Многие годы вы мечтали о новой фигуре. Вы захотели стать энергичнее и улучшить свое здоровье.
Постепенно, со временем, вы, вероятно, научились реальнее смотреть на вещи и мириться с тем, что у
вас весть. Возможно, ваши представления о себе не соответствуют действительности, потому что вы не
удовлетворены своей жизнью.
Чтобы избавиться от этих нежеланных представлений и выпустить на волю ваше истинное «я»,
предлагаю вам провести некоторое время наедине с собой. Помечтайте, как бы вы на самом деле хотели
жить и кем быть, представьте себе в красках, как бы вы : чувствовали себя, если бы смогли достичь
желаемого. А теперь представьте, что вы делаете все по-новому. Вообразите, что вы играете в теннис.
Вы танцуете. Ваше состояние укрепилось. Представьте, как вы добиваетесь во всем успеха. Питайте
себя. Заботьтесь о себе, поддерживайте и подбадривайте себя так, как делаете это в отношении тех, кого
любите.
Я обнаружила, что наибольшего успеха с «Бодифлексом» добиваются те, кто смог приспособиться к
новым убеждениям, которые приходят вместе с занятиями. Дело в том, что тот, кто большего хочет, в
большее верит и сознательно прилагает усилия к достижению новых целей, тот и вносит в свою жизнь
больше перемен. Так что используйте весь потенциал «Бодифлекса». Измените свою физиологию, а
этим и психологию. Измените свои представления о себе и убеждения в своей неспособности что-то
сделать.
Процитирую Бэртона Голдберга, автора бестселлера «Альтернативная медицина: путеводитель». В
интервью со мной и моим соавтором он говорит: «"Бодифлекс" — это полный комплект для достижения
абсолютного здоровья. Это одна из самых невероятно дешевых вещей, с помощью которой можно
управлять своей собственной судьбой. Сведения, которые содержатся на этих страницах, помогут вам
стать здоровее и остаться такими ».
Кислород — это действительно «нелекарственное чудо». А «Бодифлекс» — это способ
воспользоваться этим чудом.
Станьте стройнее на всю жизнь
Итак: не говорите «нет»! Одержите победу в этом безнадежном сражении с усталостью и болезнями.
Станьте стройнее на всю жизнь вместе с «Бодифлексом». На всю свою жизнь.
О соавторе
Бобби Катц — бакалавр наук в области коммуникаций и театра. Окончила Темплский университет в
штате Филадельфия и уже двадцать восемь лет работает журналистом. С 1986 года она берет интервью
у известных людей и пишет статьи для нескольких американских изданий. Среди ее недавних работ
статья о Розе Анне для журнала «First» и две статьи о развлечениях в Лас-Вегасе для специального
издания «Variety». Она также выполняет обязанности редактора раздела развлечений в нескольких
журналах Атлантик-Сити и Лас-Вегаса, а последние три года освещает индустрию развлечений в Лас-
Вегасе для раздела «Воскресный календарь» «Los Angeles Times». Она опубликовала беседы с сотнями
знаменитостей театра, кино и телевидения в печати, по радио (Бобби Катц имеет собственное
радиошоу) и телевидению.
Бобби Катц также последние два с половиной года занимается программой «Бодифлекс». За
девяносто дней использования этого метода физических упражнений ей удалось с размера 48—50
перейти к размеру одежды 38—40, которую она и носит в настоящее время. Она написала ряд статей о
Грир Чайлдерс и является одним из главных защитников программы «Бодифлекс», предоставляя из
первых рук свидетельство о том, как прекрасно работает этот метод и как он изменил ее жизнь.
Document Outline
Введение
Глава 1. Среднестатические американки не покупают лимузинов
Глава 2. Долой это ужасное слово!
Глава 3. Стройная фигура и кислород
Глава 4. Техника «Бодифлекса»
Глава 5. Дышать или не дышать?