68535.fb2 Классификация мужчин по видам и отрядам: Полная периодическая система мужских достоинств и недостатков - читать онлайн бесплатно полную версию книги . Страница 25

Классификация мужчин по видам и отрядам: Полная периодическая система мужских достоинств и недостатков - читать онлайн бесплатно полную версию книги . Страница 25

Мы рекомендуем, чтобы пробное свидание длилось от 30 минут до часа с четвертью и не больше. Некоторые женщины не соглашаются с этим и остаются на свидании до тех пор, пока оно идет хорошо. Проблема здесь в том, что они прекращают свидание, как только оно перестает доставлять им удовольствие, и таким образом расстаются с мужчиной, оставляя у него скорее плохое впечатление от встречи, чем хорошее. Мы глубоко убеждены (и это показывают все наши исследования), что если вы расста­етесь с мужчиной, когда он испытывает желание еще по­общаться, а не когда он пресытился вами, в дальнейшем ваши отношения будут идти гораздо более успешно. Важно, чтобы мужчина ухаживал и добивался вас медленно и, со­ответственно, узнавал вас тоже не сразу.

На первых нескольких свиданиях важно провести с мужчиной минимальное количество времени. Важно, чтобы на первых нескольких свиданиях темы разгово­ров не уходили исключительно в сторону секса или таких тем, которые не позволят вам проверить мужчину на наличие нужных вам качеств. Иными словами, вы управляете темпом и ритмом свидания так, чтобы муж­чина не вмешивался в него со своей повесткой дня.

Перед свиданием большинство женщин стараются найти причины, почему этот мужчина им не подходит. Они ищут повод списать его со счетов, когда вообще еще ничего не произошло. Одна из проблем, связанная с любовной игрой, состоит в том, что она выбивает вас из привычной колеи и вносит в жизнь сумятицу. Если к этому прибавится еще и секс, вы будете вместо того, чтобы искать причины отсеять мужчину, в первую очередь ис­кать оправдания тому, почему вы сразу легли с ним в постель. Хуже того, секс свяжет вас раньше времени и совершенно запутает всю ситуацию. Ваше сердце будет говорить «да», ваш разум будет говорить «нет», и у вас голова пойдет кругом.

Если вы ляжете с мужчиной в постель слишком рано, это обернется только против вас. Если, например, муж­чина не отвечает вашим требованиям, секс тем не менее сблизит вас, и, вместо того чтобы оценивать его по своим критериям и выяснять его недостатки, вы будете искать в нем только хорошее. Вы больше не сможете смотреть на ситуацию объективно. Ваши требования к мужчине начнут казаться вам неважными, и в центре вашего внимания окажется только ваша страсть к нему. Между тем он смотрит на вас скорее как на полового партнера, чем как на потенциальную супругу. И если ваши первые свидания будут долгими, то, вероятнее всего, все так и произойдет. Если вы решите пойти на несколько коротких пробных свиданий и на много «те­кущих свиданий», вы поступите гораздо мудрее и узнае­те его лучше, чем если сразу займетесь с ним сексом.

Пробное свидание также должно быть коротким по­тому, что его краткость позволяет вам потратить мини­мальное количество времени на мужчину, с которым вы не захотите иметь отношений в дальнейшем. Мы всегда поощряем всех женщин, с которыми работаем, жить пол­ной жизнью, делать то, что им хочется, даже если в их жизни нет мужчин. Женщины, которые следуют своим желаниям и добиваются осуществления своих стремле­ний, чрезвычайно привлекательны для мужчин. Жен­щина, влюбленная в свою жизнь и уверенная в себе, по­коряет мужчин. Делая свидание коротким, напоминайте себе, что вам некогда тратить время на разных болванов или на тех, кто не отвечает вашим требованиям. Такое понятие, как самоуважение, должно стать неотъемле­мой частью вашего подхода к любовной игре. САМОУВАЖЕНИЕ — определите, что это для вас значит.

