Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус
Часто самый первый шаг в любом путешествии самый трудный. Это является правдой и для нашего путешествия в минимализм. В нашем случае не было никакой связи с задачей, которую мы должны были выполнить. Нашим первым шагом было решение. Хотя, скорее, это было решение, основанное на нашем желании существенно изменить наши жизни.
Принятие решений всегда сложно. А прокрастинация - очень легкая штука. Но у прокрастинации нет наград.
Эверет Боуг в своем эссе, окончательно сподвигшее нас на создание этого сайта, сформулировал это следующим образом:
Неважно, расстаетесь ли вы со своей женой, разрушаете свою машину, сжигаете мосты, чтобы уйти с высокооплачиваемой, но ненавистной работы, или бежите прочь с вашего дома детства. Все это одинаково и все это тяжело.
Правда в том, что вы заслуживаете быть счастливым, но что-то стоит на вашем пути.
Наше общество перерождается, но, чтобы следовать пути, нам нужно принимать трудные решения. И в этих решениях есть только один ответ: да или нет Вы не сможете удержать все и также быть свободными.
Рано или поздно настанет момент, когда вы больше не сможете прятаться от тех вещей, которые необходимо было сделать. … и вам придется сделать выбор, который, я думаю, находится между жизнью и смертью.
Годами вы не могли понять, какая эта была проблема, вместо этого вам приходилось испытывать щемящее чувство, что что-то совершенно не так.
И это совершенно верно. Но самая трудная часть в создании перемен - это решение превратить данную перемену в реальность, решение начать действовать, когда вы знаете, что для перемен в своей жизни вы должны принять решение.
Это может звучать как нечто абстрактное, но давайте рассмотрим более конкретно.
Два типа решений
В целом, мы полагаем, что есть два типа решений: умственное и эмоциональное.
Мы понимаем умом, что хотели бы перемен в жизни. Мы понимаем, что несчастны, неудовлетворенны, опустошены. Мы знаем, что у нас нет свободы. Настоящей свободы. Проблема же заключается в том, что умственно мы все понимаем, но не эмоционально. У нас нет ощущений, чувств, что все должно измениться. Мы знаем, что так должно быть, однако перемены не являются для нас обязательными. И, как мы постоянно повторяем, значительный сдвиг в жизни происходит лишь тогда, когда люди меняют в своих мыслях «следует» на «обязан».
«Следует» против «обязан»
Так вы обычно говорите себе о чем-либо:
Мне следует измениться.
Мне следует прекратить тратить впустую деньги.
Мне следует работать меньше.
Мне следует избавиться от всего хлама.
Мне следует правильно питаться.
Мне следует заниматься физическими упражнениями.
Мне следует больше писать.
Мне следует больше читать.
Мне следует меньше смотреть телевизор.
Мне следует, мне следует, мне следует.
У Энтони Роббинса есть хороший афоризм, описывающий все эти «следует» в вашей жизни. Он говорит, что в конечном итоге вы окажетесь под завалинами всех своих «следует». Может это плохая аналогия, но она подходит, потому что вы чувствуете себя дерьмом каждый раз после того, как откладываете все в долгий ящик, после того, как вы откладываете все дела и начинания на потом.
Но как только вы поймете эти вещи на эмоциональном уровне, вы сможете превратить свои «следует» в «обязан». Мы полагаем, что это поворотный момент. Это тот момент, где вы обретаете силу. Это тот момент, когда вы начинаете действовать.
Следовательно, решение не идеально до тех пор, пока оно не станет для вас обязательным, до тех пор, пока вы не почувствуете его на нервных окончаниях, пока оно не будет действовать на клеточном уровне, пока вы не начнете действовать. Как только ваши «следует» превратятся в «обязан», тогда вы примете настоящее решение.
Я обязан измениться.
Я обязан прекратить тратить впустую деньги.
Я обязан работать меньше.
Я обязан избавиться от всего этого хлама.
Я обязан правильно питаться.
Я обязан заниматься физическими упражнениями.
Я обязан больше писать.
Я обязан больше читать.
Я обязан меньше смотреть телевизор (или вообще не смотреть).
Я обязан, я обязан, я обязан.
Вернитесь назад и скажите громко все это. Серьезно, не делайте ничего, пока не вернетесь назад и громко не скажете все эти «обязан». Вы чувствуете, как они мощно звучат, нежели тот список «следует»? Список «следует» звучит пассивно, побеждено, вяло и мертво. Список «обязан» звучит живо, наполнено вашей мощностью, силой и энергией. Я обязан действовать.
