Как бы вы одевались, если бы были такой женщиной, но имели точно такое же тело, какое вы имеете сейчас?
ДУМАЙТЕ О СЕБЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ, А НЕ КРАСОТЫ
Красота может быть эфемерной, но вы должны излучать здоровье и энергию. Здоровая женщина, полная жизненных сил, живет с радостью, которая привлекает мужчин, независимо от того, как она выглядит. Вам должна быть знакома ситуация, когда, пообщавшись с энергичным человеком, вам кажется, что и у вас прибавилось энергии. Этот человек обладает большой жизненной силой, которая еще более возрастает благодаря его хорошему здоровью.
Мы советуем вам пройти курс массажа или заняться специальной гимнастикой, повышающей энергетику организма. Все средства, улучшающие здоровье и энергетику вашего тела, помогут вам выглядеть более привлекательно в глазах мужчин.
Кроме того, вы можете время от времени представлять себе, что вы двигаетесь, сидите, жестикулируете, как женщина, которая имеет прекрасное здоровье и большую жизненную силу. Такое упражнение также поможет проявиться вашей врожденной энергии и привлечь к вам мужчин.
УВЕРЕННОСТЬ
БОЯЗНЬ ОТКАЗА
Есть одно опасение, которое испытывают и мужчины и женщины: это боязнь, что им откажут. Вы можете быть влюблены в вашу жизнь, полны уверенности стать такой женщиной, какой вы мечтаете быть, и прекрасно пользоваться своими внешними Данными, но все еще быть скованы страхом отказа. В присутствии этих факторов уверенности страх преодолеть легче, но, до тех пор пока вы не справитесь с ним, он будет отравлять отношения с мужчинами и в конце концов может заставить вас отступиться от своей главной задачи.
Один из мифов, связанных с любовными отношениями и, в частности, с соблазнением, состоит в том, что это считается очень легким делом; считается, что где-то существуют какие-то совершенные люди, которых никогда не отвергают и они никогда не слышали слова «нет». Именно так и должно быть, говорит нам этот миф. Если вам отказали, значит, вы не принадлежите к числу этих замечательных людей. Вы что-то сделали неправильно, и вам должно быть стыдно.
Ничто не может быть дальше от истины. Отказ — наиболее существенная часть любовной игры. Он существует всегда и всюду. Он вездесущ. Даже самым искушенным, совершенным и замечательным мужчинам приходится переживать его. Вы должны научиться справляться с ним и превратить его в ваше преимущество.
Представьте, что вы находитесь на третьем свидании с мужчиной. Вы знаете, что пора переходить «на следующий уровень», но он даже еще не попытался поцеловать вас. Кажется, вы нравитесь ему, но кто знает? Может, он размышляет о результатах спортивной игры или все еще задается вопросом, стоило ли ему встречаться с вами вообще. Вы думаете о том, чтобы его поцеловать. А что, если он скажет «нет»?
Или вообразите, что вы даже еще и не на свидании. Вы смотрите на него, на этого, наверное, замечательного мужчину, с другого конца комнаты и мечтаете заставить себя заговорить с ним. Но что, если он откажет вам? Что, если он скажет «нет» и уйдет?
Вопрос физической безопасности здесь ни при чем. Мужчина пугает вас только по одной причине: вы боитесь боли и оскорбления, которые вы почувствуете, если он вам откажет. Если он скажет «нет», вы тут же интерпретируете его отказ в самых разных вариантах: например, что у вас никогда не будет мужчины, что вы недостаточно хороши и что у вас есть какой-то роковой недостаток. Вы будете чувствовать боль и унижение несколько дней, возможно, дольше. С каждым отказом вам все меньше хочется снова начинать завязывать отношения с мужчиной.