ЭЛЕМЕНТ ВТОРОЙ: ПРОБНОЕ СВИДАНИЕ ДОЛЖНО ПРОХОДИТЬ В КАФЕ ИЛИ ДРУГОМ СПОКОЙНОМ ОБЩЕСТВЕННОМ МЕСТЕ

Проводить пробное свидание в общественном месте, таком, как, например, кафе, не только безопаснее для вас, но это также даст понять мужчине, что ваша встреча не официальна, что это не свидание, которое закончится в постели. В конце концов, какой мужчина упустит воз­можность встретиться с такой прекрасной женщиной, как вы? И кафе — очень подходящее место для того чтобы просто поговорить, а для вас это означает — прове­рить мужчину на наличие необходимых качеств из ва­шего списка. Формальный обед, напротив, возбуждает у мужчины совершенно иные ожидания по поводу того, в какую сторону завернет ваше свидание после этого обеда. Кроме того, сам процесс еды будет отвлекать ваш ум от работы, которую вам предстоит провести. Свидание в кино еще хуже. Представьте себе, как вы будете задавать свои вопросы, когда на экране быстро разворачивается действие. Свидание в кафе позволяет вам поговорить в спо­койной обстановке, где больше почти не на чем сосредо­точиться, кроме как на знакомстве друг с другом.

Важно также, чтобы вы выбрали такое место, где вы не рискуете столкнуться с вашими или его друзьями. Если вы знаете, что такое-то кафе — постоянное место его встреч с друзьями, не ходите туда. Предложите нейтраль­ное место. Не нужно, чтобы вас отвлекали друзья — ни его, ни ваши.

САМЫЕ НЕПОДХОДЯЩИЕ МЕСТА ДЛЯ ПРОБНОГО СВИДАНИЯ (СТРОГО ЗАПРЕЩАЮТСЯ)

Одни места для пробного свидания могут быть гораз­до хуже, чем другие. Мы запрещаем вам ходить в такие места, где обстановка не способствует проведению про­верки мужчины. Такие места будут давить на вас самой своей атмосферой и будут казаться совершенно неуместными, странными и неудобными или слишком серьез­ными и официальными для пробного свидания. Такие места будут уводить вас от ваших целей. Кафе и подоб­ные им заведения — единственные места, которые мы можем рекомендовать, потому что их обстановка боль­ше всего отвечает целям пробного свидания. Во что бы то ни стало избегайте назначать пробные свидания:

— на свадьбах,

— на собраниях движения «Новая эра»,

— на семейных праздниках,

— на пляже,

— на похоронах (кошмар!).

Еще до того, как разговаривать с мужчиной по пово­ду пробного свидания, вы должны наметить подходящее место. Убедитесь, что вы выбрали конкретное место, прежде чем звонить ему. Определенность очень увели­чит вероятность того, что он придет на свидание — и кроме того, вы, наверное, знаете, что мужчины ненави­дят спрашивать дорогу. Всегда лучше точно рассказать, где находится это место, даже если он утверждает, что ему это известно.

ЭЛЕМЕНТ ТРЕТИЙ: НА ПРОБНОМ СВИДАНИИ НЕУМЕСТНО ПРОЯВЛЯТЬ ДУХ СОПЕРНИЧЕСТВА

Больше всего мужчины не любят женщин, которые давят на них или постоянно стремятся подчеркнуть свою независимость. Так обычно бывает, когда женщина не уверена в себе и испытывает потребность в самоут­верждении. Это не значит, что вы должны робко ожи­дать, пока он выскажется, прежде чем заговорить самой, или вести себя как угодно, но только не так, как ведет себя такая сильная женщина, как вы. Но если вы хотите узнать мужчину, не нужно вести себя слишком незави­симо или вступать с ним в соревнования какого бы то ни было рода, иначе он может воспользоваться этим, чтобы добиться от вас секса, или проявятся худшие сто­роны его натуры, и он сделает все возможное, чтобы мо­рально подавить вас. В любом случае результаты вашей проверки вам не понравятся.

Лорен пошла на пробное свидание с Сэмом. В 12 часов дня они встретились в симпатичном кафе. Они пили холодный кофе, и беседа шла замечательно. Лорен проверяла, соответствует ли он ее критериям, и он ус­пешно проходил испытание. И тогда она сделала роко­вую ошибку. Она стала задавать ему бестактные вопро­сы, связанные с его занятиями армрестлингом, и подначивать его прямо в кафе помериться силой (сама она занималась тяжелой атлетикой). Он отказался, и она начала дразнить его, что он, вероятно, слабак. Потом она предложила поиграть в карты. Она все время по­беждала и каждый раз злорадствовала по этому поводу. Сэм съежился на своем стуле и казался совершенно вы­битым из колеи. Неудивительно, что он больше никогда не приглашал Лорен на свидания.

