Прекрасный способ для освобождения от эмоций по отношению к кому – либо: напиши этому человеку письмо, в котором выскажи все, что ты о нем думаешь. Можешь не стесняться в выражениях! Выплесни на данные листы бумаги всю злость, что накопилась внутри. А затем сожги это письмо!
Твое бессознательное вполне удовлетворится этим символическим актом возмездия. И вероятность, что отрицательные эмоции пройдут, резко повысится.