выдохов. Вы увидите, как все изменится.
Кислород и курение
Вспомните о ваших знакомых, которые курят, и вы сможете тут же сами ответить на следующий
вопрос. Они выглядят старше своих лет? Скорее всего, да, и я сейчас объясню почему. Закурив, вы
крадете у своего организма 50% кислорода, который ему предназначается. Дело в том, что соединения в
составе сигаретного табака поглощают кислород. Если в ваш организм попадает всего половина
необходимого кислорода, клетки начинают голодать. Они уже не могут расти так, как обычно. Вы
теряете гибкость и подтянутость, портится цвет кожи, потому что под нею циркулирует только треть
всего объема крови. Кожа — самый большой орган человека, и если до нее добирается всего половина
кислорода, у вас начинаются неприятности. И вы не можете не выглядеть плохо. А подумайте о том, какой вред причиняет содержимое сигарет легким и остальным органам!
Поль Брэгг говорит в книге «Сверхмощное дыхание — путь к энергии» о курении так: «Курение
вводит в организм два смертельных яда: мышьяк и монооксид углерода. Никотин — это тоже яд,
который немедленно начинает влиять на работу легких и сжимает сосуды. Он разрушает витамин С,
который жизненно важен для здоровья и иммунитета. Лишь через Двенадцать часов после прекращения
курения уровень никотина в крови падает, и легкие с сердцем начинают восстанавливаться».
По Брэггу, из 50 миллионов курящих американцев от одной трети до половины умрет от болезней,
вызванных этой пагубной привычкой. Курение вызывает потребность в кофеине и сахаре. Курильщики
в два раза больше употребляют алкоголь, чем некурящие. Клинические данные подтверждают, что у
курящих гораздо выше вероятность заболевания раком легких, гортани, глотки, пищевода, ротовой
полости, толстой и прямой кишки, молочной железы.
А вот и замкнутый круг. Потому что вы курите, вашим клеткам не хватает кислорода за счет и без
того неглубокого дыхания. Вы ощущаете усталость и утомление. И начинаете чаще курить, потому что
вам чего-то не хватает, а вы думаете, что это еще одной сигареты. А не хватает именно кислорода. Но
сигарета только усугубляет уже имеющуюся проблему, и вы сами рубите сук, на котором сидите.
Занимаясь по такой системе, как «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким восстанавливать их
прежнее состояние — прочиститься и стать здоровее, а коже вернете эластичность, цвет и мягкость. Без
всякого промедления и каждый день ваш организм будет получать больше кислорода, а это уменьшит
тягу к табаку, потому что потребность в кислороде удовлетворяется естественным образом. Чем больше
кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить. Нет никакого совпадения в том, что в
одной из крупнейших и эффективнейших клиник по борьбе с курением в мире — в Центре Шика —
обучают глубокому дыханию как единственному способу отвыкания от никотина.
Здравый смысл должен вам подсказывать, что весь вред, нанесенный курением, нельзя исправить
даже с помощью «Бодифлекса». Но я надеюсь, что эта программа станет частью вашего здорового
образа жизни. С его помощью вы сможете избавиться от курения на всю жизнь и действительно вернуть
себе здоровье.
Кислород и артрит
Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких
физических заболеваний, как артрит. Медицинские исследования показывают, что кислород может
помочь привести пораженные суставы в нормальное состояние. Кстати, если у вас есть артрит, вы, скорее всего, замечали, что во время дождя суставы болят сильнее. Дело в том, что влага вытесняет из
воздуха часть кислорода. Недостаточный доступ кислорода к суставам и токсины в них могут вызывать
боль. Мы знаем, что при введении в организм кислорода тело очищается от вредных веществ. С
помощью «Бодифлекса» можно избавляться от них и улучшать кровообращение, которое не дает
кислороду достичь суставов.
Привлекательность упражнений глубокого аэробного дыхания типа «Бодифлекса» заключается в
том, что они могут выполняться в неподвижном положении, сидя или стоя. Так что больные артритом, если врач дал добро, могут смело применять их. Эта программа . повышает содержание кислорода в
крови, стимулируя доступ ее к суставам, что активизирует лимфатическую систему, которая в свою
очередь избавляет нас от токсинов и увеличивает выработку естественных болеутоляющих средств —
эндорфинов.
Кислород и рак