Возможно, вы скажете, что никогда бы так не посту­пили. Но на самом деле в определенной степени жен­щины ведут себя на свидании именно в таком духе. Об этом свидетельствует наш опыт работы с женщинами, и наши студенты-мужчины говорят дам, что такое бывает очень часто и всегда заканчивается плачевно. Боулинг, армрестлинг, карты — все игры, где присутствует дух соперничества, — это потенциальный источник непри­ятностей, особенно при пробных свиданиях.

Соперничество с мужчиной будет часто заставлять его проявлять самые нехорошие качества. Вместо того чтобы сосредоточиться на своей основной цели — за­воевать ваше сердце, — он будет стремиться только к тому, чтобы во что бы то ни стало выиграть у вас. Хотя будет ошибкой поставить его в ситуацию, когда он по­бедит вас, будет еще худшей ошибкой, если вы победите его. Прежде чем соревноваться с мужчиной, в котором вы заинтересованы, подождите, пока ваши отношения не станут более устойчивыми. Если вам кажется, что такой подход противоречит нашей методике, то это совсем не так. Послушайтесь нашего совета, он будет вам очень полезен. Мужчины часто говорили нам, что дух сорев­нования полностью разрушал благоприятную атмосфе­ру, сложившуюся в начале свидания. Многие женщины тоже говорили нам, что после общения с мужчиной в духе соперничества ее отношение к нему становилось далеко не таким восторженным, как до того.

Мы не хотим, чтобы вы думали, что соревноваться с мужчинами вообще нельзя. Мы хотим подчеркнуть, что важно воздерживаться от игр в духе соперничества на пробном свидании. Можно прекрасно проводить время с мужчиной, играя в такие игры, и это будет, может быть, даже романтично, но их надо начинать позже, после того, как вы получше узнаете друг друга. На пробном сви­дании играть в такие игры слишком рискованно.

В связи с этим возникает другой вопрос: а почему вам может захотеться поиграть с мужчиной в такую игру? Только для забавы или потому, что вы затаили зло на муж­чин, которые недостойно обходились с вами в прошлом? Хотите ли вы отыграться за это на других мужчинах, унижая их при каждой возможности? Или, может быть, вы испытываете преувеличенную потребность доказать мужчине, что вы в нем не нуждаетесь, что вы — сильная женщина и что ему не удастся заставить вас проявить сла­бость? Если это так, вам нужно хорошенько подумать, а нужны ли вам в действительности романтические отноше­ния с мужчиной. Соперничая с интересующим вас мужчи­ной, вам не удастся установить с ним хороших отношений, и, кроме того, вы не получите никакого удовольствия.

Общаясь с мужчиной, помните, что вы хотите ис­пользовать его потребность победить, но не в борьбе за победу в игре, а в борьбе за победу над вашим сердцем. И делать это нужно шаг за шагом, постепенно, пользуясь средствами морального поощрения и наказания, о которых мы рассказали в главе, посвященной флирту.

ЭЛЕМЕНТ ЧЕТВЕРТЫЙ: НА ПРОБНОМ СВИДАНИИ НЕУМЕСТНО БОЛТАТЬ НИ О ЧЕМ

Как мы уже говорили прежде, на пробном свидании не следует делать того, что вам хочется, и говорить о том, о чем вам хочется. Это свидание — возможность про­верить мужчину. Проверить его. Проверить его. Прове­рить его. Понятно? Пробное свидание — не время для пустых разговоров. Сначала надо выяснить, отвечает ли мужчина вашим требованиям, а потом уже просто бол­тать, если вам захочется. Праздные разговоры уместно вести с друзьями и родственниками, но не на первом свидании со своим потенциальным супругом.

В сознании большинства мужчин дружба и ухажива­ние — это две совершенно разные вещи. Вы не можете быть для мужчины одновременно и другом, и партнером по романтическим отношениям — не получится. Мужчи­ны смотрят на вас как на потенциального партнера по сексу или как на друга. Очень редко — как на нечто среднее. Эти вещи настолько же несовместимы, как спиртное и вож­дение автомобиля. Или вы выпиваете, или сидите за рулем. Совместить не получается. Золотой середины не су­ществует. Вы должны решить для себя, будет ли этот мужчина для вас другом или потенциальным половым парт­нером, и твердо стоять на чем-то одном. Праздные разго­воры не помогут вам достигнуть цели пробного свидания. Получится, что вы просто болтаете с ним как с другом, вместо того чтобы испытывать его в качестве потенци­ального любовника. В результате выйдет сплошное недо­разумение, вы только напрасно потратите время и опять будете удивляться, что вы заполучили еще одного при­ятеля и куда подевались настоящие мужчины.