Для Сандры справиться с таким простым делом, как пофлиртовать с мужчиной на вечеринке, значит затратить огромные усилия. «Если я не нравлюсь ему, — размышляет она, — я буду выглядеть как дура. Я уже могу представить, какое ужасное выражение будет у него на лице. Интересно, какое оправдание он придумает, чтобы ускользнуть? Потом он расскажет всем нашим общим друзьям, что я пыталась флиртовать с ним, и они будут хихикать у меня за спиной. Моя репутация будет погублена».
Сандра причиняет себе боль, воображая худший из возможных результатов. Она парализует себя своим страхом. Она воображает все эти худшие результаты всякий раз, когда она вступает в контакт с мужчиной, и только ее страх, если исключить все остальное, заставляет мужчин избегать ее. Она действует так странно и так нерешительно, что подает себя в самом невыгодном свете. В ней нет ни легкости, ни света, ни игривости. Мужчины чувствуют это, и отказ ей практически гарантирован.
Как и многие другие, Сандра считает, что лучше представлять себе худший вариант развития ситуации, чтобы быть внутренне готовым к этому. Она думает, что реально представлять себе возможность унижения, связанного с отказом, — лучший способ с достоинством пережить его. Она не права. Рисовать в воображении картины возможного отказа и заранее переживать связанные с этим чувства — почти наверняка значит получить отказ на самом деле.
Уверенная женщина умеет смотреть на вещи совершенно по-другому. Вместо того чтобы считать отказ следствием своей никчемности, она умеет оценивать его как ключ к достижению своих целей. Уверенная женщина смотрит на отказ совсем не так, как женщина боязливая и полная сомнений, и делает из него совершенно другие выводы.
К примеру, представьте, что, выполняя свою программу поиска мужчин, вы записались на курсы по теме «Основы капиталовложений» в местном университете (эту программу мы будем рассматривать в одной из последующих глав). Вы подходите к одному из мужчин из вашей группы, поразительно красивому, высокому, с глубокими синими глазами и маленькой бородкой. Вы хотите начать флиртовать с ним, поэтому для начала просите его помочь разобраться в каком-то вопросе.
Вам сразу же кажется, что вы совершили ошибку. Он оглядывается вокруг, как будто боится, что кто-то может увидеть вас рядом с ним, молча подвигает к вам свою тетрадь, чтобы вы переписали его записи. Он односложно отвечает на ваши вопросы, заданные кокетливым тоном. Всем своим видом он показывает, что отвергает вас, только что не поворачивается к вам спиной.
Давайте посмотрим, что может подумать неуверенная в себе женщина после такого общения. Ход ее мыслей может быть примерно таким: «Да, с ним я действительно прокололась. Поверить не могу, что у нас произошел такой неприятный разговор. Я, должно быть, действительно ему не понравилась. Снова, в который раз, мужчина, который мне нравится, отвергает меня. Смогу ли я когда-нибудь поговорить с мужчиной так, чтобы он не отворачивался от меня? Что со мной не так? Почему ничего не получается?» Неуверенная женщина объясняет себе результаты взаимодействия с мужчиной так, что это вызывает в ней стыд и чувство обиды.
Для уверенной женщины отказ — это ступенька на пути к идеальным отношениям, потому что она рассматривает это как еще одно «нет», на которое она не должна обращать внимания, на пути к неизбежному «да» с каким-то другим мужчиной, который ждет именно ее. После такого же взаимодействия уверенная женщина могла бы сказать себе: «О, да ему, кажется, и сказать-то нечего. Может, он плохо себя чувствует или получил плохие новости? Кто знает?» Если бы она сочла, что не поправилась ему, вот единственное, что она могла бы подумать: «Что ж, хорошо, что я узнала это прежде, чем начала тратить на него время и энергию. Теперь можно сосредоточиться на мужчинах, которые захотят быть со мной! Кто следующий, с кем я должна поговорить?» Уверенная женщина объясняет взаимодействие таким способом, что остается собой довольна. Она получила еще одно «нет» на своем пути и теперь может двигаться дальше к «да» с каким-то другим мужчиной.
