Орлов Ю.М. - Самопознание и самовоспитание характера
Беседы психолога со старшеклассниками
Кн. для учащихся. — М.: Просвещение, 1987. — 224 с.
ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧастьперваяСАМОПОЗНАНИЕ
О ЧЕРТАХ ХАРАКТЕРА
Что такое черта характера?
Для чего нам нужно знать черты характера?
Как устроены черты характера?
Как порождается образ?
Набор черт или нечто большее?
О ПРИВЫЧКАХ И ВОЛЕ
«Человек привычки».
«Человек воли»
«Человек нравственный».
Слабоволие, проявляющееся в упрямстве. О ПОТРЕБНОСТЯХ, МОТИВАХ И ДЕЙСТВИЯХ
Я и мои потребности.
Анатомия желания.
Две стороны потребности.
Идея потребности.
Образное выражение потребности. Направляющая сила мотива. Потребность, желание, действие. Техника удовлетворения потребности.
Наши потребности удовлетворяются в поведении
других, а не только в собственном поведении.
О СОЗНАНИИ И САМОСОЗНАНИИ
Как работает мое сознание?
Как я сознаю самого себя?
Как устроено наше самосознание?
Как работает психологическая защита? ОРГАНИЗАЦИЯ САМОПОЗНАНИЯ Как организовать самопознание?
ЧастьвтораяСАМОВОСПИТАНИЕ
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Цели самосовершенствования.
Устранение плохих привычек.
Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей.
О результатах деятельности.
Подведение итогов самосовершенствования.
Контроль своих потребностей Развитие способностей.
По пути самосовершенствования.
Как начать новую жизнь?
НЕОБХОДИМОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ К ПЕРВОЙ ЧАСТИ
Кое-что о психических механизмах.
Как мы научаемся?
Как происходит отучивание?
Схема угашения плохих привычек. РАБОТА С ПЛОХИМИ ПРИВЫЧКАМИ Как бросить курить?
Как быть с другими плохими привычками?
ВЫРАБОТКА ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК Как сделать так, чтобы это мне понравилось? Как извлечь пользу из радости?
Как я научился бегать?
Как соблюдать диету?