Услышав подобное в первый раз, все заявляют: «В жизни не слышал(и) более сумасшедшей идеи!»
Мы всегда смеемся над тем, чего не понимаем. Я уже говорила о том, что в основе «Бодифлекса» лежит
ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Если вы все еще не оценили
важности этого процесса, послушайте Поля Брэгга, автора книги «Сверхмощное дыхание — путь к
энергии» и человека, открывшего первый магазин здорового питания в США еще в конце 30-х годов. В
своей книге он написал, что мы в Америке медленно совершаем самоубийство из-за того, как мы живем
и дышим. Он утверждает, что американцы буквально задыхаются.
По Брэггу, неглубокое дыхание лишает тело части жизненно необходимого кислорода и вызывает
преждевременное старение. Люди, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми и такими же
просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах,
ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, потери
памяти, ангины, бронхита, астмы, синусных инфекций и эмфиземы. Брэгг утверждал, что эти болезни и
утеря нормальных функций организмом преследуют таких людей с молодости и не расстаются с ними
до преждевременной смерти.
Мы не только дышим недостаточно глубоко (я расскажу об этом подробнее в следующей главе), но и
страдаем по другой причине. Двести лет назад воздух состоял из 38% кислорода и 1% углекислого газа.
Сегодня, в связи с загрязнением окружающей среды и другими факторами, кислорода в нашем воздухе
всего 19%, а углекислого газа — 25% (считается, что кислород воздуха производится главным образом
лесами. Но на самом деле 90% его приходит из морей и океанов, от морских растений, водорослей и т.
п., а на леса остается всего 10%). Люди западной культуры не только дышат недостаточно глубоко, используя всего пятую часть объема легких, но и, в довершение всего, получают из самого воздуха уже
гораздо меньше кислорода.
В статье Нормана Мак-Ви, доктора медицинских и философских наук, опубликованной в журнале
«Wellness Lifestyle», кроме загрязнения, приводятся и другие причины обеднения воздуха кислородом: вырубка лесов, хлорирование воды, истощение почв, химическая обработка продуктов, автомобильные
газы и смог. Что уж говорить о проблемах внутри нас самих: стресс, бактериальные, вирусные и
грибковые инфекции, замусоренная толстая кишка, недостаток движения, вредные привычки в еде,
плохая осанка и неумелое дыхание.
Доктор Мак-Ви объясняет важность кислорода следующим образом: «В первую очередь именно
здоровье и благополучие зависят от максимальной выработки, сохранения и использования энергии, которую дает кислород.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных
веществ, пищеварение и выделение, — продолжает Мак-Ви. — Он помогает очищать кровь, не давая ей
заполниться строительным материалом клеток. Достаточное количество кислорода обеспечивает
организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную
защиту от болезней... Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующе влияет на нашу
нервную систему. Обогащение организма кислородом — ключ к жизни».
Известно, что свыше 90% энергии организма вырабатывается благодаря кислороду, и чем больше мы
его получаем, тем больше будет энергии. Это особенно важно сегодня в связи с ухудшением земной
экологии. Наша способность думать, чувствовать и действовать проявляется только благодаря энергии
кислорода, нехваткой которого чаще всего и объясняется наша усталость.
В статье в журнале «Journal of Longevity» под названием «Снижение уровня кислорода ведет ко
всемирному ухудшению здоровья» доктор Филип С. Стэвиш предостерегает, что мы медленно
задыхаемся от недостатка кислорода, а это может стать причиной многих неприятностей — от легкого
недомогания до серьезной болезни. Он утверждает, что снижение уровня кислорода — а не глобальное
потепление — является настоящей опасностью, возникшей перед человечеством. «Кислородная
недостаточность вызывает ослабление иммунной системы, что приводит к вирусным заболеваниям,
росту количества поврежденных клеток, накоплению токсинов в крови и преждевременному старению, а также ко многим другим болезням», — отмечает доктор Стэвиш. Более того, он напоминает, что
человеческий организм был первоначально предназначен для жизни в атмосфере с 38-процентным
содержанием кислорода. Снижение его уровня вдвое очень беспокоит ученых. Учитывая все это,
программа «Бодифлекс» ставит перед собой две цели: во-первых, увеличить поступление кислорода в
организм; во-вторых, улучшить наше здоровье.