- Женщина знает, что она влюблена, когда она...
- Я знаю, что он меня любит, потому что...
- Я знаю, что он меня не любит, потому что...
Пример 1
Я чувствую, что в меня влюблены, когда вижу, что человек не может без меня обойтись, когда во мне нуждаются телом, разумом и душой. Мне нужен кто-нибудь, кто сможет разглядеть во мне самое лучшее, ставить свои потребности ниже моих и мечтать о том, чтобы заботиться обо мне. Я чувствую, что в меня влюблены, когда кто-то хочет, чтобы я увидела мир его глазами.
Я влюблена тогда, когда моя жизнь с другим человеком намного лучше, чем без него. Мне необходимо испытывать нежность, когда я гляжу на него. Мне необходимо знать, что он превосходит меня в уме, нравственности и широте взглядов. Мне нужно чувствовать определенную физическую потребность в нем - не все время, а по крайней мере в интимные моменты. Мне нужно видеть то, что мы вместе строим.
Пример 2
Вспоминая о своей влюбленности, я обратила внимание на то, что была очарована тем, как человек, которого я любила, воспринимал окружающий мир. Мне хотелось взять его за руку и участвовать во всех его приключениях. Я влюблялась, когда мне нравилась манера выражать свои мысли, и я знаю, что влюблена, когда мне хочется слушать человека и знать побольше о его мыслях и убеждениях. Я знаю, что влюблена, когда чувствую, что забота о нем привилегия. Для душевного спокойствия мне важно знать, что мой избранник очень хороший и уважаемый человек. Я влюблена тогда, когда мои планы на будущее совпадают с планами партнера. Когда я влюблена, у меня возникает сильное желание физической близости с этим человеком и даже мысль о нем может вызвать у меня мощное физическое влечение.
Пример 3
В прошлом я чувствовала, что любима, когда мой партнер испытывал физическое влечение по отношению ко мне и давал мне знать, что именно во мне является для него желанным. Я чувствовала, что в меня влюблены, когда просыпалась от того, что партнер смотрел на меня или гладил мои волосы. Я чувствовала, что любима, когда узнавала из вторых рук, что мой партнер защищал меня во время обсуждения, или когда он считался с моим мнением даже в мелочах (о значимых вещах я и не говорю). Я чувствовала, что любима, когда партнер замечал всякую ерунду, например что у меня рваные носки или что я все пересаливаю.
Обсуждение
Люди любят и проявляют свою любовь по-разному. Если у вас есть близкий человек, было бы очень неплохо, если бы вы увидели его подробную анкету. Вы можете воспользоваться телепатией и своим воображением, чтобы понять, какие особенности поведения ассоциируются у него с любовью, а затем позаимствовать себе некоторые из них.
Если у вас сейчас нет близких отношений, это упражнение все равно будет полезным. Во-первых, оно поможет вам более четко представить, что вы ищете. Во-вторых, вы сумеете определить, какие люди из вашего окружения позволяют вам чувствовать себя любимой и почему. В-третьих, вы разберетесь со своими представлениями о любви.
Когда у меня не было любимого человека, я взяла за правило каждую неделю покупать себе цветы. Я поняла, что несправедливо лишать себя этого удовольствия только потому, что никто мне их не дарит.
У меня состоялся долгий разговор с моим любимым человеком о том, как он узнает, что его любят, и, наоборот, какие мои поступки вызывают у него ощущение, что он нелюбим. Он высказал весьма интересное наблюдение. Когда потенциальный покупатель возражает продавцу, это значит, что он уже сделал выбор, иначе он не стал бы утруждать себя возражениями. Он чувствует, что я его люблю, когда я пытаюсь его воспитывать. Он считает, что я его не люблю, когда я его критикую. Озадачившись, я указала ему (опять же критикуя), что одно и то же поведение вызывает у него абсолютно противоположные чувства.
Использование интуиции для преодоления разочарований
В любых взаимоотношениях случаются моменты разочарований. Если вы это не осознаете, разочарование в себе или в партнере может задушить ваши взаимоотношения. Его носки на полу в ванной комнате вызовут сомнение в том, что он ценит вас, которое затем трансформируется в воспоминание, что ваша мать не относилась к вам с должным уважением, когда вы были ребенком, которое затем трансформируется во что-нибудь еще и т.д. К тому времени, когда он придет домой с охапкой свежих цветов, чтобы дать вам понять, как сильно он вас любит ("Я потратил час после работы, собирая их в парке для тебя"), вы будете в таком гневе и так злы, что поинтересуетесь у него, почему он не принес вам что-нибудь менее помпезное. Каждый мог бы сказать, что любые взаимоотношения всегда начинаются с множества обещаний партнера, а заканчиваются накоплением горьких разочарований. Разочарования, с которыми у нас не получается справиться, могут уничтожить любые взаимоотношения.