Делая решающий шаг и приглашая мужчину на встречу, уверенная и неуверенная женщины тоже думают пора тому. Представьте, что вы пришли на концерт на открытом воздухе и разговорились с довольно интересным мужчиной. Вы говорите: «О, вы, кажется, совсем замерзли. Не хотите пойти куда-нибудь выпить кофе?» Он неловко отвечает: «М-м-м, нет. Мне, пожалуй, надо идти». И исчезает.
Вот что могла бы подумать об этом взаимодействии неуверенная женщина: «О, какое унижение. Я раздавлена. Не могу поверить, что я сделала это. Вот что я получила, представив, что симпатичный и интересный парень захочет со мной куда-нибудь пойти. Должно быть, сегодня я ужасно выгляжу. Больше никогда не буду так поступать».
А вот как может подумать уверенная женщина: «Ничего себе, как он меня отшил. Может, у него уже есть подружка, а может, он обиделся на меня за что-то, когда мы разговаривали. Или он «голубой» и стесняется этого? Такое случается. А может быть, он только что нашел себе дружка? Или возможно, что я просто не его тип женщины. Что ж, хорошо. Это еще одно «нет», которое я не должна слышать на пути к мужчине своей мечты. Интересно, с кем бы мне поговорить еще прямо сейчас?» Уверенная женщина не возлагает вину за отказ на себя; он не имеет отношения непосредственно к ней, для нее отказ не значит ничего, кроме того, что это еще одно «нет», которого она как бы не слышит.
В конечном счете, когда вы сталкиваетесь с отказом, вам надо сделать два шага. Независимо от того, делаете ли вы эти шаги или нет, они меняют вашу жизнь. Если вы их делаете, вы сумеете превратить отказ в положительный факт. Вы станете уверенной женщиной и неизбежно добьетесь своей цели — установите прочные отношения с мужчиной своей мечты, — потому что вы будете упорно преследовать ее, делать все новые и новые попытки и никогда не сдадитесь. Если вы не будете делать эти шаги, отказы в конце концов заставят вас сдаться, и вы можете надеяться иметь те отношения, о которых мечтали всю жизнь, только благодаря чистой удаче, если вы вообще их получите. Так как отказы неизбежны в процессе ваших поисков, умение справляться с ними — один из важнейших навыков, которыми вам надо овладеть.
Получив отказ, сделайте два важных шага:
ПРИДУМАЙТЕ ТАКОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПООЩРЯЛО БЫ ВАС К ДАЛЬНЕЙШИМ ДЕЙСТВИЯМ
Ваша первая задача в деле преодоления отказов состоит в том, чтобы найти способ объяснить отказ самой себе так, чтобы при этом вы не пришли к выводу, что его причина — в вас самой. В этом случае допустимо и даже желательно придумать объяснения, которые делают отказ проблемой данного мужчины, но не вашей.
Вы можете сказать себе:
— Он сейчас занят своими проблемами.
— Должно быть, у него есть подружка.
— Должно быть, он женат.
— Возможно, он плохо себя чувствует.
— Может быть, он только что получил плохое известие.
— Может быть, он «голубой».
Стоит отметить, что любое из этих объяснений может оказаться правдой. Вы этого не знаете. Но так как вы не знаете — а зачастую и не можете знать, — какое из них соответствует действительности, вы вольны выбрать объяснение, наименее оскорбительное для вас. Просто не может быть, чтобы вы оказались неудачницей, с которой никогда не захочет быть ни один мужчина. Подойдет любое из этих объяснений. Остановитесь на каком-то одном, не принимайте отказ на свой счет и продолжайте двигаться дальше.
Здесь мы хотим попросить вас вернуться немного назад, к главе 1, в которой мы говорили о мифах, связанных с отношениями полов: «Мужчины не умеют обращаться с сильной женщиной». Как вы помните, мы советовали вам избегать пользоваться им для объяснения отказа, полученного вами от мужчины. Вам может показаться, что сейчас мы советуем вам сделать совсем наоборот, поэтому мы должны объяснить вам, что мы имеем в виду.
