Я, наверное, добилась большего снижения своего веса и объема, чем многие из них, — всего за
девяносто дней с помощью этого уникального метода, сменив размер одежды 50—52 на 40—42. Я —
Грир Чайлдерс, создательница программы «Бодифлекс», основанной на принципе сжигания жировых
отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании с
изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки
нашего организма. У меня были тысячи пациентов, которые в первую же неделю худели на 10—35
сантиметров в талии, бедрах, ногах и животе. И все это лишь за пятнадцать минут упражнений в день —
без всяких диет.
Что ж, я уже явственно слышу гул сомнений: «На 10—35 сантиметров в неделю всего за пятнадцать
минут в день и только дыханием? Этого просто не может быть! Это наверняка шутка». Я очень хорошо
понимаю ваш скептицизм — я и сама его испытывала. Но не спешите с выводами. Когда вы прочтете
эту книгу и попробуете заняться «Бодифлексом», вы станете стройнее и тогда поверите.
Нам постоянно твердят, что нужно заниматься спортом, правильно питаться и не переутомляться,
если мы хотим вести здоровую и долгую активную жизнь. Множество данных свидетельствует, что
кислород действительно играет важную роль в поддержании нашего здоровья, сохранении хорошего
внешнего вида. Доктор Отто Варбург в 1931 году получил Нобелевскую премию в области медицины,
открыв причину возникновения рака. Он установил, что причиной этой болезни является
недостаточный доступ кислорода к клетке. Одно это должно было заставить нас насторожиться и взять
себе на заметку.
Последние десять лет я изучала литературу, посвященную обогащению тела кислородом. На основе
почерпнутых данных я и разработала свой метод «Бодифлекс». Я обучила этой программе многих
медиков, специалистов по дыханию, кардиологов, спортивных врачей; мои видеопленки
распространяются по больницам и клиникам США и Канады. Недавно я закончила информационно-
рекламный ролик, который расскажет о моем методе в Европе и Азии. О программе «Бодифлекс»
писали известный ученый, писатель и лектор Дэниэл Моури в книге «Управление жировыми
отложениями: термогенный фактор»; доктор медицины Кэролин Де Марко — в газетах и журналах
Канады. Многие признанные врачи в США и Канаде используют видеокассеты с курсом «Бодифлекса»
в лечении своих пациентов. К помощи «Бодифлекса» прибегают и в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, для
лечения астмы, аллергии и кистозного фиброза.
Но самое лучшее доказательство полезности «Бодифлекса» — это мнение широкой публики,
раскупившей более трех миллионов наборов видеокассет. «Бодифлекс» занял первое место в сети
каталогов в Канаде. В США, когда я уже во второй раз заключала контракт с сетью телекаталогов
«Home Shopping Network», они сделали самый крупный единичный заказ в истории — 70 000 наборов
видеопленок, которые разошлись за четыре дня. Такой успех, я считаю, говорит о двух вещах: во-
первых, существует огромная потребность в реальной программе физических упражнений, дающих
быстрые результаты; а во-вторых, когда люди находят то, что им действительно помогает, они быстро
рассказывают об этом остальным. Каждый раз, когда я оказываюсь в прямом эфире со своей
программой, мне звонят слушатели, которые занимались по ней и добились отличных результатов.
Это и есть для меня самое главное. Я хочу изменить жизнь других людей так же, как эта программа
изменила мою. Я получаю тысячи писем и телефонных звонков от тех, кому помог «Бодифлекс».
Некоторые из писем приведены в девятой главе этой книги. Мы хотим выглядеть хорошо, быть
подтянутыми и стройными. Этого можно достичь, занимаясь спортом. Но это дело длительное,
зачастую трудное и, главное, не дающее быстрых результатов. И тогда наш энтузиазм иссякает. Мы
живем в обществе, которое основано на принципе немедленного вознаграждения. Нас привлекает
только то, что действительно быстро дает отдачу, и тогда появляется достаточно сильная мотивация, чтобы продолжать этим заниматься. Потому-то моя программа и завоевала такое широкое признание.
Она проста и эффективна.
Реальные упражнения для реальных людей
Главное в «Бодифлексе» то, что он подходит людям всех возрастов и им может заниматься
практически любой, несмотря на физические ограничения. Мне самой пятьдесят три года. Мне не