Это не означает тем не менее, что вы должны вести себя как бизнес-леди или что вы не должны получать от свидания удовольствия. Любой мужчина почувствует себя не в своей тарелке, если ему покажется, что его проверяют, как при приеме на работу (даже если это именно то, что вы делаете). Поговорите с ним на темы, которые вас интересуют. Пусть ваш разговор развивается непринужденно, но в то же время заострите внимание на вопросах, которые позволят вам оценить его на соот­ветствие вашим требованиям. Не будьте прямолиней­ны, но следите за тоном и темпом вашей беседы. О чем бы ни зашел разговор, держите в памяти свой список вопросов и не отступайте от него. От результатов этого свидания зависит, дисквалифицируете ли вы этого парня и перейдете к следующему кандидату или решите более пристально присмотреться к тому, кто сейчас находится перед вами. Следите затем, чтобы пробное свидание не превратилось в разговор ни о чем.

ЧЕТЫРЕ ТИПА ОЖИДАНИЙ, ПРИВОДЯЩИХ К ТОМУ, ЧТО ПРОБНОЕ СВИДАНИЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НЕУДАЧНО

Можно найти массу поводов провалить пробное сви­дание. Свойственные женщинам необоснованные ожида­ния могут легко испортить все дело. Для того чтобы этого не случилось, важно иметь представление о своих возмож­ных страхах и предубеждениях и постараться, чтобы они вам не мешали, иначе ваше свидание превратится в сплошное мучение. Предвзятые суждения помешают вам добиться цели пробного свидания, создадут допол­нительное напряжение и не позволят составить объек­тивное представление о мужчине.

Вот четыре типа ожиданий, которые могут помешать благоприятному исходу пробного свидания.

1. ОЖИДАНИЕ, ЧТО ОН ОКАЖЕТСЯ БОЛВАНОМ

Многим женщинам связь с мужчиной не принесла ничего, кроме душевных страданий, поэтому, хотя они пытаются создать новые отношения, в глубине души они уверены, что все мужчины — все-таки болваны и от них не приходится ожидать ничего хорошего. Они отправляются на пробное свидание, заранее ожидая, что мужчина скажет или сделает что-то такое, что только под­твердит их убеждение: все мужчины — ничтожества. Такой подход разрушает любую возможность наладить с мужчиной приемлемые отношения, не говоря уже о том, чтобы полюбить его. Он ставит между вами и муж­чиной такие барьеры, для преодоления которых ему придется приложить массу усилий. При этом вероят­ность того, что он получит от вас какие-либо знаки одобрения его усилий, настолько мала, что девяносто девять процентов мужчин в такой ситуации просто со­чтут, что дело того не стоит, и отступятся, а вы остане­тесь в одиночестве навсегда. Многие мужчины говори­ли нам, что, оказавшись на свидании с женщиной, ко­торая заранее убеждена, что все мужчины никуда не го­дятся, они стремились как можно скорее унести от нее ноги.

Попросту говоря, большинство достойных муж­чин не хотят иметь дело с женщиной, считающей, что все мужчины — негодяи. И единственными, кто всегда будет готов иметь с вами дело, окажутся как раз те муж­чины, которых с полным основанием можно причис­лить к этой категории. Им не важно, что вы о них ду­маете. От вас им нужен только секс. Их не заботит, что они могут принести вам страдания, они оправдывают свое поведение тем, что вы заслуживаете такого отношения, так как ни в грош не ставите мужчин. Если вы считаете, что все мужчины ничтожества, единственны­ми мужчинами, которых вам удастся привлечь, окажут­ся именно те, которых следует избегать. Вот в чем про­блема.

Решение этой проблемы состоит в том, чтобы иметь совершенно четкое представление о своих требованиях к мужчинам. Это поможет вам сделать так, чтобы ваш прошлый опыт не мешал вам добиваться новых целей. Глядя на мужчин исключительно с точки зрения вашего прошлого опыта, вы теряете четкое представление о том, чего вы должны добиться в будущем. Рассматривая муж­чину с точки зрения ваших требований, а не с точки зрения вашего прошлого, вы получаете возможность оценить его объективно. Используя такой подход, вы вы­ясняете степень вашей совместимости с этим мужчи­ной, а не то, насколько он похож на вашего бывшего, который был полным ничтожеством.

