Для этого создайте в своём воображении видеофильм, в котором вы будете активным, здоровым и энергичным на протяжении всей своей жизни. Проявите свою фантазию и воображение. Начните рисовать позитивные картины своего настоящего и будущего. И живите с осознанием того, что вы уже достигли того, о чём мечтаете. Мозг не умеет мыслить одновременно в позитивной и негативной плоскости. Но люди чаще попадают в капканы негативных эмоций, нежели держат своё сознание в плоскости позитивного восприятия реальности. Конечно же, сидя где-нибудь на дне социальной ямы, человек и не пытается вообразить, что он может создать для себя гораздо лучшие условия жизни. Ему легче впасть в отчаяние, нежели призвать себе на помощь самое мощное оружие на земле – свой разум. То же происходит и с вопросами осознания своего здоровья и долголетия.
Перестаньте воспринимать окружающий мир в негативе и переведите его в позитивную плоскость. Смотрите на то, что с вами происходит, как на постоянно появляющуюсявозможность изменить свою жизнь к лучшему. Заряжайтесь энергией здоровья, успеха и позитивного отношения к жизни. Для этого нужно держать в своём воображении желаемый образ самого себя как состоявшийся факт и ежедневно подпитывать этот образ позитивной энергией. Хотите быть здоровым и успешным? Создайте в своём воображении идеальный образ самого себя. Каждое утро, проснувшись и лёжа в кровати, посвятите десять минут времени на визуализацию этого образа и закрепление его в своём сознании. Удерживайте в своём воображении этот образ и ежедневно подпитывайте его позитивной установкой:
– Каждый день – это новый день моего успеха, здоровья и долголетия.
Закрепите эту установку в своём сознании. Повторяйте её как заклинание:
– Каждый день – это новый день моего успеха, здоровья и долголетия.
Произносите это уверенно и твёрдо каждое утро и каждый вечер, по сто раз на дню! И не важно, верите вы в неё или не верите! Важно другое – то, что благодаря постоянному позитивному утверждению эта установка закрепится в глубинах вашего подсознания. А это значит, что ваша внутренняя реальность изменится к лучшему. И как только это произойдет, к лучшему изменится и ваша внешняя реальность. Потому что мысль – это энергия и материя одновременно. Негативнаямысль притягивает болезнь и поражение. Позитивная мысль притягивает здоровье и успех.
Впитывайте энергию позитива, как губка впитывает воду. Хотите стать сильным и улучшить свою физическую форму? Создайте в своём воображении спортивный образ себя самого и ежедневно культивируйте его в своём сознании. Так вы начнёте воспринимать себя как спортивного, подтянутого и физически сильного человека. Соответственно, ваше подсознание начнёт диктовать вам адекватные – здоровые – модели поведения. Спортсмены курят? Нет. Здоровые люди накачивают себя пивом? Нет! Красивые и подтянутые люди едят всё подряд и в больших количествах? Нет! Нет! И ещё раз нет! Тогда зачем вам курить, пить и обжираться, если вы воспринимаете себя спортивным человеком, ведущим здоровый образ жизни?!
Неважно, что в настоящий момент ваша реальная спортивная форма ещё далека от идеала, который вы себе рисуете! В сто раз важнее то, что ваш разум видит вас как спортивного человека! Это базовый фундамент и основа вашего счастливого настоящего и будущего! А чтобы привести себя в надлежащую спортивную форму, понадобится пара месяцев регулярных спортивных занятий. Главное, что вы уже в своём сознании, в своей внутренней реальности являетесь здоровым и спортивным человеком. Внутренняя реальность формирует реальность внешнюю!
Уже давно доказано, что ежедневные ментальные тренировки спортсменов не менее важны для результата, чем традиционные физические тренировки. Целенаправленная и активная мысль, ежедневно ориентирующая на достижение желаемого, способна воплотить мечту в реальность.
Заряжайтесь энергией здоровья и успеха! Исключите из своего окружения унылых нытиков, которые воспринимают жизнь как бесконечную череду неудач и поражений. Начните общаться с позитивными людьми, ведущими здоровый образ жизни, и вы сами не заметите, как окажетесь в спортивном зале или на теннисном корте, в окружении жизнерадостных людей, умеющих ценить свою жизнь и здоровье
Итак, давайте ежедневно заряжать себя позитивной энергией жизни, а не наоборот! Для этого нам понадобятся: мотивация, релаксация концентрация визуализация, воображение.
Вы наверняка видели телевизионную рекламу пальчиковых батареек, где игрушечные зайцы бегут наперегонки по пересечённой местности, преодолевая различные препятствия. По мере приближения к финишу зайцы с обычными батарейками один за другим сходят с дистанции, и остаётся только один лидер – тот, который продолжает бежать благодаря двойному запасу своей энергии.
