Вся соль в словах: "бесстрашно принимаем вызов" и "активно сопротивляемся". Они означают
наступательную, целенаправленную позицию, которая прямо противоположна оборонительной, уклончивой, выжидательной. В первом случае человек может сказать: "Что бы ни произошло, я с этим
справлюсь", а во втором только промямлить: "Я надеюсь, что все обойдется".
Hе теряйте из виду цель.
Главное в наступательной позиции - постоянная целеустремленность. Вы непрерывно держите в
голове вашу позитивную цель и готовы пройти сквозь тяжелые испытания ради ее достижения. Вы
никому и ничему не позволяете сбить себя с курса, у вас не возникает желания сбежать, уклониться, спрятаться от опасности. Как говорил Уильям Джемс, вы нацелены на борьбу, а не на бегство.
Если вы в состоянии поступать именно так, то сама кризисная ситуация сыграет роль
стимулятора, высвобождающего дополнительные ресурсы, призванные помочь вам осуществить
намеченную цель.
Леки считал, что существует только одна основная эмоция - волнение, которая проявляется в
виде страха, гнева, отваги и т. д., в зависимости от нашей внутренней установки в каждый данный
момент, то есть намереваемся ли мы одолеть проблему, хотим ли убежать от нее или решаем ее
уничтожить. "Действительная проблема, - говорил Леки, - состоит не в том, чтобы контролировать
эмоции, а в том, чтобы определить, какую из этих тенденций следует подкрепить эмоционально".
Если вы намереваетесь двигаться вперед, извлечь все возможное из критической ситуации и
одержать верх несмотря ни на что, то волнение придаст вам мужества и сил. Если же вы потеряли из
виду первоначальную цель и склонны уйти от кризиса, как-то его избежать, то возьмет верх другая
тенденция - вы будете пребывать в страхе и тревоге.
Hе путайте волнение и страх.
Многие люди часто истолковывают волнение как чувство страха или тревоги и усматривают в
этом доказательство собственной неполноценности.
Всякий нормальный человек, способный разобраться в ситуации, волнуется и переживает в
преддверии кульминационного момента. Пока вы не направите волнение на какую-то конкретную
цель, оно не является олицетворением страха, тревоги, отваги или уверенности, а будет всего лишь
дополнительным запасом "эмоционального пара". Волнение ни в коей мере не признак слабости: это
чувство - показатель силы, которую вы можете использовать по своему выбору.
Опытные актеры знают, что волнение перед выходом на сцену - полезный симптом. Многие из
них перед выступлением сознательно возбуждают в себе это чувство. Хороший солдат всегда
испытывает волнение перед боем. Hемало завсегдатаев ипподромов делают ставки на лошадь, которая
перед выходом на старт кажется особенно "нервной". И жокеи знают, что лошадь, испытывающая
возбуждение непосредственно перед скачками, обычно показывает лучшие результаты. Для подобного
состояния очень подходит слово воодушевление, ибо волнение, которое приходит к вам перед
кризисом, - это возбуждение духа, и только в таком смысле следует истолковывать данное чувство.
Что может произойти в худшем случае?
Есть люди, склонные раздувать свыше всякой меры возможные "последствия" и "наказания", связанные с критической ситуацией. Они направляют собственное воображение против самих себя, делая "из мухи слона". Зачастую они вообще не в состоянии оценить реальные опасности, соответствующие конкретным обстоятельствам, а, долго не размышляя, действуют так, словно речь
идет о жизни и смерти.
Когда вы сталкиваетесь с подлинным кризисом, необходим известный "запас" волнения, которое
должно употребить с большой пользой для себя. Однако если вы переоцените степень угрозы или
трудностей, то благодаря такой искаженной информации вы можете возбудить себя больше, чем
требуют обстоятельства. Поскольку же реальная угроза много меньше воображаемой, вы не можете
"выпустить эмоциональный пар" целиком, и он остается внутри вас "взаперти", неизбежно принимая
форму нервной дрожи. Большой избыток эмоционального возбуждения не помогает, а только вредит
делу.
Бертран Рассел поделился с нами методом, который он с успехом применял для снижения
чрезмерного волнения: "Когда вам угрожает какая-нибудь беда, вдумчиво и серьезно прикиньте
худший из вариантов. Взглянув такой возможности в лицо, продумайте, действительно ли будет столь
ужасной катастрофа? Подходящие аргументы найдутся всегда, ибо даже самое худшее, что может с
вами случиться, не имеет глобального значения. Пристально рассмотрев в течение некоторого времени