Однако разочарования и потеря иллюзий могут в то же время привести к развитию и положительным переменам в здоровом союзе. Осознав, что некоторые ожидания не реализовались, а некоторые подтвердились, и забыв про менее реалистичные, мы способствуем своему внутреннему росту и развитию отношений с партнером.
Конечно, лучше всего обсудить достижения и разочарования сразу, как только они возникнут, но, к сожалению, это не всегда получается сделать мирным путем. Иногда разочарование так сильно, что о нем невозможно говорить спокойно. Возможно, вы спорили по этому поводу столько раз, что каждому даже не хочется думать над тем, чтобы как-то изменить свое поведение или точку зрения.
Следующее упражнение поможет вам избавиться от негативных последствий разочарования как в себе, так и в окружающих. Внимательно прочитайте инструкцию, прежде чем приступить к выполнению упражнения. Не старайтесь запомнить ее. Просто прочтите ее один раз и начинайте.
Упражнение 28. Как разобраться с прошлыми разочарованиями
Для того чтобы выполнить это упражнение, можете сесть или лечь на спину, взяв в руки блокнот и ручку. Я рекомендую закрыть глаза и открывать их только тогда, когда будет нужно записать ключевое слово, которое напомнит вам о полученной информации.
Теперь позвольте своему подсознанию дать информацию о ваших разочарованиях. Особенно обратите внимание на то, какие воспоминания предлагает вам подсознание, даже если сейчас в них нет никакого смысла.
После того как вы сделаете это, прислушайтесь к своему телу. Теперь разрешите интуиции снабдить вас информацией, как справиться с этими разочарованиями. И не беспокойтесь, смогут ли интуитивные впечатления помочь вам. Доверьтесь им и сразу запишите любую информацию, которую предложит интуиция. Вы можете вникнуть в ее смысл уже после выполнения упражнения.
Во время этого упражнения вы, возможно, осознаете, что какие-то отношения нуждаются в исправлении. Тогда позвольте своей интуиции ответить на вопрос: "Какие поступки я должна совершить или какие телепатические цели мне нужно поставить перед собой сейчас, чтобы исправить эти взаимоотношения?" Не являясь основной целью данного упражнения, эта часть упражнения позволит вам почувствовать, что испытывает другой человек.
Пример из практики
Воспоминание связано с тем, что мы уже готовы заснуть и Роджер пренебрежительно говорит: "Спокойной ночи, я люблю тебя", - и выключает свет. Он, по обыкновению, прижимается ко мне, несмотря на то что я сказала, что хочу спать одна, - на то есть свои причины.
Я вспоминаю, что у моей лучшей подруги есть новые друзья и у нее появились от меня секреты. Мне больно, и я злюсь. Я так ей доверяла.
Интуитивно я догадываюсь, что Роджеру надо больше отдыхать. Он много работал, а я была настолько сварливой в последнее время, что он не может чувствовать себя со мной комфортно. Чтобы исправить наши отношения, мне необходимо почувствовать, что он всем сердцем хочет научиться выражать свою любовь ко мне. Мне нужно дать ему понять, что его отношение ко мне заставляет меня чувствовать себя одинокой. Я представила нас в постели. Я читаю книгу, а он что-то печатает на своем переносном компьютере, но мы одновременно и вместе, и врозь. Недавно он перенес операцию, и, чтобы ему было удобнее, я подкладываю ему подушку под спину. Я чувствую нашу близость. Он выполняет часть своей работы, которую взял на дом.
Интуитивно я позволяю своей подруге увидеть мои слезы, не думая о том, будет ли она меня дразнить. Я не сдерживаю своих чувств.
Я рассказала подруге детства о своих переживаниях, рыдая как ребенок, и внезапно осознала, что, возможно, она причиняла мне боль неосознанно. Стало понятно ее недоумение, когда я не присоединилась к ее компании. Теперь я начинаю понимать, что была слишком подавлена и потому любую реакцию окружающих воспринимала как неприятие.
