* Что думает этот Ребенок о себе?
* Продолжайте оставаться там, пока Вы не узнаете что-нибудь примечательно новое о себе как о Ребенке.
3. Ваш Ребенок в настоящее время
Попытайтесь обнаружить, как активизируется Ваше состояние Я Ребенка в настоящем. Начните с осознания того, как Вы себя ведете:
* Когда Вы напряжены, больны, устали, расстроены и т.д.
* Когда кто-то выступает Родителем по отношению к Вам.
* Когда Ребенок другой личности раздражает или привлекает Вашего Ребенка.
* Когда Вы идете в гости.
* Когда Вы хотите что-то от кого-нибудь.
Далее, попытайтесь обнаружить, нет ли у Вас привычки поступать как Ребенок неподходящим образом.
* Делаете Вы или говорите вещи, которые вызывают неодобрительные взгляды или насмешки окружающих?
* Делаете ли Вы или говорите вещи, которые заставляют людей прервать разговор или приводят их в замешательство?
* Существуют ли люди, которым Вы обычно отвечаете из состояния Я Ребенка? Если это так, то почему это происходит? Когда Вы с ними общаетесь, что Вы чувствуете и как себя ведете? Принимаете ли Вы ответственность за характер ваших отношений?
Если Вы обнаружите несоответствующие типы Детского поведения, исследуйте альтернативные пути своего поведения.
4. Осознание фантазий
В дальнейшем Вы должны "отключиться" от того, что происходит вокруг Вас, и начать осознавать, что происходит внутри Вас.
* Совершали ли Вы фантастическое путешествие в какое-нибудь особенное место?
* Разговаривали ли с каким-то необыкновенным человеком? Спорили? Соблазняли? Оправдывались? Ссорились?
* Репетировали будущее событие?
* Играли роль супермена или воображали себя кем-нибудь другим, кто вызывал Ваше восхищение?
* Можете ли Вы определить, какая часть Вашего Ребенка фантазирует?
* Способны ли Вы слышать других, когда фантазируете?
5. Ваши детские адаптации
Вспомните методы, словесные и невербальные, которыми Вас учили. Попытайтесь сравнить, что Вы хотели сделать (например, влезть к папе на колени, не спать допоздна, играть с детьми), с тем, что Вы должны были делать (например, вести себя сдержанно, рано ложиться спать, выполнять задания родителей перед тем, как играть).
* Какие слова, взгляды и т.д. использовались, чтобы сдерживать Вас?
* Какие слова, взгляды и т.д. использовались, чтобы подбодрить Вас?
* Какие ограничения устанавливались на Вашу деятельность?
* Были ли они разумными и необходимыми или ущемляли Ваши права?
Теперь выберите определенное событие и переживите его заново.
* Посмотрите, кто участвовал в нем.
* Прислушайтесь к тому, что было сказано тогда.
* Снова почувствуйте то, что Вы чувствовали тогда.
Теперь спросите себя:
* Когда в настоящее время Вы чувствуете себя так же ?
* Вы поступаете по отношению к кому-нибудь сейчас так же, как поступали Ваши родители по отношению к Вам тогда?
Какими были Ваши типы адаптации к родительским требованиям?
* Вы соглашались? Когда?
* Вы отдалялись? Когда?
* Вы старались промедлить? Когда и как?
* Был ли среди этих типов поведения один, преобладающий над другими?
* Как эти типы адаптации действуют в Вашей жизненной драме в настоящем?
Насколько соответствуют Ваши Детские типы адаптации Вашей жизни в настоящем? Какие адаптации остались:
* Полезными для Вас?
* Смущающими Вас?
* Сковывающими Ваши возможности?
* Губительными для Вас или окружающих?
Если Вы обнаружите типы адаптации, которые мешают Вам теперь, представьте противоположное поведение.
* Если Вы обычно уступаете людям, что будет, если Вы не проявите уступчивости?
* Если Вы обычно отдаляетесь от других, что будет, если Вы попытаетесь вовлечь их в свои проблемы?