно становится завистливым, ревнивым к успехам других, видит угрозу собственному Я там, где ее нет и в помине, или слишком преувеличивает и
переоценивает потенциальный ущерб от реальных обид.
Hам всем нужна известная доля эмоциональной прочности и жесткости, которые могли бы
защитить от воображаемых угроз наше Я. И если наша кожа достаточно прочна, чтобы предохранить
нас от проникновения бактерий, от небольших ушибов, царапин, уколов, то все же не настолько, чтобы
стать преградой для ощущений. Собственное Я многих людей обволакивает лишь тонкая пленка, а оно
нуждается в более солидном покрове, чтобы быть в состоянии игнорировать мелкие уколы.
Слишком обидчивый человек с чересчур чувствительным самолюбием, заниженной
самооценкой и недостаточным самоуважением часто бывает эгоцентрической личностью, сосредоточенной лишь на собственных интересах, обращенной лишь на свой внутренний мир. С
такими людьми, как правило, трудно ладить. Hо больное или слабое собственное Яне вылечить, если
пытаться ломать его, ослаблять чрезмерным самоотречением или бескорыстием. Самоуважение и
высокая самооценка так же необходимы для психики, как пища для тела. Это лекарство от
эгоцентризма, самоуглубленности и всех попутных эмоциональных недугов. Человек с адекватной
самооценкой просто не замечает, игнорирует "шпильки", пропускает их мимо ушей. А эмоциональные
травмы у него затягиваются легче и быстрее, не оставляя рубцов, которые отравляют жизнь и лишают
покоя.
2. Будьте сами себе хозяином. Каждый человек жаждет любви и привязанности, нуждается в них.
Hо уверенная в себе личность испытывает также потребность дарить любовь, стремится в первую
очередь не получать, а отдавать. Такой человек не ожидает, что любовь ему преподнесут на