Ничто так не научает, как сознание своей ошибки.
Это одно из главных средств самовоспитания.
Т.Карлейль.
Не насилуй себя, а сделай перерыв на 10-15 минут и только после этого начни новый цикл. В таком ритме работай до первых признаков уменьшения болезненных ощущений. Затем интенсивность работы можно уменьшить.