Теперь ваше сегодняшнее простое упражнение -сделать свой список «обязан». Что в нем? Какие «обязательные» вещи должны случиться, чтобы произошли значительные перемены? Уделите себе необходимое время и напишите все свои «обязан».
Я обязан…
Я обязан…
Я обязан…
Мы обязаны действовать. Вот, что мы решили, когда начали свое путешествие. И вы также обязаны действовать.
Ваш первый день путешествия не состоит в том, чтобы действовать (после сегодняшнего дня вы будете действовать каждый день), однако он все еще самый тяжелый. Сегодня - это день, когда вы обязаны решить, что все должно измениться. Вы знаете, что вы несчастны из-за существующего положения вещей. И у вас нет иного выбора. Вы не сможете реализовать свои мечты и желаемые перемены в жизни, если на самом деле вы поступаете по-другому, по-прежнему. Если ваши действия не совпадают с вашими желаниями, то вы никогда не будете чувствовать себя счастливым, никогда не будете удовлетворенным, никогда не будете довольным.
Взгляните на свой список «Я обязан». Положите его туда, где будете видеть его все время. А теперь остановитесь и примите решение. Примите решение поменять свою жизнь, жить, так как вы хотите. Не просто думайте о своем решении, а почувствуйте его глубоко внутри. Знайте, что вы должны измениться. Чувствуйте перемены на нервных окончаниях.
Сегодня - это лучший день в вашей жизни, потому что сегодня - это день, когда все изменится. Сегодня -это день, когда ваши «следует» превратятся в «обязан». Сегодня - это день, когда вы решите действовать. Сегодня - это первый день вашей новой жизни, вашей минималистской жизни.
Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус
Люди хотят выбирать, это понятно без слов. Мы получаем несколько электронных писем в неделю от перегруженных читателей, которые спрашивают нас о том, с чего начать путешествие в минимализм. Они потеряны, загружены и ищут направление. В действительности, эти люди ищут варианты выбора. Некоторые из них до смерти напуганы. Они не знают с чего начать и, следовательно, выбор варианта помогает им легче принимать решение.
Это представляет собой определенный вид двойной путаницы. Видите ли, выбор - это классно, но до тех пор, пока у вас не появится слишком много вариантов для выбора. Вот почему вы в два раз дольше совершаете покупки в Walmart, чем в местном магазине. Вот почему ваша жена/муж/любимый человек тратит пять минут в отделе шампуней. Паралич от анализа. Наличие вариантов хорошо и полезно, но не когда их слишком много.
Итак, вы хотите жить в минималистичном стиле жизни? «Но, черт возьми, откуда мне начать?», - вы спросите себя. Ведь существует такое множество блогов, что вы просто чувствуете себя утопленником в море информации, пытаясь бегло все просмотреть. Еще есть электронные книги, справочники. И в каждом из них отражено свое мнение, претендующее на абсолютную истину, какой-то принцип дзен или на что-то еще. Это все сводит с ума.
Всякий раз, когда мы получаем электронные письма с вопросом «с чего же начать», то обычно мы даем три варианта: экстремальный, умеренный и консервативный.
1. Экстремальный. Вы можете назвать этот вариант подходом к минимализму в стиле Колина Райта и Эва Боуга. Это одновременно самый легкий и самый трудный вариант из трех, и он не для большинства людей (и, определенно, он не для нас). Эв Боуг резюмировал его следующим образом: «Одолжите большой контейнер для мусора и выкиньте туда все свое дерьмо». Это почти все, что нужно сделать. Но будьте готовы жить с одной или двумя сумками вещей. В этом нет ничего плохого, особенно если вы хотите путешествовать.
2. Умеренный. Сделайте то, что сделал Райан, и пусть у вас будет вечеринка с коробками. Притворитесь, что вы переезжаете и распакуйте все то, что вам будет нужно на следующую неделю. После этого откажитесь от остального. Этот вариант займет примерно день, но вы сможете получить от него удовольствие. Этот вариант хорошо сработает для каждого человека и для парочек с детьми или без. Однако для некоторых людей поначалу это слишком трудно.
3. Консервативный. Мы называем третий вариант подходом Джошуа Бейкера. Начните с одной комнаты и делайте маленькие шаги к вашей цели.