Так и люди, в своём сознании «заряженные» энергией на 70 лет, довольно быстро сходят с дистанции. Те же, кто «заряжен» двойным запасом жизненных сил, продолжают двигаться по жизни дальше и дальше, удивляя окружающих своим долголетием и созидающей энергией.
А что это за двойной запас жизненных сил? Откуда он берётся и как вызвать в себе двойную энергию?
Получить двойной запас жизненных сил (подчёркиваю – двойной), это значит максимально ярко видеть перед собой великую цель, ежедневно двигаться к ней с удвоенной силой и не обращать никого внимания на возникающие препятствия.
Но двойной запас энергии даётся только тем, кто живёт, созидает и радуется жизни за двоих, а не просто бесцельно растрачивает жизнь, чтобы скорее добраться до пенсии
Человек так устроен, что чаще всего думает и беспокоится только о себе любимом. Эгоизм – это та самая батарейка с энергетическим потенциалом в 70 лет, которая движет огромной массой людей, но очень быстро истощается. Думая только о себе, человек и свою жизненную программу «затачивает» только под себя. План простой: поменьше работать, побольше получать, спокойно дожить до пенсии и… «начать жить». Отсюда и появился такой мыслевирус: «Я не двужильный, чтобы работать как лошадь»!
Ну, а раз ты не «двужильный» и за двоих жить не собираешься, хватит с тебя и «батарейки» на 70 лет жизни – таков закон Высшего разума!
В семидесятые годы в нашей стране была популярна одна песня военной тематики, в которой были такие слова: «И живу я на земле доброй за себя и за того парня», Песню очень быстро разобрали на цитаты и превратили их в расхожие фразы, одна из которых: «Будешь работать за себя и за того парня». Шутки шутками, но за простыми словами скрывается глубокий смысл, постичь который могут только те, кто не понаслышке знает, что означает жить за себя и за другого которого, уже нет. Это значит нести великую ответственность перед памятью друга и получать великую энергию на то, чтобы созидать за двоих.
Хотите прожить долгую и интересную жизнь? Тогда ставьте перед собой великие жизненные цели и живите за двоих! Иначе какой смысл жить 150 лет?! Для чего влачить бесконечно долгое и никчемное существование, от которого нет никакой радости?!
На Востоке говорят: «Целься в солнце, тогда, даже если промахнёшься, попадёшь в луну». Ставьте перед собой великие цели, для достижения которых нужна жизненная сила двух человек, и вы получите двойной запас энергии. Давайте жить за двоих! Чем вам не МОТИВАЦИЯ для того, чтобы прожить 150 лет!
Я предлагаю вам запомнить и использовать эффективную технику перезарядки жизненных «аккумуляторов». Благодаря технике «космический генератор энергии» вы сможете регулярно восполнять и аккумулировать в своём теле и разуме двойной запас жизненных сил.
Чтобы научиться её выполнять, необходимо начать с релаксации, а затем постепенно включать концентрацию, визуализацию и воображение.
ТОТАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Для того чтобы ежедневно восполнять энергопотери, вам придётся научиться расслаблять своё тело и разум в самых различных условиях – дома, на работе, в транспорте, в общественных местах и т.д. Со временем при постоянной тренировке вы научитесь это делать легко и быстро, а пока – сядьте как можно более удобно. Желательно, чтобы на первых порах вам никто не мешал и ничто не отвлекало от концентрации на своих ощущениях.
Вспомните, что ваше сознание – это «капитан» на мостике судна, который определят курс и отдаёт людям в машинном отделении приказы. Команда не спрашивает, куда идёт судно, она просто послушно выполняет приказы капитана. Ваше тело – всего лишь продолжение вашей мысли. Ваше сознание – капитан. Каждая клеточка вашего организма выполняет команды вашего разума.
ШАГ 1. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА
Сядьте в кресло или на диван
Полностью расслабьте мышцы.
Откиньтесь на спинку.
Руки положите на колени.
Кисти рук расслаблены.
Ноги не скрещивайте!
Ступни ног стоят на полу.
Голову можно слегка наклонить вперёд
ШАГ 2. ПУСТОТА РАЗУМА
Остановите все посторонние мысли!
Никаких эмоций и переживаний!
Все проблемы и заботы оставьте за порогом.
Войдите в состояние пустоты и полного покоя.
ШАГ 3. ПОЛНЫЙ ПОКОЙ
Сконцентрируйтесь на ощущении приятной расслабленности и безмятежности.
Ощутите это состояние каждой клеточкой тела. Полный покой.
Никаких посторонних мыслей.
Пустота.
Оставайтесь в таком состоянии 15-20 секунд.
ШАГ 4. ОБРАЗ ВОДЫ
Оставаясь в состоянии полной релаксации, представьте себе что вы медленно погружаетесь в прозрачную тёплую воду.
Почувствуйте, как от кончиков пальцев Ног начинает разливаться по всему тело приятное тепло.