Я отправила телепатическое сообщение Роджеру о своей боли и об ощущении одиночества и образ того, как можно сделать, чтобы мне стало лучше. Хотелось, чтобы он сжал меня в объятиях так же, как он делал это раньше, когда я нуждалась в нем. И должен сделать это сам, потому что если попросить об этом прямо, я не узнаю, действительно ли это было его собственное желание. Я надеюсь, что он получит мое послание.
Обсуждение
Обратите внимание, что в начале этого упражнения мы подключаем подсознание и получаем интуитивную информацию. Информацией может быть воспоминание, связанное с тем, как вы чувствовали себя в какой-то ситуации, или воспоминание, даже если оно весьма смутное, о каком-то переживании, оказавшем влияние на все ваши последующие поступки.
Наше подсознание не делает различия между самим событием и воспоминаниями, связанными с ним; память просто обрабатывает данные, а затем оказывает влияние на наше поведение в будущем. Если вы, например, думаете, что любимый человек грубо относится к вам, вы запомните эту грубость независимо от того, был ли он действительно груб или нет. Естественно, очень важно получить как можно больше информации: реальная или выдуманная, правдивая или ложная - она является основой наших мыслей, чувств и поступков.
Как только возникает понимание того, что следует сказать или сделать, чтобы ваши отношения с партнером восстановились, нужно воспользоваться этими открытиями во время общения с ним.
Трансформация сложностей и гнева в любовь
Разочарования обычно приводят к гневу, что, в свою очередь, ведет к конфликту. Из-за конфликта возникает напряжение, а напряжение вырабатывает энергию. Напряжение и энергия, направленные в нужное русло, могут трансформировать как вас, так и ваши отношения. Однако если напряжение и энергия будут заблокированы, они станут деструктивными.
Я не сомневаюсь в том, что хотя бы раз в жизни вы были так увлечены спором со своим партнером, что, казалось, он приведет к разрыву между вами, хотя в конце концов все заканчивалось тем, что вы становились гораздо ближе друг к другу. Напряжение - необходимая и неизбежная составляющая всего физического мира, включая и наши взаимоотношения.
Именно в тот момент, когда вы чувствуете напряжение в ваших отношениях - не важно, позитивное или негативное, - очень трудно не горячиться, сдержаться. Это время, когда нужно действовать, а не переживать, обсуждая происходящее. Переживание часто является причиной того, что в ваших отношениях возникают прежние подсознательные циклические процессы. Ваши сценарии часто сталкиваются с подсознательными циклическими процессами вашего любимого человека. Это приводит к движению по цепочке: "решение прошлых конфликтов, своего любимого человека за то, что папа или мама что-то сделали не так".
Например, представим, что ваш любимый человек в последнее время был к вам невнимателен. Вы были самым младшим ребенком в семье и знали, что все, что вы делаете, уже делал кто-нибудь из старших братьев и сестер, и, возможно, лучше вас. Поэтому всегда делали что-нибудь из ряда вон выходящее, чтобы обратить на себя внимание. Находясь в этом реактивном состоянии, ободренная прошлым опытом, вы поведете себя абсолютно неуместно на вечеринке, на которую придете вместе со своим любимым.
Теперь давайте представим, что ваш возлюбленный, будучи единственным сыном в семье, был вынужден присматривать за сестрами, и это занятие он просто терпеть не мог. Ему нравилось, что вы твердо стоите на ногах и умеете себя вести. Когда же вы стали ужасно вести себя на вечеринке, он отреагировал так же, как на выходки своих сестер, и при этом сильно негодовал. Каждый получил должную порцию внимания, но оба запутались в драме, которая была разыграна по написанному заранее сценарию.
Если вы одиноки или чувствуете себя одинокой в совместной жизни, то скорее всего попали в ловушку, расставленную подобным сценарием. Помните: ваши отношения с партнером не должны быть импульсивными.
Следующее упражнение предлагает технику, из которой можно выбрать и использовать несколько моментов. Попрактиковавшись, вы сможете пользоваться ею всякий раз, когда у вас возникает непреодолимое чувство, что нужно как-то отреагировать на ситуацию.
Упражнение 29. Отстраниться, чтобы немного подумать
Когда вы чувствуете напряжение в отношениях, задайте себе следующие вопросы:
- Что нужно понять моему партнеру прямо сейчас, для того чтобы изменить эту динамику отношений на позитивную или объединяющую нас?
- Могу ли я предложить какой-нибудь "катализатор" для улучшения динамики наших отношений? Например, гулять каждый день со своим возлюбленным после ужина или предложить ему стакан воды во время спора.
- С чем связано внутреннее напряжение, которое я испытываю в последнее время?