Существует большая разница между утверждениями «Этот парень не умеет обращаться с сильной женщиной» и «Мужчины не умеют обращаться с сильной женщиной». Разница состоит в том, что они по-разному влияют на ваше отношение к отказу. Когда вы говорите себе, что мужчины не умеют обращаться с сильной женщиной, вы обрекаете на неудачу любые свои дальнейшие контакты с мужчинами, и в вашем сознании воцаряется ожидание, что мужчины окажутся не способны обращаться с вами и поэтому будут вас отвергать. Вы хотите только удостовериться, что ваше объяснение подходит и к взаимодействию с этим конкретным мужчиной.
Уверенные женщины считают, что мужчины по большей части замечательные люди и только некоторые из них, по каким-то своим причинам, иногда отвергают женщин. Они не относят отказ на свой счет, но также и не делают из него глобальных выводов. Да, не получилось, но только сегодня и только с конкретным мужчиной. Это все, что можно сказать по этому поводу.
ИЗМЕНИТЕ УГОЛ ЗРЕНИЯ И ПОДУМАЙТЕО ЧЕМ-НИБУДЬ ДРУГОМ
Неуверенные женщины зацикливаются на отказе. Она будет снова и снова проигрывать про себя ситуацию, выискивая, что она сделала не так, и еще больше усугублять свою боль и чувство унижения. Уверенная женщина тут же переносит фокус своего внимания на другой объект. «С кем еще я могу поговорить прямо сейчас?» — может спросить она себя. Подойдет почти любой вопрос. «А что сегодня по телевизору?», «Кому бы из друзей мне позвонить, чтобы поболтать о чем-нибудь другом, кроме отказа?», «Куда бы мне сейчас пойти, чтобы отвлечься от этого отказа?»
Скорее всего вы в той или иной ситуации именно так и поступали. Вам, наверное, случалось быть чем-то расстроенной, а потом так увлечься каким-то делом или размышлениями на какую-то другую тему, что после этого вы и думать забывали о своих неприятностях, а когда мыслями снова возвращались к ним, они казались вам совсем не такими серьезными и расстраивали вас гораздо меньше.
Когда вы сталкиваетесь с отказом и при этом знаете, что не обращать на него внимания — это ключ к счастливым и прочным отношениям с мужчиной вашей мечты, успех с мужчинами вам почти гарантирован.
ИГРА В ЧИСЛА
Уверенные женщины постоянно помнят, что найти подходящего мужчину, так же как и любую другую вещь, во многом является делом случая. Скучный, как эго может показаться, флирт похож на процесс продажи какого-нибудь товара. Только вместо, например, пылесоса вы продаете себя и в нагрузку идею о длительных преданных отношениях с вами. Продавцы знают, что редко удается продать товар с первого раза. Если удается, то они считают это просто удачей и не рассчитывают, что она улыбнется им снова.
Давайте понаблюдаем за работой высокооплачиваемого продавца страховых полисов. Мэри занимается этим в течение четырех лет. Ей 29 лет, и она поражает нею компанию упорством, с которым добивается своих коммерческих целей. Она стала лучшим продавцом в компании благодаря простой философии. Мэри провела анализ своей деятельности и выяснила, что из каждых семидесяти пяти человек, которым она звонит по телефону, четверо назначают ей встречу, и из четырех потенциальных клиентов один покупает у нее полис.
В отличие от ее коллег, которым не удается достичь таких результатов, Мэри принимает неудачи просто как факт. Она понимает, что не ее вина, когда люди просто вешают трубку, или их нет дома, или когда они на нее кричат. Все это часть игры в числа, игры, в которую она играет, игры, которая, как она знает, неизбежно закончится продажей полиса. Все, что ей надо делать, — продолжать набирать номера по телефону, и рано или поздно она продаст страховой полис. Поэтому она продолжает сидеть на телефоне, зная о том, каким будет результат.