Есть еще одно средство решения проблемы, связан­ной с ожиданиями. Составьте список всех мужчин, с которыми у вас была любовная связь и которые плохо с вами обращались, не уважали или обидели как-то иначе. Укажите, сколько вам было лет в каждом конкретном случае. Также укажите, что вы чувствовали после каж­дого подобного случая. Затем просмотрите свой список и отметьте тех мужчин, которых вы можете простить. Также отметьте мужчин, которых вы не хотите прощать до сих пор, и подумайте о том, что могло бы заставить вас простить их. Запишите это.

Затем выпишите имена мужчин на отдельные листки бумаги. Здесь же опишите каждый случай, когда они вас оскорбляли. Сожгите эти листки. Проведите неболь­шой ритуал, чтобы освободиться от прошлой боли. По­любуйтесь, как они горят, а вместе сними и ваша боль. Люди часто находят, что этот ритуал приносит им об­легчение, так как при этом происходит конкретное со­бытие — сгорание бумаги, — и его можно считать мо­ментом, когда тот или иной человек был действительно прощен. Этот ритуал — не панацея, но он может помочь вам освободиться от душевной боли, которую вы полу­чили в прошлом.

Если вся ваша жизнь проходит под знаком прошлых обид, вам будет гораздо тяжелее, а отношения с мужчи­нами никак не будут складываться. Выи мужчина буде­те по-разному смотреть на перспективы ваших отноше­ний; прошлое будет всегда с вами и не позволит вам ус­тановить конструктивные отношения с мужчиной, так как вы будете подсознательно ожидать от него неприят­ностей. Очень важно примириться со своим прошлым, чтобы ваши отношения с другими мужчинами в настоя­щем и в будущем складывались удачно. Прощая кого-то в душе, вы освобождаетесь от ограничений, которое на­кладывает на вас прошлое, и ваша способность любить и быть любимой возрастает. Свобода, которую дает это прощение, делает вас гораздо более привлекательной для мужчин. В вашем окружении наверняка есть люди, которые всегда выглядят нахмуренными и недовольны­ми. Их не очень-то любят, рядом с ними тяжело и не­приятно находиться. Но среди ваших знакомых скорее всего найдутся и такие, кто радуется жизни и кто умеет прощать обиды. С такими людьми всегда легко и прият­но, они открыты и доступны. Подумайте, если бы вы были мужчиной, за женщиной какого типа вы предпо­чли бы ухаживать?

Можно также преодолеть это опасение с помощью системы моральных поощрений за хорошее поведение. Любой мужчина может дать вам достаточно поводов для того, чтобы возненавидеть его или посчитать его болва­ном, если именно этого вы хотите добиться. Если вы будете обращать внимание на проявления его положитель­ных качеств (более подробно мы поговорим об этом в главе, посвященный «текущим свиданиям»), вы сумеете сосредоточиться на том, что для вас важно. Вы будете думать о том, что, возможно, это именно тот мужчина, с которым вы сможете наладить прочные отношения, а не вспоминать прошлое или погружаться в пучину него­дования.

Конечно, глупо игнорировать прошлое и не извле­кать из него никаких уроков. Наивность никому еще не помогала, и мы не призываем вас притворяться счас­тливой, если позади у вас негативный опыт общения с мужчинами. Но в то же время невежливое, грубое или презрительное поведение по отношению к мужчинам вовсе не увеличит ваши шансы встретить того, кто вас полюбит. Нужно выбрать золотую середину. Вам надо научиться одновременно распознавать в мужчине и его хорошие, и плохие качества.

ОЖИДАНИЕ, ЧТО ВЫ ПЛОХО ПРОВЕДЕТЕ ВРЕМЯ

Джина была воплощением пессимизма. Больше всего на свете ей хотелось иметь близкого друга, но она была настолько самокритична и погружена в себя, что ей было трудно расслабиться, общаясь с мужчинами. Она оставалась милой и приятной в привычной для нее обстановке, но обычно казалась такой нервной и озабо­ченной, что редко ходила на свидания или даже просто флиртовала с мужчинами. Джина была так сосредоточе­на на причинах, по которым она может не понравиться мужчине и по которым она должна обязательно плохо провести время на свидании, что в результате своих опасений она перестала даже разговаривать с мужчина­ми. Если вы похожи на Джину и разделяете эти тревоги, то отношения с мужчинами для вас почти невозможны. Если вы ожидаете, что плохо проведете время и что си­туация окажется для вас болезненно неудобной, то так оно и будет, и мужчина, вероятнее всего, будет тоже чув­ствовать себя неудобно, находясь рядом с вами.