Какой бы вы вариант не выбрали, самая важная часть - это действие. Как только вы примите решение, то вы должны действовать. Это позволит вам войти в темп. Вам никогда не следует оставлять хорошую идею без немедленного действия.
Ваши действия, кстати, могут меняться со временем. Недавно Джошуа отдал большинство своей одежды в благотворительную организацию Goodwill.
Избавление от большей части своей одежды может звучать непрактично. Нет сомнения в том, что это даже немного экстремально. Видите ли, Джошуа начал сперва с консервативного варианта, успешно продолжал около года, постепенно сокращая свое имущество и избавляясь от неиспользовавшихся или ненужных вещей.
Однако в конечном счете он пришел к умеренному варианту, начав ставить под сомнение свое нажитое имущество. «Действительно ли мне это нужно?» - таков был вопрос, который он начал задавать самому себе обо всех вещах: от одежды до мебели и кухонных принадлежностей.
Недавно он понял, что мог обходиться меньшим и, делая это, он мог бы добиться большего. И он избавился от всего, что было не изношено за последние 30 дней, от плащей и рубашек до ремней и ботинок. Его шкаф уменьшился до самого необходимого. И он стал чувствовать себя еще прекраснее от такого решения. (Важное замечание: мы уверены, что у него все еще больше чем 100 вещей). Мораль истории такова: нормально предпринимать маленькие шаги. Идите, перед тем как бежать. Если вы можете начать с бега, то это даже лучше, но не впадайте в уныние, если не можете. Вам следует впадать в уныние, когда вы отказываетесь немедленно действовать.
Не ждите завтрашнего дня. Завтра будет всегда днем позже. Не воздвигайте барьер или оправдания, которые оттолкнут вас от действия. Вы гораздо лучше этого. Конечно, вы устали, конечно, вы заняты, конечно, все что угодно, но не позволяйте всему этому стоять у вас на пути. Единственный человек, который тянет вас назад, это вы сами. И вам не нужно разрешение. Действуйте сегодня. Действуйте сейчас.
Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус
Сегодня тот день, когда мы реально действуем. Массивное, немедленное действие.
Сегодня единственный день всего вашего путешествия, в котором вам нужно выделить именно целый день (например, не работать, не планировать другие мероприятия и т.д.). Нам понадобилось около восьми часов - включая часовой перерыв, чтобы съесть немного супа и салата - для полного завершения нашей Упаковочной вечеринки.
Почему упаковочная вечеринка? Ну, это была идея превратить скучное и трудное мероприятие в «вечеринку» (похожую на Вечеринку Расставания у Колина Райта, когда он по-дружески расстался со своей подружкой). В нашей вечеринке нас было только двое, но вы можете пригласить своих друзей, чтобы поделиться «весельем».
Принцип Упаковочной Вечеринки очень прост: притворитесь, что вы переезжаете, и что у вас есть только один день, чтобы упаковать ваши вещи. У нас также была куча пустых использованных картонных коробок из местного магазина, полученных задарма (все равно они хотели их выбросить).
И потом мы начали.
Мы упаковали кухню, столовую, гостиную, общую комнату, все три спальни (да, Райан живет один, но в его доме есть общая комната и отдельная гостиная, также три спальни, две из которых теперь совершенно ненужные), включая несколько захламленных шкафов и заполненных ящичков стола в каждой комнате.
Каждую вещь, которую не смогли засунуть в коробку (например, огромная мебель и бытовые приборы), мы упаковали в простыню (делая их идеально непригодными). Даже такие вещи, как диван в гостиной Райана и кофейный столик, были укрыты простыней в конце нашей вечеринки.
Идея состоит в том, чтобы упаковать все (включая вещи, которые вы будете использовать, такие как ваша зубная щетка, дезодорант, кухонные принадлежности), а потом распаковать только те вещи (на следующие семь дней), в которых вы действительно нуждаетесь. Так что если вам будет нужна зубная щетка, тогда вам нужно распаковать ее. Через неделю у вас еще будет куча упакованных вещей и потом настанет время принимать интересные решения.
В конце дня у нас была одна комната, наполненная от стены до стены коробками, мусорными корзинами, большими синими ящиками для хранения, и у нас была целая куча пустых комнат и пустых шкафов. Райан чувствовал себя освобожденным. Свежий старт.