детей, получивших ранения и травмы в авариях на дорогах, на работе и в быту. Эти несчастные были
убеждены, что никогда больше не испытают ничего хорошего. И тем не менее после операции, восстанавливавшей нормальный внешний вид, у них неизменно появлялись надежды на будущее, которые вытесняли негативные чувства.
Открывая им возможность испытать чувство победы, я укреплял его в себе самом, помогая им
улучшить представление о себе, совершенствовал и собственный образ. Мы все должны поступать
именно так, если хотим избавиться от старых эмоциональных шрамов, жить более полнокровной и
плодотворной жизнью.
Внутри каждого из нас - огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и
победах. Подобно записям на магнитной ленте, эти чувства и образы "выгравированы" в вашем мозге.
Есть здесь истории как со счастливыми, так и с несчастными концами. Вам выбирать, какие из них
вновь "проиграть".
Как установили психологи, эти записи (энграммы) можно изменить и модифицировать точно так
же, как это делается с записями на магнитной пленке, когда в них вносится дополнительный материал, заменяются целые куски.
Это сильно обнадеживает, поскольку дает основание верить, что тяжелые, несчастливые
переживания, травмы детских лет - не вечные и не роковые, как пытались уверить нас некоторые
ученые еще совсем недавно. Мы теперь знаем, что не только прошлое влияет на настоящее, но и
настоящее меняет прошлое. Другими словами, вовсе нет никакого "проклятия прошлого", оно вовсе не
предопределяет раз и навсегда настоящее.
Интересен и тот факт, что чем чаще какую-нибудь энграмму воспроизводят и "проигрывают", тем сильнее ее воздействие. Как утверждают психологи Экклз и Шеррингтон, степень устойчивости
отпечатка зависит от эффективности работы межнейронных связей (синапсов) в нашем мозге. Поэтому
совет относительно игнорирования старых неприятных переживаний и концентрация внимания на
счастливых эпизодах из прошлой жизни имеет под собой научную основу. Поступая таким образом, вы укрепляете энграммы, связанные с успехами, удачами, радостными событиями, и ослабляете те из
них, на которых когда-то запечатлелись ваши неудачи и несчастья. Таким образом, человек в
состоянии справиться со своим прошлым, реально планировать будущее, он отнюдь не беспомощная
жертва обстоятельств, отягощенная прошлыми ошибками и промахами.
Положительное представление о себе, однако, сочетается и с большой личной ответственностью.
Вы больше не можете ограничиваться перекладыванием вины за свои сегодняшние беды и
неприятности на родителей, общество, систему, ваши прошлые грехи или на несправедливое
отношение к вам других. Воспоминания о подобных вещах могут только помочь лучше понять самого
себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не улучшат перспектив на будущее.
Прошлое может объяснить, как вы дошли до нынешнего состояния, но куда вы пойдете с этого
момента, целиком и полностью зависит от вас.
Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить
проигрыватель изменить мелодию, вы просто меняете пластинку. Итак, просто воскресите в памяти
другие образы, и чувства придут сами собой. Постоянно помните об этой возможности, о том, что в
ваших силах устроить свою дальнейшую жизнь по-новому.
И в заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что, каким бы ни было ваше представление о
счастье, оно всегда связано с достижением важной для вас цели, с радостной, полнокровной жизнью.
Чувство безысходности, пессимизма, разочарования не только характерные признаки старения, они
значительно ускоряют этот процесс. А вот вера в свои силы, в свои способности, оптимизм, решительность продлевают молодость, продлевают жизнь, помогают обрести успех и счастье. Пусть
вами владеет лишь "ностальгия по будущему".
Максуэлл Мольц
Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха
(Я - это Я, или Настольная книга счастья)
Серия: Сам себе психолог
Издательство: Питер, 2002 г.
Мягкая обложка, 224 стр.
ISBN 5-318-00617-5
Тираж: 20000 экз.
Формат: 84x108/32