Все мы время от времени нервничаем и бываем самокритичны. Это похоже на то, как если бы в наших головах сидел какой-то болтун и безостановочно под­кидывал нам пустую, глупую и бесполезную информа­цию: «Ничего не получится. Почему я вообще должна ему понравиться? Я слишком толстая. Я скучная. Мои волосы сегодня в беспорядке. Мой последний дружок сказал, что я ничего не стою. Я глупая. У меня слишком толстая задница. Я плохой собеседник». У этого голоса одна непоколебимая цель: не давать вам предпринимать никаких действий на любовном фронте.

Голос вас может убедить. Но мы-то знаем, что он всегда не прав. Да, всегда. Вы считаете себя слишком толстой? Одна из самых толстых женщин, которых мы знаем, имеет давние отношения с человеком, который любит ее, который идет на любые жертвы, чтобы доста­вить ей радость, и который, по ее собственным словам, «никогда не стыдил меня за мой вес». Мы знаем женщин, которые познакомились со своими нынешними близ­кими друзьями как раз в тот момент, когда их волосы выглядели ужасно. Мы знаем и таких, которым их быв­шие дружки говорили, что они ничего не стоят, а ны­нешние мужчины считают их бесценными бриллианта­ми. Мы знаем женщин, которые считали себя плохими собеседницами, но они научились говорить с мужчинами, и сейчас у них все хорошо. В их ушах звучал тот же самый голос, что слышите сейчас и вы. И они все поняли, что этот голос всегда лжет.

Вопрос в том, как вы относитесь к этому голосу и как он влияет на ваше восприятие себя. Есть несколько средств, с помощью которых вы можете начать преодоле­вать слишком критическое отношение к себе. Мы недо­статочно глупы, чтобы посоветовать вам просто не об­ращать на него внимания. Не существует простых и ра­дикальных решений этой проблемы, но есть средства, которые могут помочь. Во-первых, следует усвоить, что ваш критический внутренний голос — тот голос, который говорит вам, что не стоит даже пытаться или что все равно это свидание будет только напрасной потерей времени, что бы вы ни делали, — этот голос всего лишь пытается помочь вам.

Подумайте об этом. С точки зрения эволюции по­пытка сделать что-то необычное всегда дорого обходит­ся. Смельчаки, которые пытались внести что-то ради­кально новое в жизнь общества, обычно не выживали и, соответственно, не оставляли после себя потомства. Они помещали себя в опасные ситуации, где смерть была не­минуема. Если бы безоглядная смелость была качест­вом, необходимым для выживания, то она была бы, ве­роятно, присуща подавляющему большинству людей, потому что качества, необходимые для выживания, имеют тенденцию преобладать над всеми другими качествами, менее важными для выживания.

В конечном счете робость — качество, более полез­ное для выживания человечества, чем всепоглощающее стремление к неизвестному и потому опасному новому. На каком-то глубинном инстинктивном уровне вы это понимаете. Когда вы пытаетесь сделать что-то новое и выйти за пределы вашей безопасной спокойной зоны, ваше подсознание сопротивляется и подсказывает вам наихудшие варианты развития событий. Оно преувели­чивает любой ваш недостаток и представляет перед вами наглядную картину той боли, которую вам, возможно, придется испытать, если вы не откажетесь от своей затеи. В результате вы приходите к такому твердому убеж­дению, что предстоящее свидание не принесет вам ниче­го хорошего, что отказываетесь от него. Это наполняет ваше сознание радостью, потому что вы остаетесь в без­опасной и знакомой зоне.

Понимая это, вы можете обратить сопротивление себе на пользу. Поблагодарите ваше сопротивление за то, что оно пытается защитить вас. Напомните себе, что просто поговорить с мужчиной не опасно. И отправляй­тесь спокойно на свидание.

Можно также попытаться представить себе возмож­ный диалог с мужчиной и разобраться таким образом со всеми вашими опасениями по очереди. Возможно, вы, как и Джина, считаете себя непривлекательной и неспо­собной вызвать любовь мужчины. Мы советуем вам со­ставить список своих опасений и изучить, насколько они обоснованы. Ваш список мог бы выглядеть, например, так:

— я вешу слишком много;

— мои волосы плохо выглядят;

— я слишком стара;

— я слишком мало зарабатываю;

— мужчины всегда бросают меня... И так далее.

Затем представьте себе, что вы даете совет близкой