Наиболее простой и доступный всем способ самооздоровления — это массаж пальцев. Массируя свои пальцы, вы влияете на все тело.
Сначала пальцы растирают сверху вниз и снизу вверх.
Затем круговыми движениями в направлении по часовой и против часовой стрелки растирают суставы. Следующий этап — надавливание. Этот прием нужно провести очень тщательно в тех местах, где вы ощущаете боль. В заключение можно провести постукивание пальцами по столу или друг о друга (рис. 39).
Рис. 39.Пальцевой массаж