Ее коллеги, которые терпят неудачу, не смотрят на это как на игру в числа. Они принимают отказы и трудности близко к сердцу. Вместо осознания того, что им придется пройти через неизбежные отказы, чтобы достичь неизбежного успеха, они сосредоточиваются на неприятных чувствах и теряют из виду цель. В итоге они сдаются, в то время как Мэри продолжает преуспевать. Мэри — как кролик из рекламы батареек «Энерджайзер». Она продолжает идти и идти дальше и не хочет, чтобы ее остановили расставленные на пути ловушки. Конечно, Мэри и волнуется, и расстраивается, и сердится, когда дела идут не так, как ей нужно. Но в конце концов она всегда вспоминает о том, что она играет в игру в числа.
Уверенные женщины тоже рассматривают флирт как игру в числа. Даже самые успешные и уверенные из них знают, что далеко не с каждым мужчиной, к которому они приближаются, у них получится хороший контакт. Они знают, что большая часть их заигрываний с мужчинами приведет не более чем к одному свиданию.
Уверенная женщина предполагает, что ее контакт с восемью из десяти мужчин не выйдет за рамки простого флирта. Она знает, что она по тем или иным причинам отсеет их или что они не захотят пригласить ее на свидание. Она также знает, что из каждых пяти парней, с которыми она идет на пробное свидание — только двое или трое окажутся достойными того, чтобы пойти с ними на текущие свидания (главы 10—12). Более того, она знает, что в результате каждых четырех текущих свиданий только один мужчина получит шанс на то, чтобы стать кандидатом на установление с ним прочных отношений. Она смотрит фактам в лицо и не принимает на свой счет, когда мужчины говорят ей «нет», не реагируют на заигрывания или отвергают ее. Все это — часть игры, и которую она играет, игры, которая неминуемо закончится её победой — ее отношения с мужчиной будут такими, какими захочет она. Все, что ей нужно делать, — это действовать по плану, и она найдет мужчину, отвечающего ее требованиям. Поэтому она продолжает доминаться своей цели и никогда не упускает ее из виду, несмотря ни на какие отказы.
Неуверенная женщина не рассматривает любовную игру именно как игру — она тяжело переносит отказы, принимая их на свой счет. Она забывает о том, что отказы - непременная часть ее пути к цели, и каждый раз поддается чувству обиды и разочарования. В результате она теряет веру в неизбежность своей победы и в конечном счете сдается, в то время как уверенная женщина продолжает преуспевать.
Вначале, когда вы только начинаете овладевать умением вести любовную игру, количество свиданий, на которые вы склоните мужчину пригласить вас, будет огорчительно мало. В отличие от более искушенных женщин вам, вероятно, придется пофлиртовать с двадцатью пятью или тридцатью мужчинами, прежде чем трое из них попросят вас о свидании, и из этих трех только одного можно будет затем квалифицировать как возможного кандидата на установление с ним более близких отношений. Вам, вероятно, будет тяжелее находить достойных мужчин, пока вы совершенствуете свое умение их оценивать. Но это неважно: пока вы помните, что это игра в числа, успех с мужчинами вам почти гарантирован.
Некоторые женщины возражают против идеи не принимать отказы близко к сердцу. Они не хотят быть безразличными к мужчинам — ведь, в конце концов, они хотят открыться мужчинам, а не отгородиться от них!
Это не совсем так. Мы считаем, что вам надо быть чувствительными к тому, что мужчина говорит и делает, но только не на самых ранних этапах любовной игры. Когда вы только начинаете узнавать друг друга, слишком большая чувствительность только вредит. При таком отношении к отказам вы только израните свое сердце. Позже чувствительность может быть уместна, но вначале вы просто должны быть более осмотрительны. В атмосфере начала любовной игры вы должны быть нечувствительны к отказам, если хотите получить мужчину своей мечты. Как только мужчина завоевал право на ваше сердце, вы можете открыться ему. Но до этого не позволяйте отказам сбить вас с пути.
ТРИДЦАТИДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ОТКАЗА